Unutkanlığa son

Unutkanlığa son Unutkanlığın fazla farklı alanlara yönlendirilmiş nedenleri olsa da, şayet de sizin tek ihtiyacınız dinlenmek 1548742261 1548742261 unutkanligason5c4fee7b17f61unutkanligason5c4fee7b17f61 http:wwwensonhabercomimagesnews20192 Kişi, yaşadığı hayatın temposundan yorulduğunda, stresli anlarında, depresyon halinde unutkanlık sorunları yaşayabilir Belirtiler kişiden kişiye farklılık gösterse de en sık rastlananlar, ad ve kelimeleri hatırından çıkmak, eşyaların konulduğu yerin unutulması, yakın geçmişe yönelik deneyimlerin hatırlanmaması gibi yakınmalardır Bunların ardında tekrar tekrar ciddi bir hastalık bulunmayabilir Hafızanın yersiz bir çok bilgiyle kirletilmesi, patavatsız ve önemsiz şeylerin hafızaya alınması, bir işi öğrenirken birden artı işle mücâdele etmek, dikkat eksikliği ve üzüntü gibi dikkati yoğunlaştırmayı güçleştiren etkenler, yapılan işe gereken önemin verilmemesi, düzensiz egzersiz düzeni gibi faktörler de hafızayı etkiler Sahiden manâlı bir hastalığın söz konusu olması ihtimaline aleyhinde, bilirkişi denetiminde gereken tetkiklerin yapılmasında üstünlük vardır En sık rastlanan zihin rahatsızlıklarından Alzheimer hastalığında olduğu gibi öteki hastalıklarda da erken tanı, uygun çare ve eğitimler, hastalığın yok edici etkilerinin yavaşlatılmasını sağayabilir Istenmeyen zihin problemleriyle karşılaşmamak için yapabileceğiniz en yerinde şey hafızanızı güçlendirmektir Aşağıdakileri yapmanız, yararlı olacaktır: Ahenkli ve dengelenmiş bir yaşam sürdürün Tatmin Edici ve dengeli beslenin İyi uyuyun Alkolü azaltın Sigara kullanmayın Temiz havada yürüyüş yapın Sosyal ilişkilerinizi artırın id Uyumlu kan basıncına sahip olmaya özen gösterin Kolay hatırlamak için öneriler: Zihninizi zorlayın Dikkatinizi verin Her şeyi hatırlamaya çalışmayın Mineral ve vitamin desteği alın Kahve ve sigarayı azaltın Yapılacak işler listesi hazırlayın Stresten uzaklaşın Hobilerinize süre ayırın Hafızayı güçleştiren ilaçlara uyarı edin Hafif egzersiz yapın