Uykuda konuşmak normal mi?

Tek bir kelime söylediğinizin haberdar olmadığınız halde uykunuzda konuştuğunuzu söyleyen kişiler mi var? ya da siz çocuğunuzun uykusunda bağırdığını veya konuştuğunu duymuş olabilirsiniz Eşinizin uykusunda konuşurken sizden sakladığı bir şeyi açık etmesini mi bekliyorsunuz? Hazır devam edin Uyurken ona bir soru sorun ve tek hecelik bir cevap alırsanız sakın şaşırmayın Ancak bir şeyi unutmamanız lüzum: uykusunda konuşan kişiler uykularında konuştukları şeyleri katiyen hatırlamazlar
Uykuda konuşmak ilginç bir koşul Bazen bilinçsiz olarak görünmeyen konuklarınızla sohbet edebilir, ya da bir aile üyesiyle bilmeden de olsa muhabbete girebilirsiniz Uykuda konuşmak anlaşılmaz ve kavgacı olabilir Stres, yorgunluk veya alkol uykuda konuşmayı tetikleyebilir Uykunuzda konuşuyorsanız kafanıza takılmış olabileceğini düşündüğümüz birkaç soru ve cevabını burada bulabilirsiniz
Uykuda konuşmak nedir?

Uykuda konuşmak anlaşıldığı üzere uyku esnasında hitabe durumu Parasomninin bir türü Parasomni uyku esnasında yapılan alışılmadık davranışların genel adı Fazla yaygın olarak görülüyor ve çoğu süre tıbbi bir sorun olarak algılanmaz*
Uykuda konuşmak çoğu süre zararsız Fakat dinleyiciler bazen içeriği saldırgan ve vahşi bulabilir Uykuda konuşanlar normalde bir bölümde 30 saniyeden artı konuşmaz, fakat bu bölümler kendini gece içinde birçok defa tekrarlayabilir
Konuşulanların anlaşılması güç olabilir Uyku konuşmaları genelde kolay seslerden ya da uzun konuşmalardan oluşur Ara Sıra uykusunda konuşanlar kendi kendilerine konuşuyormuş gibi görünebilir Fakat bazen başkalarıyla da sohbet edebilirler Bağırabilir ya da fısıldayabilirler
Kimler uykusunda konuşur?

İnsanların birçok uykusunda konuşur 3 ile 10 yaşları arasındaki çocukların yarısı uyku sırasında sohbet eder Yetişkinlerinse %5 ’i sohbetlerine uyuduktan daha sonra da devam edebilirler Uykuda hitabe durumu her gece veya duruma bağlı olarak bazı geceler görülebilir Uzmanlar uykuda konuşmanın aileden geçebilecek bir koşul olduğuna inanıyor
Uykuda konuşmanın belirtileriBir kişinin kendinin uykusunda konuştuğunu bilmesi baskı Sizi konuşurken duyan bir tanığa ihtiyacınız var Hatta bir takım tanıklar konuşarak uykusundan uyandırdığınız için sinirlenebilir
Uykuda konuşmanın nedenleriUykuda konuşmanın rüya gördüğünüz sırada oluştuğunu düşünebilirsiniz Ancak bilim insanları uykuda konuşmanın kabuslarla alakalı olduğu görüşünde yine de uykuda tavır uykunun her evresinde gerçekleşebilir*
Uykuda konuşmak çoğunlukla kendiliğinden ortaya çıkar ve normalde zararsızdır Ama bazı durumlarda daha ciddi uyku bozukluklarının ya da sağlık sorunlarının habercisi olabilir Mesela uyku terörü diye de tanıdık gece terörü Bu durumlarda halk müziği çoğunlukla korkutucu çığlıklar atarlar, hatta tekme bile atabilirler Bu durumdaki birini uyandırmak epey zordur Gece terörü olan çocuklar genel olarak hem uykularında konuşurlar ayrıca de uyurgezerdirler
Bunların dıştan uykuda konuşmanın nedenleri şöyle sıralanabilir:
• Bir Takım ilaçlar
• Gerginlik
• Alev
• Us hastalıkları
• Madde bağımlılığı
Uykuda hitabe tedavi edilir mi?Doktora danışmanız gereken bazı durumlar olabilir Bu durumlara karşısında tedbirli olmanızda fayda var
• Yetişkinlikte bir anda ortaya çıkan uykuda tavır
• Yoğun korkuya, çığlığa ve zor hareketleri sergilemeye niçin olan uykuda tavır
• Kendi uykunuzu ve eşinizin uykusunu bölen uykuda hitabe
Çocuğunuzda uyku bozukluğu olduğunu düşünüyorsanız da aile hekiminizden randevu alma vaktiniz gelmiş demektir
Uykuda söylev çok nadir olarak tedavi gerektirir Oysa önemli uykuda tavır vakaları diğer önemli uyku bozukluklarının ya da sıhhat sorunlarının sonucu olabilir Bu sorunlar da çoğunlukla tedavi edilebilir Bu durumda aile hekiminizle tedavi seçeneklerini konuşmanız gerek
Hayatınızdan stresi çıkararak ya da en azından azaltarak uykuda konuşmayı en aza indirebilirsiniz
Tutacağınız bir uyku günlüğü uyku durumunuz hakkında doktorunuza ayrıntılı veri sağlayabilir Bu Nedenle uykunuzda konuşmanızın aşağı yatan sebep de daha kuytu bir şekilde anlaşılabilir En azından 2 haftalığına uyku günlüğü tutun Yatağa gittiğiniz zamanları, uyuduğunuzu düşündüğünüz zamanları ve uyandığınız zamanları not edin Hem kullandığınız ilaçlar, kola, çay ve kahve gibi kafeinli meşrubat tüketiminiz ve yaptığınız egzersizler de ilave olarak doktorunuza muavin olacak bilgilerden
Keza konu hakkında daha detaylı data ve kafanızdaki soruların cevabı için uzmanlarımıza da danışabilirsiniz