Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Voleybolda Blok nasıl yapılır
Hamle silahı olan smaçta, sıçrama ve zamanlama iki kayda değer unsurdur Smaç tekniği:
1Koşu: Smaç için, üçgenin taban olmayan kenarı kasları güçsüz olanlar 34 adım kullanırlar, güçlü olanlar ise 12 adımla smaç vurabilirler
2Sıçrama: Yaylanışla beraber kolların geriden öne içten çekilmesi ve bacakların bükülmesine dikkat edilir Kolların ikisi de yukarı kaldırılır ve tüm vücut iyice açılıp gerilir Topa vurulacak kol adamakıllı arkaya götürülür
3Vuruş: Vuruşun hızlı ve akan olması gerekir Parmaklar sert ve gergin tutulur Sıçramanın en yüksek noktasında topa vurulur Öteki kolun daha Önce indirilmesine dikkat edilir
4Bitiriş: Vuruş sonrası çift etap üstüne yumuşak olarak düşülürken, fileye dokunmamaya ve çizgiye basmamaya uyarı edilir
Smaç Çeşitleri:
1Sıradan Smaç: Filenin 34 m üzerine kaldırılan topa smaçörün, 3 adımla sıçrayarak en yüksek noktada lopa vurmasıdır
2Jet Pasa Smaç: Filenin I metre yüksekliğine atılan ve süratlice sıçraya¬rak yapılan vuruştur Top vuruşlarla çapraza atılır
3Kısa Pasa Smaç: Smaçörün, topun kalkmasını beklemeden tek adımla sıçraması ve vurmasıdır
4Kurşun Pasa Smaç: 23 metre uzağa çarçabuk atılan bir hain pas şeklidir Kısa pasta olduğu gibi sıçramış olan smaçörüün eline atar Smaçör topu havada karşılar ve süratli bir şekilde vuruşunu yapar
Smaç Alıştırmaları:
1Düz duvar aleyhinde tekli ve çiftli smaç dövme
2Karşılıklı iki oyuncudan biri topu yere vurur, diğeri yerden sıçrayarak topu pas olarak smaçöre uzatır
3Karşılıklı file üstünde atılan toplara smaç vurulması
4Geriden gelen tek paslara smaç vurulması
5Smaçöre karşı taraf sahadan sırt sırta atılan topların smaç vurulması ve karşıdan manşetle bu lopların karşılanması
6 Smaçör pas verir, atılan topa smaç vurur ve geriye doğru atılan topa planjon yapar
7 Olağan pas, daha sonra manşet pas, kısa pas ve smaç çalışması
8 Pasör smaçöre yüksek pas kaldırır, anında karşı sahaya geçerek smaçö¬rün vurduğu topu karşılar
BLOK:
Smaç'a karşılık, aleyhinde lakımın hücumunu durdurmak amacı ile yapılan bir savunma hareketidir
Teknik: Açılış pozisyonunda; ayaklar omuz genişliğinde açık, omuzlar fileye paralel, karoser fileden 40 cm kadar uzak, kollar dirseklerden bükülüdür Parmaklar açık ve vücuda yakın, gözler hamle oyuncusu ve toptadır
Sıçrama: Durarak sıçrama ayrıntılarıyla dizlerden yapılır, kollar yukarıya uza¬nır ve daha sonra benzer noktaya düşülür
Topa Değme: Kollar gergin, parmaklar açık Baş parmaklar birbirine yakındır Top sıçramanın en yüksek noktasında yakalanır *
Hamle silahı olan smaçta, sıçrama ve zamanlama iki kayda değer unsurdur Smaç tekniği:
1Koşu: Smaç için, üçgenin taban olmayan kenarı kasları güçsüz olanlar 34 adım kullanırlar, güçlü olanlar ise 12 adımla smaç vurabilirler
2Sıçrama: Yaylanışla beraber kolların geriden öne içten çekilmesi ve bacakların bükülmesine dikkat edilir Kolların ikisi de yukarı kaldırılır ve tüm vücut iyice açılıp gerilir Topa vurulacak kol adamakıllı arkaya götürülür
3Vuruş: Vuruşun hızlı ve akan olması gerekir Parmaklar sert ve gergin tutulur Sıçramanın en yüksek noktasında topa vurulur Öteki kolun daha Önce indirilmesine dikkat edilir
4Bitiriş: Vuruş sonrası çift etap üstüne yumuşak olarak düşülürken, fileye dokunmamaya ve çizgiye basmamaya uyarı edilir
Smaç Çeşitleri:
1Sıradan Smaç: Filenin 34 m üzerine kaldırılan topa smaçörün, 3 adımla sıçrayarak en yüksek noktada lopa vurmasıdır
2Jet Pasa Smaç: Filenin I metre yüksekliğine atılan ve süratlice sıçraya¬rak yapılan vuruştur Top vuruşlarla çapraza atılır
3Kısa Pasa Smaç: Smaçörün, topun kalkmasını beklemeden tek adımla sıçraması ve vurmasıdır
4Kurşun Pasa Smaç: 23 metre uzağa çarçabuk atılan bir hain pas şeklidir Kısa pasta olduğu gibi sıçramış olan smaçörüün eline atar Smaçör topu havada karşılar ve süratli bir şekilde vuruşunu yapar
Smaç Alıştırmaları:
1Düz duvar aleyhinde tekli ve çiftli smaç dövme
2Karşılıklı iki oyuncudan biri topu yere vurur, diğeri yerden sıçrayarak topu pas olarak smaçöre uzatır
3Karşılıklı file üstünde atılan toplara smaç vurulması
4Geriden gelen tek paslara smaç vurulması
5Smaçöre karşı taraf sahadan sırt sırta atılan topların smaç vurulması ve karşıdan manşetle bu lopların karşılanması
6 Smaçör pas verir, atılan topa smaç vurur ve geriye doğru atılan topa planjon yapar
7 Olağan pas, daha sonra manşet pas, kısa pas ve smaç çalışması
8 Pasör smaçöre yüksek pas kaldırır, anında karşı sahaya geçerek smaçö¬rün vurduğu topu karşılar
BLOK:
Smaç'a karşılık, aleyhinde lakımın hücumunu durdurmak amacı ile yapılan bir savunma hareketidir
Teknik: Açılış pozisyonunda; ayaklar omuz genişliğinde açık, omuzlar fileye paralel, karoser fileden 40 cm kadar uzak, kollar dirseklerden bükülüdür Parmaklar açık ve vücuda yakın, gözler hamle oyuncusu ve toptadır
Sıçrama: Durarak sıçrama ayrıntılarıyla dizlerden yapılır, kollar yukarıya uza¬nır ve daha sonra benzer noktaya düşülür
Topa Değme: Kollar gergin, parmaklar açık Baş parmaklar birbirine yakındır Top sıçramanın en yüksek noktasında yakalanır *
