Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Vitamin Nedir?
Vitamin önemi
Vitaminler, insan sağlığı için çok manâlı olan maddelerdir ve sağlıklı bir gövde için yeteri kadar alınmaları gerekir Metabolizmanın dağıtılmış fonksiyonlarının gerçekleşebilmesi için vitaminler anahtar rol oynamaktadır Vitaminler vücudun sağlıklı gelişimi, bağışıklık sisteminin kuvvetli olması, sindirimin sağlıklı ve verimli yapılabilmesi için gereklilik duyulan maddelerdir Hem vücudumuzun karbonhidrat, yağ ve proteini kullanmasını da sağlarlar Vitaminler enerji içermezler ve vücutta sentezlenmeleri azdır ya da hiç sentezlenmezler bu nedenle, büyük bir kısmı dışarıdan besinler yoluyla tedarik edilirler Vücudun vitamin ihtiyacı mg gibi küçük değerlerdedir
Vitaminler, Yağda eriyen vitaminler ve Suda eriyen vitaminler olarak iki gruba ayrılır
Yağda eriyen vitaminler A, D, E ve K vitaminleridir Bu vitaminler vücutta depo edilebilebildiği için, vücutta yeteri değin depolanmışsa uzun zaman alınmasalar bile karoser depoladığı vitaminleri kullanabilir
A Vitamini, E Vitamini, D Vitamini, K Vitamini
Suda eriyen vitaminler B grubu vitaminler ile C vitaminidir Suda eriyen vitaminler vücutta yeterince depolanamazlar böylece besinler yoluyla düzenli olarak alınmaları gerekir
B1 Vitamini, B2 Vitamini, B6 Vitamini, B12 Vitamini, C Vitamini *
Vitamin önemi
Vitaminler, insan sağlığı için çok manâlı olan maddelerdir ve sağlıklı bir gövde için yeteri kadar alınmaları gerekir Metabolizmanın dağıtılmış fonksiyonlarının gerçekleşebilmesi için vitaminler anahtar rol oynamaktadır Vitaminler vücudun sağlıklı gelişimi, bağışıklık sisteminin kuvvetli olması, sindirimin sağlıklı ve verimli yapılabilmesi için gereklilik duyulan maddelerdir Hem vücudumuzun karbonhidrat, yağ ve proteini kullanmasını da sağlarlar Vitaminler enerji içermezler ve vücutta sentezlenmeleri azdır ya da hiç sentezlenmezler bu nedenle, büyük bir kısmı dışarıdan besinler yoluyla tedarik edilirler Vücudun vitamin ihtiyacı mg gibi küçük değerlerdedir
Vitaminler, Yağda eriyen vitaminler ve Suda eriyen vitaminler olarak iki gruba ayrılır
Yağda eriyen vitaminler A, D, E ve K vitaminleridir Bu vitaminler vücutta depo edilebilebildiği için, vücutta yeteri değin depolanmışsa uzun zaman alınmasalar bile karoser depoladığı vitaminleri kullanabilir
A Vitamini, E Vitamini, D Vitamini, K Vitamini
Suda eriyen vitaminler B grubu vitaminler ile C vitaminidir Suda eriyen vitaminler vücutta yeterince depolanamazlar böylece besinler yoluyla düzenli olarak alınmaları gerekir
B1 Vitamini, B2 Vitamini, B6 Vitamini, B12 Vitamini, C Vitamini *
