Uykusuzluğa Bitkisel Çözümler

Uykusuzluğa Nebati Çözümler uykusuzluk için şifalı tümör uykusuzluk için nebati çaylar uykusuzluk için ne yapılmalı zaman zaman geceleri uyku problemi yaşarız melekler Hele de kafamızı bir şeye taktıysak, dön sağa dön sola, bir türlü uykuya dalamayız Bunun için yatmadan önce yapacağımız ılık bir banyo, içeceğimiz 1 bardak süt uykumuzu getirmeye muavin olabilir Hem uyumadan önce birkaç sayfa kitap okumak ta işe fayda başkaca hala uyuyamıyorum diyorsanız işte size tavsiye edebileceğimiz bitkisel çözümler 1548780770 1548780770 uykusuzlugabitkiselcozumler5c5084e71d042uykusuzlugabitkiselcozumler5c5084e71d042 uykusuzlugabitkiselcozumler5c5084e71d042 Uykuya dalmakta zorluk çekiyorsanız ya da aşırı stresli bir hayatınız varsa rahatlatıcı ve uyku ilacı uygulamak zorunda değilsiniz Akşamları içeceğiniz bir fincan sıcak çayla bakımlı bir uykuya dalabilmek ve sabah dinlenmiş olarak uyanabilmek olası Islah Edici Nehir: 1 tatlı kaşığı melisa, 1 tatlı kaşığı kuru papatya çiçeği, Yarım tatlı kaşığı sarı kantaronu karıştırarak 1 bardak kaynar suyun içine atın ve 10 dakika bekledikten sonradan süzün Yatıştırıcı Akarsu 2: 1 tatlı kaşığı adaçayı, 1 tatlı kaşığı kekik, 1 tatlıkaşığı mercanköşk, 1 tatlı kaşığı papatya karıştırılarak bir kadeh sıcak suda bekletildikten daha sonra süzülerek içilir Kuytu Uyku Çayı: 2 tatlı kaşığı gül yaprağı, 1 tatlı kaşığı nane, 1 tatlı kaşığı yasemin, yarım tatlı kaşığı tarçın, 1 tatlı kaşığı pelin karıştırılarak bir süzgeçle bardağın üzerine koyulur Üzerinden 1 kadeh kaynamış su dökülerek içilir Akşam Çayı: Ağırbaşlı bir akşam aşmak ve kolaylıkla uyuyabilmek için 1 tatlı kaşığı gül yaprağı, 1 tatlı kaşığı lavanta, 1 tatlı kaşığı limon otu, 1 tatlı kaşığı papatya, 1 tatlı kaşığı ebegümeci çiçeği, 1 tatlı kaşığı nane, bir nehir topu ya da demliğe koyularak üzerine kaynar su dökülür ve 10 dakika bekletildikten sonra içilir Uykusuzluk Çayı: 1 tatlı kaşığı mine çiçeği yaprağı, 1 tatlı kaşığı papatya, 1 tatlı kaşığı kuru nane karıştırılarak kaynar su eklenir 8 dakika bekletildikten sonra süzülerek içilir Gerginlik Azaltıcı Akarsu: Stresi azaltır, bel ve boyun bölgelerini gevşeterek uyku getirir 1 tatlı kaşığı taze nane, 1 tatlı kaşığı papatya, 1 tatlı kaşığı aynisefa çiçeği karıştırılarak kaynar suda 10 dakika bekletilir Bal, şeker, krema gibi şeylerle tatlandırılarak içilir Rahatlatıcı Nehir: Yatıştırıcı, huzursuzluğu gideren ve aynı zamanda uyku veren bir çaydır 1 tatlı kaşığı papatya, 1 tatlı kaşığı lavanta, 1 tatlı kaşığı melisa, 1 tatlı kaşığı mercanköşk, 1 tatlı kaşığı mine çiçeği, 2 kadeh su bir tencerede kaynama noktasına değin bekletilir Ateşten alınıp soğumaya bırakılır Ilık ya da soğuk olarak gün içinde tüketilir Buzdolabında saklanabilir Panik Atak Çayı: Gerginlik ve uykusuzluk için de kullanılabilir 1 kaşık papatya, 1 kaşık yasemin, 1 kaşık lavanta, 1 kaşık sarı kantaron, 1 kaşık şerbetçiotu, 1 meksika biberi kaynar suda 10 dakika bekletildikten sonradan tatlandırılarak içilir Tatlı Rüyalar Çayı: Yarım fincan gül taç yaprağı, yarım fincan papatya, yarım fincan lavanta, 2 tatlı kaşığı kuru nane, 1 fincan pelin otu, 1 tutam kedinanesi 1 litre kaynar suda 15 dakika bekletildikten sonradan süzülerek birer fincan içilir Gevşeme Çayı: 2 tatlı kaşığı papatya, 1 tatlı kaşığı melisa, 1 tatlı kaşığı kekik, 1 tatlı kaşığı rendelenmiş limon kabuğu karıştırılarak fincana koyulur Üzerine bir kadeh kaynamış su dökülerek 10 dakika bekletildikten sonra tatlandırılarak içilir id Uyku Çayı: 2 tatlı kaşığı şerbetçiotu, 1 tatlı kaşığı lavanta, 1 tatlı kaşığı biberiye,1 tatlı kaşığı kekik, 1 tatlı kaşığı pelin otu, 1 tatlı kaşığı adaçayı karıştırılarak bir demliğe koyulur ve bir bardak soğuk su eklenir 3 dakika kaynatıldıktan daha sonra süzülerek içilir Fazla miktarda hazırlanarak saklanabilmektedir