Verdiğim Kiloları Geri Almadan Nasıl Diyet yaparım
Verilen Kiloları Nasıl Koruruz
Diyet yapıp kilo vermeye calışan bircok kişinin başlıca sorunudur Verdiği kiloları geri almak
Hal boyle olunca pisikolojikmen daha da bir cokuntu yaşar kişi
imagesverilenkilolarnedengerialinir5ad55c9ddfef6
Diyet yaparken kilo verilir Peki verilen kilolar neden geri alınır?
Bir cok kişi ac kalarak diyet yapar ve kilolarını verir, peki diyetleri bıraktıktan sonra neden bu kilolar geri alınır?
Bildigimiz gibi televizyonlarda, gazetelerde ve dergilerde cıkan coğu diyetler insanların yemeklerini birden azaltmasını, kısmasını, vucudun alışmış olduğu yiyecelerden cok farklı şeyler yemesini ve en kotusude hic yemek yememesinden oluşna diyetlerdirBilirsiniz ki kilo alıp verme basitce kalori hesabı oyunudur
Neden kilo alınır?
Cunku vucudunuz yakabileceğinden fazla kalori alırsa bu da size kilo olarak geri donmektedir
Bu mantık ile insanlar da fazla kilo aldıklarında oyunu kuralına gore oynamak isterler ve hemen diyetlere başvururlar ve de ilk başlarda biraz kilo vermeye başlarlar daha sonra bu kilo verme durur bu bazen metabolizmanızın hızı ile alakalı olarak değişiklik gostermektedir
Bilincsizce, ac kalarak yapılan diyetlerin sonu ne oluyor?
Bu tarz programlar uygulanıp geri alınan kiloların nedenlerini orneklendirerek anlatayım
Bilincsizce, ac kalarak yapılan diyetler bir yayı yukardan elinizle bastırmak gibi olduğunu duşunun bırakınca ne olur Evet bildiniz Şimdi orneğimizi biraz acalım
Diyelim 65 kilosunuz ve ac kalaran diyet yapmaya aşladınızDiyet supergidiyor henuz 2 haftadasında olmanıza rağmen 5 kilo verdiniz bile ve şu anda 60 kilosunuz
20Gununuze geldiniz ve şu anda 59 kilodasınız ve kilo vermenizin yavaşladıgını farke ettiniz Bu sırada vucudunuz surekli ac kalıyor ve artık KITLIK PSİKOLOJİSİ dediğimiz bir durumda vucudunuz sanki bir daha yemek yemeyecek gibi hissetmeye başlıyor
30 Gunuz desiniz ve kilo veremiyorsunuz cunku vucudunuz diyet sırasında ne yerseniz yiyin hayatsal faaliyetlerini surdurmek icin onları yağ olarak depolamaya başlar
31Gun bu gidişat sizin butun moral ve motivasyonunuzu olumsuz etkilendigi icin diyet yapmayı bırakıyorsunuz ve tekrar yemek yemeğe başlıyorsunuz Kıtlık psikolojisinde olan vucudunuz fırsat bu fırsat diyerek ne yerseniz yiyin hepsini size yağ olarak depolar Metabolizmanızda artık yeterince yıpranır ve hareketsizlik ile birlikte sağlıksız beslenmenin sonucu;
60 Gun diyete başladığınızda 60 kilo ile başlamışken şu anda 70 kilo olmak uzeresinizdir
Sizlerin dikkat edeceğiniz nokta ac kalarak kilo veremeyeceğinizi oğrenmelisiniz Unutmayın ac kalarak yapılan diyetler sadece metabolizmanızı bozmak ile kalmaz size daha fazla kilo olarak geri doner
Dyt Reyhan OZDEMİR
Verilen Kiloları Nasıl Koruruz
Diyet yapıp kilo vermeye calışan bircok kişinin başlıca sorunudur Verdiği kiloları geri almak
Hal boyle olunca pisikolojikmen daha da bir cokuntu yaşar kişi
imagesverilenkilolarnedengerialinir5ad55c9ddfef6
Diyet yaparken kilo verilir Peki verilen kilolar neden geri alınır?
Bir cok kişi ac kalarak diyet yapar ve kilolarını verir, peki diyetleri bıraktıktan sonra neden bu kilolar geri alınır?
Bildigimiz gibi televizyonlarda, gazetelerde ve dergilerde cıkan coğu diyetler insanların yemeklerini birden azaltmasını, kısmasını, vucudun alışmış olduğu yiyecelerden cok farklı şeyler yemesini ve en kotusude hic yemek yememesinden oluşna diyetlerdirBilirsiniz ki kilo alıp verme basitce kalori hesabı oyunudur
Neden kilo alınır?
Cunku vucudunuz yakabileceğinden fazla kalori alırsa bu da size kilo olarak geri donmektedir
Bu mantık ile insanlar da fazla kilo aldıklarında oyunu kuralına gore oynamak isterler ve hemen diyetlere başvururlar ve de ilk başlarda biraz kilo vermeye başlarlar daha sonra bu kilo verme durur bu bazen metabolizmanızın hızı ile alakalı olarak değişiklik gostermektedir
Bilincsizce, ac kalarak yapılan diyetlerin sonu ne oluyor?
Bu tarz programlar uygulanıp geri alınan kiloların nedenlerini orneklendirerek anlatayım
Bilincsizce, ac kalarak yapılan diyetler bir yayı yukardan elinizle bastırmak gibi olduğunu duşunun bırakınca ne olur Evet bildiniz Şimdi orneğimizi biraz acalım
Diyelim 65 kilosunuz ve ac kalaran diyet yapmaya aşladınızDiyet supergidiyor henuz 2 haftadasında olmanıza rağmen 5 kilo verdiniz bile ve şu anda 60 kilosunuz
20Gununuze geldiniz ve şu anda 59 kilodasınız ve kilo vermenizin yavaşladıgını farke ettiniz Bu sırada vucudunuz surekli ac kalıyor ve artık KITLIK PSİKOLOJİSİ dediğimiz bir durumda vucudunuz sanki bir daha yemek yemeyecek gibi hissetmeye başlıyor
30 Gunuz desiniz ve kilo veremiyorsunuz cunku vucudunuz diyet sırasında ne yerseniz yiyin hayatsal faaliyetlerini surdurmek icin onları yağ olarak depolamaya başlar
31Gun bu gidişat sizin butun moral ve motivasyonunuzu olumsuz etkilendigi icin diyet yapmayı bırakıyorsunuz ve tekrar yemek yemeğe başlıyorsunuz Kıtlık psikolojisinde olan vucudunuz fırsat bu fırsat diyerek ne yerseniz yiyin hepsini size yağ olarak depolar Metabolizmanızda artık yeterince yıpranır ve hareketsizlik ile birlikte sağlıksız beslenmenin sonucu;
60 Gun diyete başladığınızda 60 kilo ile başlamışken şu anda 70 kilo olmak uzeresinizdir
Sizlerin dikkat edeceğiniz nokta ac kalarak kilo veremeyeceğinizi oğrenmelisiniz Unutmayın ac kalarak yapılan diyetler sadece metabolizmanızı bozmak ile kalmaz size daha fazla kilo olarak geri doner
Dyt Reyhan OZDEMİR