Uykuda Horlamanın Nedenleri

Uykuda Horlamak,
horlamanın nedenleri nelerdir,
horlamanın nedenleri ve tedavisi

Uykuda Horlama

Ağız ve burun arkasındaki hava yolunda darlık olduğunda ortaya meydana çıkan şamata biçiminde ama sese horlama denir Dilin arkası ve yumuşak damak ve küçük dilin olduğu kısmın genizle birleştiği bölge kendiliğinden daralabilen bir bölgedir Bunlar birbirleri üzerine geldiğinde solunumla birlikte titreşmekte ve horlama ortaya çıkmaktadır Horlayan biri aşağıdaki problemlerden en az birine sahiptir

Dil ve boğaz kasları gerginliği azalmıştır Gevşek kaslar sırt üstü yatınca dilin boğaz arkasına dürüst kaymasına engel olamaz Bu olay alkol yada ilaç alarak gevşemiş birinin uykusunda adale kontrolünün kaybolması ile ortaya çıkar Bazı insanlarda uykunun derin fazında gevşemeye emrindeki olarak tekrar horlama görülebilmektedir

Boğazdaki dokuların fazla büyük olması Büyük bademcik ve geniz eti çocuklarda en sık rastlanan horlama nedenidir Kilolu insanlarda kalın boyun dokusu sebep olarak gösterilir Kist ve tümörlerde nadir olarak bu yolla horlama yapabilmektedir

Yumuşak damak ve ufak dilin aşırı sarkık ve uzun olması boğaza dürüst hava yolunu daraltır Hava yoluna sarktığı için bir valv gibi horlamaya neden olur

Burun tıkanıklığı olan kişi havayı edinmek için genizde aşırı vakum yaratır Bu vakum boğazda kollabe olabilen dokuları hava yoluna doğru çeker Bu Vesile Ile burun açık iken horlamayan kişide horlama görülmeye başlar Bu durum neden bazı insanların yalnızca allerjik dönemlerde ya da grip, sinüzit olduğu zamanlarda horladığını izah etmektedir Burun deformasyonları bu müşteri burun tıkanıklığı nedenleri olarak bilinir Deviasyon burun orta bölmesinin emrindeki taraflara taşması olarak tanımlanır Burun içi deformasyonları içinde en sık rastlanılanıdır

HORLAMA CIDDI BİR SORUN MUDUR?

Sosyal olarak evet! Bu aile yaşamında ciddi bir şekilde tehdit eder Horlayan birey alay konusu olur Ailenin öteki bireyleri için uykusuz gecelerin sorumlusu tutulur Horlayan kişi tatil ve meslek gezilerinde istenilmeyen oda arkadaşı olur Tıbbi olara evet! Kişinin kendine verdiği zarar daha büyüktür Dinlenilmeden geçirilen geceler vardır Fazla horlayan kişilerde yüksek tansiyon horlamayan kişilere göre daha sık görülür Horlamanın en ağır formu “tıkayıcı tipte horlama hastalığıdır “Uyku apnesi diye tanıdık bu hastalıkta şiddetli horlama nefessiz kalınan bir dönemle kesilmektedir Bu sırada solunum tam durmuştur 10 saniyenin üzerindeki nefessiz kalma nöbetlerinin bir saat içinde 7 den artı görülmesi yaşamı önemli şekilde korkutma eder Bu durumda doktorunuzun size bir uyku merkezinde inceleme yapılmasını önerecektir Apneli (nefesin kesilmesi) hastalarda saatte 30300 kez tıkanmalara rastlanılmaktadır Bu Vesile Ile uykuda kan oksijen düzeyi fazla oranda düşer Oksijenin düştüğü bu dönemde kalp kanı daha fazla pompalamak zorundadır Bir süre sonra yürek ritmi bozulurken, yıllar içinde yüksek kan basıncı ve kalp büyümesi yerleşir Tıkayıcı tipte horlama hastalığı olan kişiler uykularının çok eksik bir kısmında derin uyku fazına geçebilmektedirler Derin aşama hakiki dinlenme için tek yoldur Dinlenmeden geçirilen gecenin gündüzü uykulu, yorgun ve verimsiz geçecektir Araba kullanırken yada meslek başında uyuklamalar görülecektir

HORLAMA TEDAVI EDİLEBİLİRMİ?

Horlamanın bir fazla tipi tedavi edilebilir Erişkin horlayan kişiler için altında sıralana önerilere uyulmalıdır

1 İyi bir adele tonusu galip gelmek için sportif bir yaşam tarzı seçilmeli

2 Horlayan kişiler uyku ilaçları, sakinleştirici ve antihistaminik denilen allerji ilaçlarını uykudan önce almamalı

3 Uykudan 4 saat önce alkol almaktan sakınmalı

4 Uykudan 3 saat önce ağır yemekten sakınmalı

5 Aşırı yorgunluktan sakınmalı

6 Uykuda sırt üstü yatmak yerine yana yatmak tercih edilmeli Eski bir teklif olarak pijama sırtına tenis topu dikmek hala yararlı bir metot dur Böylelikle sırt üstü uyumaya engel olunur

7 Yatağınızın baş tarafı daha yukarıda olacak şekilde bütün yatağınız hemen hemen 10 cm bir tarafa içten çeviriniz Bu amaçla yatağınız bir tarafı altına bir tuğla oturtmak amacınıza yerinde olacaktır

8 Evde horlamayan şahısların sizden önce uykuya geçmeleri için onlara zaman tanıyın

Her pozisyonda horlayan kişiler “ağır horlayan olarak isimlendirilir Bu şahısların yukarıdaki önerilerden daha fazla yardıma ihtiyaçları vardır

Horlama kişi ve ailesi için zararlı ışık halkası geldiğinde uzman doktorunuz ile görüşmeniz uygun olacaktır Bu özellikle uyku sırasında nefes alamama problemi olduğunda (Yüksek sesli horlama nefessiz kalma dönemi ile kesilmektedir) Doktorunuza baş vurmanız daha da tartma kazanmaktadır Horlama hastasının burun, ağız, boğaz ve boynunun detaylı muayenesi yapılmalıdır Horlamanın boyutu ve horlayan kişinin sağlığını belirlemek açısından uyku laboratuarı çalışmaları değerlidir

Çare şüphesiz tanıya dayanır Bu allerji ya da enfeksiyon tedavisi gibi basit yada bademcik geniz eti veya burun bozukluklarının cerrahi gerektirir biçimdedir Horlama Nefessiz kalma hareketli dokuların sabitleştirilmesi ve hava yolunun daha genişletilmesini sağlayan horlama ameliyatlarından başarılı sonuçlar elde edilmektedir Buna uvulopalatofarengoplasti ameliyatı (UPPP) adı verilmektedir Hasta için bademcik ameliyatından çok farklı his vermez Laser ın kullanıldığı Laserassisted uvulopalatoplasti (LAUP) yerel anestezi ile yapılabilen bir diğer ameliyattır Cerrahinin çok tehlikeli veya hasta kadar istenilmediği durumlarda boğaza basınçlı hava veren maske takarak (CPAP) uyuyabilir Kronik olarak horlayan her çocuk KBB uzmanı göre detaylı olarak muayene edilmelidir Bademcik ve geniz eti ameliyatının zorunlu olduğu durumlarda cerrahi müdahale çocuk sağlığına ve gelişimine çok kayda değer yararlar sağlayacaktır

Kaynak: hekimcecom *