Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Voleybolda Smac Vuruşu
Voleybolda smac nasıl vurulur
Hucum silahı olan smacta, sıcrama ve zamanlama iki onemli unsurdur
Smac tekniği:
1Koşu: Smac icin, bacak kasları zayıf olanlar 34 adım kullanırlar, guclu olanlar ise 12 adımla smac vurabilirler
2Sıcrama: Yaylanışla beraber kolların geriden one doğru cekilmesi ve bacakların bukulmesine dikkat edilir Kolların ikisi de yukarı kaldırılır ve butun vucut iyice acılıp gerilir Topa vurulacak kol iyice arkaya goturulur
3Vuruş: Vuruşun suratli ve akıcı olması gerekir Parmaklar sert ve gergin tutulur Sıcramanın en yuksek noktasında topa vurulur Diğer kolun daha Once indirilmesine dikkat edilir
4Bitiriş: Vuruş sonrası cift ayak uzerine yumuşak olarak duşulurken, fileye dokunmamaya ve cizgiye basmamaya dikkat edilir
imagesvoleyboldanasilsmacvurulur5b044e6ae3edf
Voleybolda smac nasıl vurulur
Hucum silahı olan smacta, sıcrama ve zamanlama iki onemli unsurdur
Smac tekniği:
1Koşu: Smac icin, bacak kasları zayıf olanlar 34 adım kullanırlar, guclu olanlar ise 12 adımla smac vurabilirler
2Sıcrama: Yaylanışla beraber kolların geriden one doğru cekilmesi ve bacakların bukulmesine dikkat edilir Kolların ikisi de yukarı kaldırılır ve butun vucut iyice acılıp gerilir Topa vurulacak kol iyice arkaya goturulur
3Vuruş: Vuruşun suratli ve akıcı olması gerekir Parmaklar sert ve gergin tutulur Sıcramanın en yuksek noktasında topa vurulur Diğer kolun daha Once indirilmesine dikkat edilir
4Bitiriş: Vuruş sonrası cift ayak uzerine yumuşak olarak duşulurken, fileye dokunmamaya ve cizgiye basmamaya dikkat edilir
imagesvoleyboldanasilsmacvurulur5b044e6ae3edf
