Uykunun oğrenmeye etkileri

Uykunun oğrenmeye etkisi uykunun oğrenmeye etkileri nelerdir uykunun oğrenme uzerinde etkileri uykunun sağlığa faydaları uykunun oğrenmeye etkisi uykunun oğrenme uzerindeki etkisi sagliksitenizcom’da acıklandı Bilim adamlarının yaptıkları araştırmalarda, uyanıkken oğrendiklerimizin uyku


Uykunun oğrenmeye etkisi uykunun oğrenmeye etkileri nelerdir uykunun oğrenme uzerinde etkileri uykunun sağlığa faydaları uykunun oğrenmeye etkisi uykunun oğrenme uzerindeki etkisi sagliksitenizcom’da acıklandı
Uykunun oğrenmeye etkisi

Bilim adamlarının yaptıkları araştırmalarda, uyanıkken oğrendiklerimizin uyku esnasında tekrar edildiğini ve hafıza uzerinde olumlu etkiler olduğunu ortaya cıkarttı Uyurken beynimiz sessiz kalmıyor, uyanıkken neler olduğunu duşunmeye, gun icinde yapılanları canlandırmaya ve oğrendiklerimizi tekrar etmeye başlıyor Uykunun oğrenmeye pek cok olumlu etkisi var
İyi bir uyku cekmek oğrenme kabiliyetini arttırıp, hafızanın guclenmesine yardımcı oluyor Biz uykudayken beyin hucreleri sinaps isimli yeni bağlantılar kurmaya ve anıları oluşturmaya başlıyor Gecirdiğimiz zor bir gunun sonunda uykuya yattığımızda, beynimiz biz uykudayken biriken toksinleri vucuttan uzaklaştırıyor Kanser, kalp hastalıklar, tip 2 diyabet, obezite gibi sorunlar uykusuzluktan dolayı tetikleniyor Bu tur hastalıkların onune gecmek icin de duzenli ve kaliteli bir uyku şart
Uykusunu alan, duzenli ve kaliteli bir uyku geciren kişiler daha iyi calışıyor, hem iş hem de okul hayatlarında daha başarılı oluyor Odaklanma, hafıza gelişimi, yeni girişimlerde bulunma, yaratıcılık ve dikkatlilik iyi bir uykunun olumlu kişiye kattığı olumlu etkiler arasındadır Daha iyi oğrenme ve başarılı olmak icin sağlıklı uyku şart
h 3Uykunun oğrenmeye etkileri