Vitamin Eksikliğinin Belirtileri Nelerdir?

Vitaminler insan vucudu icin hucrelerin yenilenmesi ve enerji uretimi icin zorunludurVitaminler buyumemiz, hucrelerimizin yenilenmesi ve enerji uretimimiz icin zorunlu maddeler

ALT :wwwupluploadsvitamineksikligi93920vitamineksikligi93920ALT

Vucudumuz vitaminleri kendiliğinden uretemezler Bu yuzden sağlığımız icin gerekli olan vitaminleri ya yediğimiz yiyeceklerden veya ceşitli ilave vitamin preparatlarından sağlamamız gerekmektedirVitaminler yağda eriyen vitaminler ve suda eriyen vitaminler olmak uzere iki alt gruba ayrılırmaktadırlar

A Vitamini Eksikliğinde gorme bozuklukları, yuksek tansiyon, sacta ve tırnaklarda kırılmalar, ciltte kuruma, halsizlik ve enfeksiyonlara karşı direncsizlik gorulebilmektedir

B1 vitamini eksikliği sinir ve dolaşım sistemi rahatsızlıkları, sindirim sistemi bozuklukları ve yorgunluğa sebep olabiliyor

B6 Vitamini eksikliğinde bobrek taşları, sinir sistemi hastalıkları, kansızlık ve halsizlik gorulebilmektedir

B12 vitamininin uzun sureli eksikliği Alzheimer gibi kalıcı sinir sistemi hastalıklarına ortam sağlayabiliyor

C Vitamini Yeterli miktarda C vitamini almayanlarda kas zayıflığı, romatizma, dolaşım sistemi rahatsızlıkları, diş curumeleri, selulit ortaya cıkabiliyor

D vitamini eksikliğinde raşitizm hastalığı, cocuklarda buyume bozuklukları, diş curumeleri ve diş eti hastalıkları, ilerleyen yaşlarda kemiklerde deformasyon gorulebilmektedir

E Vitamini Yeterli E vitamini almayanlar daha erken yaşlanabiliyorBunun yanısıra E vitamini eksikliğinde kısırlık, iktidarsızlık gibi ceşitli cinsel rahatsızlıklara rastlanma olasılığı da artmaktadır

K Vitamini Eksikliğinde vucudun bağışıklık sistemi zayıf duşerek hastalıklara yakalanması kolaylaşıyor Kesikler ve yaralar daha gec iyileşiyor