Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Voleybol Parmak Pas Drilleri
PARMAK PAS DRİLLERİ
1) A oyuncusu B oyuncusuna topu atarB oyuncusu parmak pasla topu A oyuncusuna geri atarDaha daha sonra yer değiştirirler
2) A oyuncusu B oyuncusuna sağ ve sol yönlere top atarB oyuncusu ise sağ ve sol yönlere dürüst kayar adımlarla gider ve parmak pasla topu A oyuncusuna geri atar
3) A oyucusu B oyuncusuna parmak pas atar B oyuncusu da parmak pasla karşılık verir ve ortak parmak pasla çalışırlar
4)A oyuncusu B oyuncusuna topu atarB oyuncusu parmak pasla topu A oyuncusuna atar ve B oyuncusu önceden belirlenen çizgiye koşar geri kazanç ve topu her tarafta A oyuncusuna geri atar
5)A oyuncusu B oyuncusuna topu atar B oyuncusu topu parmak pasla A oyuncusuna atar ve engeli geçerek duvara layık ve her yerde birincil topu karşıladığı yere döner
6)A oyuncusu B oyuncusuna uzun pas atar ,B oyuncusu uzun parmak pasla karşılık verirA oyuncusu kısa parmak pas atar B oyuncusuna B oyuncusu da kısa topla karşılık verir
7)A oyuncusu denetim pas yapıp parmak pasla B oyuncusuna topu atarB oyuncusu parmak pasla topu geri atar
8) A oyuncusu kontrol parmak pas yaparak topu B oyuncusuna atar B oyuncusu parmak pasla topu geri atar ve yerde bir mekik çeker akabinde topu bitmiş A oyuncusuna geri atar
9) 8 alıştırmanın aynısını diğer oyuncu yapar,sonra iki oyuncuda benzer hareketi yaparlar
10) Her iki öğrencide denetleme pas yapar ve topu geri geri birbirlerine atarlar
11)A oyuncusu B oyuncusuna topu atar B oyuncusu A oyuncusuna topu geri atar ve aynı hareketi CD oyuncuları da yaparVe BC oyuncuları yer değiştirilir ve harekete devam edilir
12)A oyuncusu B oyuncusuna topu atar B oyuncusu topu parmak pasla geri atar ve fileye blok yapıp geri gelir ve harekete devam eder
13)A oyuncusu D oyuncusuna topu atar D oyuncusu uzun parmak pasla karşılık verirB oyuncusu kısa top atar D oyuncusu kısa parmak pasla karşılık verirC oyuncusu uzun top atar D oyuncusu uzun pasla karşılık verir
14)A oyuncusu D oyuncusuna çapraz uzun parmak pas atar,D oyuncusu gelen pası B oyuncusuna paralel atarAynı çalışmayı B ve C oyuncuları da yaparÇalışma iki topla yapılır
15)Öğrenciler üçgen şeklinde dizilirler A ve B oyuncuları arka arkayadır,topu A oyuncusu C ye atar ve attığı yöne koşar,bunu öteki öğrencilerde tekrarlar
16)Oyunculardan biri topu diğerine yüksek parmak pas atar ve eliyle bir rakam gösterir,öteki oyuncu topa dokunmadan önce rakamı söyler
17)A oyuncusu B oyuncusuna topu atar B oyuncusu topu geri atarA oyuncusu filenin karşısındaki D oyuncusuna uzun parmak pas atar D oyuncusu C oyuncusuyla paslaşır ve D oyuncusu topu her tarafta A oyuncusuna uzun parmak pasla atar ve oyun devam eder
18)A oyuncusu D oyuncusuna topu atar D oyuncusu denetim pas yapıp yan C oyuncusuna topu atar C oyuncusu filenin karşısındaki B oyuncusuna topu atar B oyuncusu da denetleme pas yapıp A oyuncusuna topu atar ve harekete devam edilir
