Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Seks eşinizle en ozel anınız Ama bu ozel anda canınız acıyor Kacıyorsunuz Bir turlu ilişkiye giremiyorsunuz Geceyi mahvettiğinizi duşunuyorsunuz Moraliniz yerle bir oluyor Bir sonraki sefer icin daha kararlısınız Ama sonuc yine husran
Yuzlerce kez tekrarlıyor Zamanla ilişkinize yansımaya başlıyor Artık sizde bir sorun olduğuna eminsiniz Oturup kendi kendinize kuruntu yapıyorsunuz ‘Evet, kesinlikle bende bir sağlık sorunu var, yoksa niye olmasın’ diyorsunuz Biz size cevap verelim
Hayır Sizde fiziksel olarak hicbir sorun yok Her şey psikolojik Adı da vajinismus
Vajinismusda vajina kasları kasılıyor İceri bir şey girmesi olanaksız hale geliyor Penis, doktorun kontrol icin kullandığı araclar, hatta tampon Vajina hepsine tepkili
Şimdi aklınızdan gecenler: ‘Ben gercekten seks yapmak istiyorum, hatta korkmuyorum da Ona rağmen vajinismus devam ediyor’ Boyle olması doğal, cunku vajinismus istem dışı gelişiyor
Vajinismus belirtileri
Vajinismusun ilk ve net belirtisi seksi imkansız kılan acı Penis iceri girmeyi denerken acı başlıyor Seks de başlamadan bitiyor
Vajinismus sorunu yaşayan kadınların bu acıyı tanımlarken kullandığı dil ortak:
• Vajinam penisin girmesi icin cok dar
• Muthiş bir yırtılma anı gibi
• Sanki vajinamda bir duvar, bir engel var
Neden ben?
Seks yapamıyor olmak psikolojiyi fazlasıyla yıpratıyor Kadın zamanla kendini sucluyor ‘Neden ben?’ diyor
Vajinismusun kesin nedeni yok Adeta psikolojik nedenler kaosu Kaosun merkezinde korku var Siz korkmadığınızı soyleseniz de bilincaltınızda cocukluktan beri var olan korkunuz vajinismusa neden olabilir
Vajinismusu cinsel taciz ya da tecavuz tetikleyebilir Katı dini inanclar, toplum ve aile baskısı, duşuk veya kurtaj… Vajinismus listesi uzayıp gidiyor ‘Ayıp ve gunah’ kavramları da listede başı cekiyor
Vajinismusun iki turu var İlki daha ilk cinsel deneyimde ortaya cıkıyor Bekaret bozulmuyor Etrafımız bakire annelerle dolu Vajinismusun ikinci turu sağlıklı cinsel yaşamı olan kadınlarda birdenbire ortaya cıkıyor
Sizin gibi ‘Neden ben?’ diye duşunen binlerce kadın var Kimse acıkca soyleyemiyor, doktoruyla paylaşmaktan bile cekinenler var Ama yalnız değilsiniz Ozellikle ulkemizde bircok kadın vajinismusla karşı karşıya
Vajinismusun tedavisi mumkun mu?Tabii ki mumkun Yeter ki isteyin Vajinismusun temel tedavisi kıdemli duyarsızlaştırma Bu egzersizler kadının pelvik taban kaslarını tanımasını ve kontrol edebilmesini sağlıyor Ustelik cok da basitler Evde yapılıyorlar Duzenli olarak yapıldığında vajinismus illetinden aylar, bazense haftalar sonra kurtulmak olanaklı
Kıdemli duyarsızlaştırma egzersizlerinin en meşhuru Kegel egzersizleri Kegel egzersizlerle pelvik taban kaslarınızın farkına varıyorsunuz Adının garipliği sizi korkutmasın Pelvik kaslarınızı kendi kendinize kasmanız ve gevşetmenizde ibaret İdrar yaparken durmak ve birkac saniye sonra tekrar devam etmek kadar basit
Kasları kasın, iki saniye bekleyin, ardından rahatlayın İşte Kegel egzersizin aşamaları Yıllarca vajinismus yuzunden hayatı zehir etmenize değmemiş değil mi?
