Vitiligo nedir ? Vitiligoya ne iyi gelir ?

Vitiligo, cilt renginin kaybolmasıyla sonuçlanan bir hastalıktır Vitiligodan muzdarip insanların çeşitli vücut bölgelerinde cildinde beyaz lekeler var Vücudunuzun herhangi bir bölümünü etkileyebilir ve ayrıca ağzınızın, saçınızın ve hatta retinalarınızın rengini de etkileyebilir Vitiligodaki yamalar, ten rengini veren melanin olarak bilinen bir pigmentin kaybı nedeniyle genellikle yüz, eller ve boyunda gelişir Vitiligo hastalarına sıklıkla dermatologlar tarafından cilt kanseri için yüksek risk altında oldukları söylenir, çünkü bunlar güneşin zararlı ışınlarına karşı cilt pigmenti melaninin doğal korumasından yoksundur Makul bir uyarı gibi görünüyor, çünkü güneşe maruz kalmanın özellikle ciddi yanıklar yaşayan genç insanlarda cilt kanseri riskini artırdığını biliyoruz Makalemizin devamında , vitiligo, vitiligo nedenleri,vitiligo belirtileri ve vitiligo tedavisi hakkında detaylı bilgileri bulabilirsiniz
Konu Resmi



Vitiligo, vücudun belirli bölgelerinin pigmentleri kaybettiği ve beyazlaştığı bir cilt rahatsızlığıdır Vitiligo diyetiyle ilgili çok şey duymuş olabilirsiniz Bununla birlikte, herhangi bir somut bilimsel veri tarafından desteklenen vitiligo için tavsiye edilen bir diyet yoktur Bununla birlikte, cilt uzmanları bağışıklık sistemini güçlendirmek için sağlıklı bir diyet önermektedir Vitiligo'nun bir otoimmün hastalık olduğuna ve güçlü bir bağışıklık sisteminin depigmentasyonun yayılmasını önleyebileceğine inanılmaktadırCiltte beyaz lekeler veya vitiligoya sahip olmak çok daha ciddi ve anında harekete ihtiyaç duyar Durum yaşamı tehdit edici veya bulaşıcı olmamakla birlikte, zihinsel strese neden olmaktadır Vitiligoya sahip kişilerde genelde utanç, ve özgüven eksikliği yaşanır

Belirtiler




Vitiligo belirtileri, pigment kaybının neden olduğu ciltte beyaz lekeler içerir Bu depigmentasyon kafa derisi, yüz, saç, sakal, kaş, kirpik ve güneşe maruz kalan cildin herhangi bir parçası olabilir En yaygın olarak, önce yüz, dudak, ayak, kol ve ellerde gelişirSaçta pigmentasyon meydana geldiğinde, sonuç saçın beyazlaşması veya grileşmesidir
Kimleri etkiler ?

Herhangi bir ırka sahip olan herkes vitiligo geliştirebilir En çok 2030 yaşları arasında gelişir; Bununla birlikte, otoimmün hastalıkları olan kişiler artmış bir riske sahip olabilir Vitamin B12 eksikliği, anemi, hipertiroidizm, ve Addison hastalığı gibi hastalıklara, sahip bireylerde vitiligo geliştirme riski daha yüksek olabilir Güneş ışığına aşırı derecede hassas olan kişiler de vitiligo geliştirme riski daha yüksektir

Nedenler

Vücutta , deri pigmenti melanin üreten melanositler olarak adlandırılan belirli hücreler vardır Melanin vücudumuzun çeşitli kısımlarını renklendiren şeydir: gözler, saçlar, dudaklar, cilt, vb Vitiligo, bu melanin üreten hücrelerin melanin üretimini durdurmasına veya ölmesine, beyaz lekeler veya gri saçlara neden olmasına sebep olur



Cildi saldıran bir otoimmün bozukluk Genetik (hastalığın aile öyküsü)
Kötü bir güneş yanığı
Endüstriyel kimyasallara maruz kalma
Stres

Vitiligodan muzdarip insanlar, cilt durumlarının kötüleşmesini önlemek veya beslenme eksikliklerinin üstesinden gelmek için özel bir diyet tüketmek zorunda kalabilirler Vitiligo bir otoimmün hastalık olduğundan, fitokimyasallar, betakaroten ve antioksidanlar açısından zengin bir diyet yemeye ihtiyatlıdır Böyle bir diyet bağışıklık sistemini güçlendirir ve sağlıklı bir cildi teşvik eder ve cildin repigmentasyonunu önleyebilirVitiligo varsa, armut ve yaban mersini tüketmekten kaçının Bu meyveler, depigmentasyon özelliklerine sahip oldukları bilinen hidrokinonların doğal kaynaklarıdır Daha önce de belirtildiği gibi, hiç bir gerçek vitiligo diyeti yoktur Bununla birlikte, dengeli ve besleyici bir diyet uygulayarak durumunuzu destekleyebilirsiniz

