Uzay Diyeti

Uzay Diyeti
Yaza formda girmek isteyen Ruslar, 'uzay diyeti'ne dort elle sarıldı

Rusya'da, mucizevi uzay diyetiozellikle politikacı ve sanatcılar arasında salgın gibi yayılıyor Kozmonot ve astronotların monusu temel alınarak hazırlanan diyet tam uygulandığında, 8 gunde 5 6 kilo verdiriyor Diyeti birkac aydır uygulayan Moskova Belediye Başkanı Yuri Lujkov 15, unlu mimar Aleksandır Kuzmin ise 8 kilo vermeyi başardı

Diyette butun gıda maddeleri puanlandırılıyor Zayıflamak icin bir gunde alınan gıdaların puan karşılığının 40'ı gecmemesi gerekiyor Protein ağırlıklı diyetin ilginc yonu, haşlanması ve sos katılmaması koşuluyla eti serbest bırakması Karbonhidrata yer vermeyen uzay diyetibalığa sınırlama getirmiyor Bazı sebzelerin orneğin, patatesin cok ender yenmesini oğutleniyor Meyvelerle ilgili bir kısıtlama bulunmuyor, ancak 25 puana eşit olan armuttan kacınılması isteniyor Cay, kahve ve suda sınırlama uygulanmıyor ama alkol ve tatlı ceşitleri kesin yasak

İşte diyetten bazı değerler

Beyaz ekmek (100 gr): 48 puan
Siyah ekmek (100 gr): 40 puan
Makarna (100 gr): 40 puan
Pirinc (100 gr): 40 puan
Peynir (100 gr): 05 2 puan
Yumurta (1 adet): 05 puan
Beyin (100 gr): 12 puan
Soslu balık (100 gr): 6 puan
Domates (1 adet): 6 puan
Dolmalık biber (1 adet): 9 puan
Patates (1 adet): 23 puan
Elma (1 adet): 18 puan
Armut (1 adet): 25 puan
Dondurma (100 gr): 70 puan
Kremalı pasta (1 dilim): 62 puan
Bal (50 gr): 12 puan
Haşlanmış et: 1 puan
Haşlanmış lahana: 9 puan