Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Bilim insanları, yaptıkları açıklamalarda uykunun ehemmiyetini devamlı vurgulamaya çalışıyor. Geçtiğimiz günlerde sizinle paylaştığımız bir haberde de yetişkin bir insan için ülkü uyku müddetinin ne kadar olması gerektiğini göstermiştik. Bu araştırma, belirtilen saat kadar uyuyan insanların daha sağlıklı olduğunu ortaya koymuştu.
Kısacası uzmanlar, tertipli ve kâfi uykunun insanların için büyük faydaları olduğunu; uykusuzluğun ise hem mental hem de fiziksel açıdan olumsuzluk oluşturduğunu keşfetmeye devam ediyor. Artık yapılan yeni bir araştırma da uyku eksikliğinin çarpıcı bir tesirini daha ortaya koyarak bu durumun gündelik hayatımızı nasıl etkilediğini gösterdi.
Uykusuzluk, insanlara nasıl baktığımızı etkiliyor
Nature and Science of Sleep mecmuasında yayımlanan çalışma, uyku eksikliğinin başkalarını görme biçimimizi bile etkileyebileceğini ortaya koydu. 45 kişi üzerinde yürütülen ve göz sensörleri ile elde edilen bulgulara nazaran uykusuz kaldığımızda, öbür insanların yüzüne bakmak için harcadığımız zaman ve dikkat azalıyor. Bu durumun, etrafımızdan gelen toplumsal etkileşimleri ve ipuçları anlamada epey kıymetli olduğundan ötürü insan münasebetlerine ziyan verebileceği söz ediliyor.
Bunun yanı sıra uykusuzluk çeken insanların, kâfi uyku çekenlere kıyasla ‘kızgın’ hız tabirine sahip insanları daha az muteber ve daha sağlıksız gördüğü, nötr (yani rastgele bir his göstermeyen) ve ‘korkmuş’ sözlerine sahip olanları ise daha az çekici şahıslar olarak gördüğü araştırmada görüldü.
"Uyku eksikliği, toplumsal izlenimlere ziyan verebilir"
Uyku araştırmacısı olan Lieve van Egmond da açıklamalarında, “Başkalarının duygusal durumunu anlamak için yüz tabirleri çok kıymetlidir. Bu sebeple uyku eksikliği yaşandığı vakit bu tabirlere daha az dikkat etmek, insanların duygusal durumu hakkında yanlış yorumlar yapmaya yol açabilir” ifadelerini kullandı.
Araştırmacılardan biri olan sinirbilimci Christian Benedict de uyku eksikliğinin toplumsal izlenimlere ziyan verdiğini; bunun sonucunda da uykusuz kalan insanların sosyal hususlarda daha fazla sorun yaşayabileceğini aktardı. Ek olarak Van Egmond, iştirakçilerin genç yetişkinler olduğunu, sonuçların başka yaş kümeleri için geçerli olup olmadığını şimdi bilmediklerini aktardı.
