Uykum Neden Zehir Oluyor

Uykum Neden Zehir Oluyor Uykunuzu zehir eden şeylerin neler olduğunu biliyor musunuz meleklerimBi çoğu var bendeuykumnedenzehiroluyor5c593728a8c89alt 1549350692 1549350692 uykumnedenzehiroluyor5c593728d4ed9uykumnedenzehiroluyor5c593728d4ed9uykumnedenzehiroluyor5c593728d4ed9En iyi uyku hangisidir?sorusunun cevabını merak etmeyen yoktur 'İyi uyku'yu sadece açıklanmış saatlerle tarif etmek tatmin edici olmuyor International Hospital Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof Dr Bülent Tutluoğlu, 'iyi uyku'yu, Kişinin kendini dinlenmiş hissettiği uykuolarak tanımlıyor Prof Dr Bülent Tutluoğlu, uykunun süresinin kişiye özel olduğunu söyledi Tutluoğlu, Bir Takım insanlar 1012 saat uyudukları halde 'uykumu alamadım' derken, bazıları 6 saat uyusa da son derece dinlenmiş bir şekilde uyanabiliyordedi Uluslararası Uyku Cemiyeti'nin sınıflandırmasına kadar, 100'e yakın uyku hastalığı bulunuyor Nitelikli uyku ise başlıca 3 şartı gerektiriyor: 1) Günlük egzersiz ve düşünme fonksiyonları etkilenmemeli 2) Gün içinde uyku gelmemeli 3) Uyuklama olmamalı Uyku kalitesini bozan 10 konu Prof Dr Bülent Tutluoğlu, gece uyku kalitesini bozan ve dinlenmeyi önleyerek diğer sıhhat sorunlarına da davetiye çıkaran 10 nedeni şöyle sıralıyor: 1) Aşırı kilo artışı ve obezite 2) Yapısal bozukluklar (çene yapısı ufak ve arkaya doğrudur) 3) Burun ve boğazdaki yapı bozukluklar 4) Bir Takım hipotiroidi (tiroid bezinin eksik çalışması) hastalığı 5) Astım (Astımlı kişilerde alerji de olduğundan, burun çalışamıyor, tıkanıklık ve sinüzit oluşuyor Buna emrindeki olarak hasta burun problemleri de yaşıyor ve apne oluşuyor) 6) KOAH Kronik Obstrüktif Akciğer Hastalığı ( KOAH hastalarında uyku apnesi daha sık görülüyor Uyku sırasında benzi atmış durması sonucu kandaki oksijen düşüyor, ani ölümler oluşabiliyor) 7) Kişiye ait faktörler (Sigara, içki) xfUid21549350692 1549350692 uykumnedenzehiroluyor5c593728da61fuykumnedenzehiroluyor5c593728da61f http:wwwfussiletcomSmileysdefaultcoolgifYürek hastalıkları ve hipertansiyon 9) Fonksiyon bozuklukları 10) Ense kalınlığı Uyku teröründe, hasta eşini dövebiliyor Uyku terörü hastalığında ise hasta, uyanmadan uyku sırasında kalkıyor ve eşini dövmeye başlıyor veya eşyaları kırıyor Uykuda yemek yemek yeme hastalığında da hasta uyku sırasında yemek yiyor fakat hatırlamıyor En fazla görülen öteki uyku hastalıkları arasında şunlar bulunuyor: Uykusuzluk Parasomnia: Uykuya dalarken kaslarda kasılma olur Buna karabasan veya uyku felci de denebilir Narkolepsi: Apne değildir Birey, gün boyu fazla uykulu olur, kafası düşer ve uyuklar Açık gözle de uyunabiliyor Halk Müziği arasında 'uyurgezerlik' olarak bildiğimiz şart da bir uyku hastalığıdır Bu hastaların gözleri açıktır, lakin fiilen uyuyorlardır Uyurgezer, uykunun herhangi bir vaktinde yatağından kalkıp, arabasına binip, alışveriş yaparak dönebilir ve bunu hatırlamayabilir Horlayan kocada, eşin ifadesi önemli! Horlama sorunu erkeklerde daha sık görülmesine rağmen menopozdan daha sonra kadınlarda da rastlanabiliyor Bu durumda eşler horlamadan nedeniyle uyuyamıyor,Horlama sorunu olan erkeklere teşhis koymada, eşlerinin ifadeleri büyük ağırlık taşıyor Uyku apnesi olan kişilerde vücudun üst kısmında terleme, sık idrara çıkma, ağız kuruluğu, sabahları baş ağrısı oluyor ve kişi uykusunu alamamış olarak kalkıyor