19)A oyuncusu D oyuncusuna topu atar D oyuncusu her yerde topu karşıya atar ve A oyuncusu yanındakiyle yer değiştirirD oyuncusu da yandaki oyuncuyla yer değiştirirB oyuncusu C oyuncusuna topu atar ve A oyuncusunun yerine geçer C oyuncusu topu karşıya atar ve D oyuncusuyla yer değiştirir
20)A oyuncusu filededir Öteki B ve C oyuncuları fileden uzakta 3 metre ile 9 metre çizgisi aralarında dururlarA topu B ye atar,B aldığı topu uzun pasla C ye atar giderken A oyuncusu filenin altından diğer tarafa geçmiştirC kendisine gelen topu A ya atar A da baştan C ye ve oda uzun pasla B ye oyun böyle devam eder
21)Filenin bir başından diğer ucuna 3 metrelik çizgiyi geçmeden alt yana kayar adımlarla parmak pas uygulaması yapılır
22)Duvar kullanılarak peş peşe sıralanan sporcuların topu yere düşürmeden diğer sporcunun vuracağı şekilde topu duvarla paslaşma
23)A oyuncusu filenin karşısındaki B oyuncusuna topu atar ve kendi sırasının arkasına geçerAynı şekilde B oyuncusu da topu karşıya atıp kendi sırasının arkasına geçer
24)A oyuncusu B oyuncusuna parmak pasla topu atar B oyuncusu C oyuncusuna atar,C oyuncusu D oyuncusuna atar,D oyuncusu E oyuncusuna atar,E oyuncusu F oyuncusuna atar ve F oyuncusu da topu çapraz A oyuncusuna atar
25)A oyuncusu C oyuncusuna manşet pas atar C oyuncusu teftiş pas yapıp A oyuncusuna parmak pasla atarAynı anda benzer hareketi CD oyuncuları da yapar ve CD oyuncuları kayar adımla yer değiştirir
26)AB oyuncuları ve CD oyuncuları harekete beraber başlarA oyuncusu B oyuncusuna parmak pas atarB oyuncusu parmak pasla karşılık verirCD oyuncuları da aynı hareketi yapar ve AC oyuncuları kayarak yer değiştirirlerAynı şekilde BD oyuncuları da hareketi yapar *
PARMAK PAS DRİLLERİ
1) A oyuncusu B oyuncusuna topu atarB oyuncusu parmak pasla topu A oyuncusuna geri atarDaha daha sonra yer değiştirirler
2) A oyuncusu B oyuncusuna sağ ve sol yönlere top atarB oyuncusu ise sağ ve sol yönlere dürüst kayar adımlarla gider ve parmak pasla topu A oyuncusuna geri atar
3) A oyucusu B oyuncusuna parmak pas atar B oyuncusu da parmak pasla karşılık verir ve ortak parmak pasla çalışırlar
4)A oyuncusu B oyuncusuna topu atarB oyuncusu parmak pasla topu A oyuncusuna atar ve B oyuncusu önceden belirlenen çizgiye koşar geri kazanç ve topu her tarafta A oyuncusuna geri atar
5)A oyuncusu B oyuncusuna topu atar B oyuncusu topu parmak pasla A oyuncusuna atar ve engeli geçerek duvara layık ve her yerde birincil topu karşıladığı yere döner
6)A oyuncusu B oyuncusuna uzun pas atar ,B oyuncusu uzun parmak pasla karşılık verirA oyuncusu kısa parmak pas atar B oyuncusuna B oyuncusu da kısa topla karşılık verir
7)A oyuncusu denetim pas yapıp parmak pasla B oyuncusuna topu atarB oyuncusu parmak pasla topu geri atar
8) A oyuncusu kontrol parmak pas yaparak topu B oyuncusuna atar B oyuncusu parmak pasla topu geri atar ve yerde bir mekik çeker akabinde topu bitmiş A oyuncusuna geri atar
9) 8 alıştırmanın aynısını diğer oyuncu yapar,sonra iki oyuncuda benzer hareketi yaparlar
10) Her iki öğrencide denetleme pas yapar ve topu geri geri birbirlerine atarlar
11)A oyuncusu B oyuncusuna topu atar B oyuncusu A oyuncusuna topu geri atar ve aynı hareketi CD oyuncuları da yaparVe BC oyuncuları yer değiştirilir ve harekete devam edilir
