Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Uyku takibi pratikleri, son birkaç yıldır önemli gelişme göstererek ivme kazandı. Âlâ bir gece uykusu almanıza yardımcı olabilen olan bu pratikler, kimi durumlardaysa meselelerinizi daha da kötüleştirebilir. New York Times'a konuşan bilim kişileri, uyku takibi tatbiklerinin ve cihazlarının hem tasalarınızı artırarak hem de yanlış datalar tutarak uykusuzluk problemini artırabileceğini ortaya koydu.
Yapılan bir çalışma, bu çeşit cihaz ve pratiklerin kişilerin yatakta daha çokça devir geçirmelerine böylelikle uyku istatistiklerini artırmalarına ve olmayan durumları bildirip gereksiz tedaviler almalarına sebep olduğunu söylüyor. Ama bu durum, cihazların güvenilmez olduğu manasına da gelmiyor.
Fitbit'ten Dr. Conor Heneghan, çok az kullanıcının önemli uyku tasası ile ilgilendiğini ve izleme datalarının, tutarlı uyku programlarının ve zararlı alışkanlıkların tesirlerini vurgulayabileceğini tez etti. Kullanıcılar, birebir hengamda farklı uyku aşamalarındaki kalp hareketlerini de izleyebiliyorlar.
Fitbit'in kendi yaptığı araştırma, profesyonel tıbbi izleme cihazlarının doneleri ile uyku takip pratiklerinin eşleşmesinin %70 seviyesinde olduğunu ancak bu nispetin kişilerde %90 olduğunu ortaya çıkarıyor. Yani sonuçta datalar yararlı olsa da bunlara kuşkuyla yaklaşmakta yarar var.