Hareketler bir seferde yaklaşık 20 kez tekrarlanıyor En iyi yonuyse sıfır yan etkiye sahip olması Gun icinde istediğiniz kadar yapabilirisiniz, hem de istediğiniz her yerde Evde dinlenirken, iş yerinde otururken, yolda yururken… secenek cok
Kegel egzersize iyice alıştıysanız ikinci aşamaya gecebiliriz İkinci aşama Kegel egzersizden birkac gun sonra başlıyor Bir parmağınızı vajinaya sokmanız gerekiyor Oyle hemen telaşlanmayın Artık eskisinden daha kolay olacak Rahat hissetmek icin duş sırasında yapabilirsiniz
Parmağınızın 5 – 6 santimetre iceri girmesi gerekiyor Alıştıysanız ucuncu aşama daha da kolay Şimdi de aynı şeyi 2 ya da 3 parmağınızla deneyeceksiniz Bunu kendi parmağınızla yapıyor olmak rahat hissettirecek Cunku herhangi bir rahatsızlıkta hemen geri cekebileceksiniz
Vajinismus tedavisinin en verimli yolu bir terapistten yardım almak Boylece korkunuzu ve telaşınızı da yenecek, cok daha sağlıklı bir cinsel yaşama kavuşacaksınız
Tedavinin son aşamasıysa bizden size bir ipucu: Seks doğanın temel kanunu Dunyadaki her kadın seks yapıyor Onlardan farkınız yok Kendinize her seferinde bunu hatırlatın
Yuzlerce kez tekrarlıyor Zamanla ilişkinize yansımaya başlıyor Artık sizde bir sorun olduğuna eminsiniz Oturup kendi kendinize kuruntu yapıyorsunuz ‘Evet, kesinlikle bende bir sağlık sorunu var, yoksa niye olmasın’ diyorsunuz Biz size cevap verelim
Hayır Sizde fiziksel olarak hicbir sorun yok Her şey psikolojik Adı da vajinismus
Vajinismusda vajina kasları kasılıyor İceri bir şey girmesi olanaksız hale geliyor Penis, doktorun kontrol icin kullandığı araclar, hatta tampon Vajina hepsine tepkili
Şimdi aklınızdan gecenler: ‘Ben gercekten seks yapmak istiyorum, hatta korkmuyorum da Ona rağmen vajinismus devam ediyor’ Boyle olması doğal, cunku vajinismus istem dışı gelişiyor
Vajinismus belirtileri
Vajinismusun ilk ve net belirtisi seksi imkansız kılan acı Penis iceri girmeyi denerken acı başlıyor Seks de başlamadan bitiyor
Vajinismus sorunu yaşayan kadınların bu acıyı tanımlarken kullandığı dil ortak:
• Vajinam penisin girmesi icin cok dar
• Muthiş bir yırtılma anı gibi
• Sanki vajinamda bir duvar, bir engel var
Neden ben?
Seks yapamıyor olmak psikolojiyi fazlasıyla yıpratıyor Kadın zamanla kendini sucluyor ‘Neden ben?’ diyor
Vajinismusun kesin nedeni yok Adeta psikolojik nedenler kaosu Kaosun merkezinde korku var Siz korkmadığınızı soyleseniz de bilincaltınızda cocukluktan beri var olan korkunuz vajinismusa neden olabilir
Vajinismusu cinsel taciz ya da tecavuz tetikleyebilir Katı dini inanclar, toplum ve aile baskısı, duşuk veya kurtaj… Vajinismus listesi uzayıp gidiyor ‘Ayıp ve gunah’ kavramları da listede başı cekiyor
Vajinismusun iki turu var İlki daha ilk cinsel deneyimde ortaya cıkıyor Bekaret bozulmuyor Etrafımız bakire annelerle dolu Vajinismusun ikinci turu sağlıklı cinsel yaşamı olan kadınlarda birdenbire ortaya cıkıyor
Sizin gibi ‘Neden ben?’ diye duşunen binlerce kadın var Kimse acıkca soyleyemiyor, doktoruyla paylaşmaktan bile cekinenler var Ama yalnız değilsiniz Ozellikle ulkemizde bircok kadın vajinismusla karşı karşıya
Vajinismusun tedavisi mumkun mu?Tabii ki mumkun Yeter ki isteyin Vajinismusun temel tedavisi kıdemli duyarsızlaştırma Bu egzersizler kadının pelvik taban kaslarını tanımasını ve kontrol edebilmesini sağlıyor Ustelik cok da basitler Evde yapılıyorlar Duzenli olarak yapıldığında vajinismus illetinden aylar, bazense haftalar sonra kurtulmak olanaklı
Kıdemli duyarsızlaştırma egzersizlerinin en meşhuru Kegel egzersizleri Kegel egzersizlerle pelvik taban kaslarınızın farkına varıyorsunuz Adının garipliği sizi korkutmasın Pelvik kaslarınızı kendi kendinize kasmanız ve gevşetmenizde ibaret İdrar yaparken durmak ve birkac saniye sonra tekrar devam etmek kadar basit
Kasları kasın, iki saniye bekleyin, ardından rahatlayın İşte Kegel egzersizin aşamaları Yıllarca vajinismus yuzunden hayatı zehir etmenize değmemiş değil mi?
Hareketler bir seferde yaklaşık 20 kez tekrarlanıyor En iyi yonuyse sıfır yan etkiye sahip olması Gun icinde istediğiniz kadar yapabilirisiniz, hem de istediğiniz her yerde Evde dinlenirken, iş yerinde otururken, yolda yururken… secenek cok
Kegel egzersize iyice alıştıysanız ikinci aşamaya gecebiliriz İkinci aşama Kegel egzersizden birkac gun sonra başlıyor Bir parmağınızı vajinaya sokmanız gerekiyor Oyle hemen telaşlanmayın Artık eskisinden daha kolay olacak Rahat hissetmek icin duş sırasında yapabilirsiniz
Parmağınızın 5 – 6 santimetre iceri girmesi gerekiyor Alıştıysanız ucuncu aşama daha da kolay Şimdi de aynı şeyi 2 ya da 3 parmağınızla deneyeceksiniz Bunu kendi parmağınızla yapıyor olmak rahat hissettirecek Cunku herhangi bir rahatsızlıkta hemen geri cekebileceksiniz
Vajinismus tedavisinin en verimli yolu bir terapistten yardım almak Boylece korkunuzu ve telaşınızı da yenecek, cok daha sağlıklı bir cinsel yaşama kavuşacaksınız
Tedavinin son aşamasıysa bizden size bir ipucu: Seks doğanın temel kanunu Dunyadaki her kadın seks yapıyor Onlardan farkınız yok Kendinize her seferinde bunu hatırlatın
