Uyuşma Ve Karıncalanma Nedenleri Ve Onleyebilme

Uyuşma Ve Karıncalanmanın Nedeni Nedir?


Vucudumuzun herhangi bir yerinde his kaybı veya iğne batması gibi algılanabilen uyuşmanın bir cok sebebi vardır
Hepimizin hayatında başına en az bir kere gelmiş ve bizi zor durumlarda bırakabilen bu sebepler şunlardır:

Uyuşma ve Karıncalanma Nedenleri:

Sinir veya kan damarına basınc: Vucudumuzun bir tarafına uzun sure oturmamız veya baskı yapmammız sonucunda oluşur

Karpal tunel sendromu:El parmaklarında ve kolun dirseğe kadar olan bolumunde genellikle geceleri artan uyuşma hissidirBunun nedeni kuvvet gerektiren aletleri ya da bilgisayarı sık kullanmak veya surekli tekrarlamalı hareketler yapmaktır

Raynaud hastalığı :El ve ayak parmaklarındaki uyuşukluktur ve sıcaklık farklarıyla el ve ayak parmaklarında renk değişikliğine neden olurBunun nedeni kucuk kan damarlarıyla ilgili bir rahatsızlıktır

Servikal (boyun omurgasında osteoartrit) :Elde ve boyunda yaşa bağlı olarak artan uyuşma hissidirBoyun ağrısı omuzlarınıza, uyuşma ve karıncalanma kollarınıza vurursa ve sallanmadan yuruyemiyorsanız, servikal spondiloz olabilir

Disk fıtığı : Genellikle baldır,bacak ve sırtta gorulen bu uyuşma hissinin sebebi sırtta yaralanma, kas zayıflığı veya şişmanlıktır

İnme veya gecici iskemi krizi :Vucudunuzun bir tarafında uyuşma ve karıncalanma, anlaşılamaz konuşma, bulanık veya cift gorme, bilinc bulanıklığı ve baş donmesi ile ortaya cıkar

Peki biz bu uyuşma ve karıncalanmaları onleyebilmek icin ne yapabiliriz

Dolaşımı duzenlemek icin uyuşan bolgeye masaj yapın,

Giysilerinizi gevşetin,

Uzun sure aynı pozisyonda oturmak, dayanmak ve yatmaktan sakının,

Tekrarlamalı işleri yaparken mola verin veya başka iş yapın,

Sıcak bir zemin uzerine uzanın,

Dik oturun, goğsunuzu kaldırın, cenenizi hafifce eğin ve başınızı kulaklarınız omuzlarınızı değinceye kadar hareket ettirin