Meyveler incir, kayısı ve olgun mango

Sebzeler Ispanak, pancar, havuç, patates, lahana, turp, karnabahar, kırmızı biber, kabak ve yeşil fasülyelerden oluşan bitki merkezli bir diyet tüketmeye çalışın

Protein Hayvansal ürünler tavuk göğsü, hindi, balık ve organik yumurta yağsız et tercih edin Onları hafif pişirmek en iyisidir Veganlar için, barbunya , nohut, mantar ve mercimek

Süt Süt ürünleri tüketilebilir Ancak, durumun düzeyine bağlı olarak, bazı hastalara süt ürünlerinden tamamen kaçınmaları tavsiye edilir

Tam Tahıllar Yulaf, kahverengi pirinç, beyaz pirinç, kuskus, kinoa ve mısır

Takviyeler B12 vitamini, protein, kalsiyum, mineraller

İçecekler İzin verilen sebze ve meyve suları ve hindistancevizi suyu (size uygunsa)

Otlar ve Baharatlar Biberiye, kekik, fesleğen, kişniş yaprakları (küçük miktarlarda), karanfil, karabiber, kakule, tarçın ve hindistan cevizi


Kaçınılması gereken yiyecekler

Meyveler Bektaşi üzümü, portakal, nektarin, kuru erik, şeftali, ananas, limon, ıhlamur, kavun, karpuz, üzüm, papaya, guava, greyfurt, armut, demirhindi ve iyi miktarda C vitamini içeren herhangi bir meyve Gazlı ve şekerli içecekler, paketlenmiş meyve suları, kahve, C vitamini açısından zengin taze meyve suları ve alkol Yağlı, baharatlı, işlenmiş, paketlenmiş ve konserve yiyeceklerden uzak durun Gofret, turşu ve çikolata tüketmekten kaçınınAraştırmacılar, vitiligodan muzdarip insanların sıklıkla B12 vitamini eksikliğine ve çinko ve bakır gibi bazı minerallere sahip olduklarını bulmuşlardır Vitamin seviyenizi kontrol ettirmelisiniz Ve bir eksiklik varsa, takviyeleri almak veya bu vitaminler açısından zengin gıdalar yoluyla eksiklikleri gidermek için doktorunuzla konuşun

Vitiligo varsa, güneş yanığı gerçek bir risktir Cildinizi güneşten korumalısınızCildinizi güneş yanıklarından ve uzun süreli hasarlardan korumak için daima güneş koruyucu bir faktör (SPF) ile 30 veya daha yüksek bir güneş koruyucu uygulayınCildiniz güneşe maruz kalmazsa, D vitamini eksikliği riski artar Kemikleri ve dişleri sağlıklı tutmak için D vitamini gereklidirGüneş ışığı, D vitamininin ana kaynağıdır, ancak yağlı balıklar gibi bazı gıdalarda da bulunur Aloe vera, beyaz lekeleri temizlemeye ve cildinizi nemlendirmeye yardımcı olacak özellikleri ve besinleri iyileştirir Hindistan cevizi yağı çoğunlukla vitiligo tedavisi losyonları ve kremlerinde kullanılır Cildi nemlendirir ve kan dolaşımını artırır Aynı zamanda doğada antibakteriyel ve antifungaldir Karabiber yağı, piperine adı verilen bir bileşiği içerir Bu bileşik, inaktif melanositleri (melanin üreten hücreler) aktive ederek cilt rengini geri yükler Çay ağacı yağı bağışıklık uyarıcı ve iltihap önleyici özellikleri nedeniyle beyaz vitiligo lekelerini koyulaştırma özelliğine sahiptir Zeytin yaprağı ekstresi doğada antimikrobiyaldir Vitiligo tedavisinde yardımcı olduğu gösterilmiştir


Vitiligo'nun sizi depresyona sokmasına ve üzdüğüne şüphe yoktur Bu nedenle, stres seviyenizi yönetmek ve sağlıklı bir zihin korumak için önemlidir Duygusal stresleri yönetmek için yoga yapmayı deneyin Yeteri kadar uykunuzu aldığınızdan emin olunDüzenli egzersiz ruh halini güçlendirici hormonları tetikler Vitiligo tedavi edilemese de, vücudunuzun beslenme gereksinimlerini karşılayan bir diyetin ardından sağlıklı ve uzun ömürlü olmanıza yardımcı olur Ve eğer durumunuzla başa çıkmayı öğrenirseniz, stressiz bir yaşam sürdürebileceksiniz Ayrıca, depigmentasyonun ilerlemesini yavaşlatabileceğinden, Gingko biloba gibi doğal besin takviyeleri hakkında doktorunuzla konuşmalısınızVitiligo tedavisi, rengini geri kazandırarak cildin görünümünü iyileştirmeye dayanırBununla birlikte, tedavinin etkileri genellikle kalıcı değildir ve her zaman durumun yayılmasını kontrol edemez