Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Dr Huseyin Nazlıkul, geceleri yetersiz uykunun zekayı haftada 15 puan birden duşureceğini belirtip, “İdeal uyku, 2300 – 0600 saatleri arasında olur diyor…
Dr Huseyin Nazlıkul, onumuzdeki hafta piyasaya cıkacak “Hayatı Keşfet – Anti – Aging Yaşam Kılavuzu adlı kitabında, duzenli ve dengeli beslenmenin yanı sıra uykunun da onemine değiniyor 1 saat az uyumanın bile zekayı olumsuz etkilediğini savunan Dr Nazlıkul, 10 yıl genc gorunmek icin de “haftada 3 kez seks oneriyor İşte Dr Nazlıkul’un genc gorunmek ve zinde kalmak isteyenlere onerileri:
Gunde en az bir kez yeşil salata, sebze, bir kadeh şarap veya uzum suyu, 3 kez yoğurt, 5 kez meyve, bitkisel cay, maden suyu ve meyve suyu, 12 tane fındık ya da badem yemelisiniz
Erkekler haftada, 100 – 150 gram tuzsuz kabak cekirdeği yemeli
Haftada bir kez kırmızı et, 2 kez yağlı balık, beyaz et, karaciğer, 34 kez de ciftlik yumurtası tuketmelisiniz
Haftada 3 kez, aynı kişiyle duzenli seks yapmak 10 yaş genc gorunmeyi sağlar Seks, spordan sonra genc gorunmeyi sağlayan en onemli ikinci faktor
Uykusuzluk IQ’yu duşurur 1 saat uykusuzluk dahi IQ puanında eksilmeye yol acar 1 hafta suren uyku duzensizliği IQ’yu, 15 puan birden duşurebilir
Gunde 67 saatten fazla uyumamalı Gece 23000600 arası ideal uyku saatleridir
Duzenli koşmak, bir sure sonra istediğinizi yemeyi, hatta uykuda bile yağ yakmanızı sağlar Ayrıca aclığı bastırır ve baş donmesini onler
Dr Huseyin Nazlıkul, onumuzdeki hafta piyasaya cıkacak “Hayatı Keşfet – Anti – Aging Yaşam Kılavuzu adlı kitabında, duzenli ve dengeli beslenmenin yanı sıra uykunun da onemine değiniyor 1 saat az uyumanın bile zekayı olumsuz etkilediğini savunan Dr Nazlıkul, 10 yıl genc gorunmek icin de “haftada 3 kez seks oneriyor İşte Dr Nazlıkul’un genc gorunmek ve zinde kalmak isteyenlere onerileri:
Gunde en az bir kez yeşil salata, sebze, bir kadeh şarap veya uzum suyu, 3 kez yoğurt, 5 kez meyve, bitkisel cay, maden suyu ve meyve suyu, 12 tane fındık ya da badem yemelisiniz
Erkekler haftada, 100 – 150 gram tuzsuz kabak cekirdeği yemeli
Haftada bir kez kırmızı et, 2 kez yağlı balık, beyaz et, karaciğer, 34 kez de ciftlik yumurtası tuketmelisiniz
Haftada 3 kez, aynı kişiyle duzenli seks yapmak 10 yaş genc gorunmeyi sağlar Seks, spordan sonra genc gorunmeyi sağlayan en onemli ikinci faktor
Uykusuzluk IQ’yu duşurur 1 saat uykusuzluk dahi IQ puanında eksilmeye yol acar 1 hafta suren uyku duzensizliği IQ’yu, 15 puan birden duşurebilir
Gunde 67 saatten fazla uyumamalı Gece 23000600 arası ideal uyku saatleridir
Duzenli koşmak, bir sure sonra istediğinizi yemeyi, hatta uykuda bile yağ yakmanızı sağlar Ayrıca aclığı bastırır ve baş donmesini onler