12)A oyuncusu B oyuncusuna topu atar B oyuncusu topu parmak pasla geri atar ve fileye blok yapıp geri gelir ve harekete devam eder
13)A oyuncusu D oyuncusuna topu atar D oyuncusu uzun parmak pasla karşılık verirB oyuncusu kısa top atar D oyuncusu kısa parmak pasla karşılık verirC oyuncusu uzun top atar D oyuncusu uzun pasla karşılık verir
14)A oyuncusu D oyuncusuna çapraz uzun parmak pas atar,D oyuncusu gelen pası B oyuncusuna paralel atarAynı çalışmayı B ve C oyuncuları da yaparÇalışma iki topla yapılır
15)Öğrenciler üçgen şeklinde dizilirler A ve B oyuncuları arka arkayadır,topu A oyuncusu C ye atar ve attığı yöne koşar,bunu öteki öğrencilerde tekrarlar
16)Oyunculardan biri topu diğerine yüksek parmak pas atar ve eliyle bir rakam gösterir,öteki oyuncu topa dokunmadan önce rakamı söyler
17)A oyuncusu B oyuncusuna topu atar B oyuncusu topu geri atarA oyuncusu filenin karşısındaki D oyuncusuna uzun parmak pas atar D oyuncusu C oyuncusuyla paslaşır ve D oyuncusu topu her tarafta A oyuncusuna uzun parmak pasla atar ve oyun devam eder
18)A oyuncusu D oyuncusuna topu atar D oyuncusu denetim pas yapıp yan C oyuncusuna topu atar C oyuncusu filenin karşısındaki B oyuncusuna topu atar B oyuncusu da denetleme pas yapıp A oyuncusuna topu atar ve harekete devam edilir
19)A oyuncusu D oyuncusuna topu atar D oyuncusu her yerde topu karşıya atar ve A oyuncusu yanındakiyle yer değiştirirD oyuncusu da yandaki oyuncuyla yer değiştirirB oyuncusu C oyuncusuna topu atar ve A oyuncusunun yerine geçer C oyuncusu topu karşıya atar ve D oyuncusuyla yer değiştirir
20)A oyuncusu filededir Öteki B ve C oyuncuları fileden uzakta 3 metre ile 9 metre çizgisi aralarında dururlarA topu B ye atar,B aldığı topu uzun pasla C ye atar giderken A oyuncusu filenin altından diğer tarafa geçmiştirC kendisine gelen topu A ya atar A da baştan C ye ve oda uzun pasla B ye oyun böyle devam eder
21)Filenin bir başından diğer ucuna 3 metrelik çizgiyi geçmeden alt yana kayar adımlarla parmak pas uygulaması yapılır
22)Duvar kullanılarak peş peşe sıralanan sporcuların topu yere düşürmeden diğer sporcunun vuracağı şekilde topu duvarla paslaşma
23)A oyuncusu filenin karşısındaki B oyuncusuna topu atar ve kendi sırasının arkasına geçerAynı şekilde B oyuncusu da topu karşıya atıp kendi sırasının arkasına geçer
24)A oyuncusu B oyuncusuna parmak pasla topu atar B oyuncusu C oyuncusuna atar,C oyuncusu D oyuncusuna atar,D oyuncusu E oyuncusuna atar,E oyuncusu F oyuncusuna atar ve F oyuncusu da topu çapraz A oyuncusuna atar
25)A oyuncusu C oyuncusuna manşet pas atar C oyuncusu teftiş pas yapıp A oyuncusuna parmak pasla atarAynı anda benzer hareketi CD oyuncuları da yapar ve CD oyuncuları kayar adımla yer değiştirir
26)AB oyuncuları ve CD oyuncuları harekete beraber başlarA oyuncusu B oyuncusuna parmak pas atarB oyuncusu parmak pasla karşılık verirCD oyuncuları da aynı hareketi yapar ve AC oyuncuları kayarak yer değiştirirlerAynı şekilde BD oyuncuları da hareketi yapar *
