Vucudun Herhangi Bir Bolgesindeki Yağlardan Kurtulmak İcin Ne Yapılmalı

Vucudun Herhangi Bir Bolgesindeki Yağlardan Kurtulmak İcin Ne Yapılmalı veya Duz Bir Karına Sahip Olmak İcin Ne Yapılmalı ?

Bunun cevabını size vermeden evvel ana kural olarak bilinmesi ve hic unutulmaması gereken husus şudur:

“Yalnızca istediğiniz bolgeden kilo kaybetmek hic bir zaman mumkun değildir
Erkeklerde yağ, genellikle bel bolgesinde, kadınlarda ise, kalca bolgesinde depolanır Belli bir bolgedeki yağı eritmeye yarayan bir egzersiz veya sihirli bir krem henuz ortaya cıkmamıştır Bu konuda “Liposuction dışında başka bir estetik mudahale proseduru de yoktur Yağlar ilk olarak sozunu ettiğimiz bu bolgelerde depolanır ve en son olarak da bu bolgeyi terk eder

Duz bir karın ve mide, ya da bicimli kalcalara sahip olmanın yolu, duşuk yağ iceren bir beslenmeden ve duzenli aerobik turu calışmaların, fitness ve vucut geliştirme ile takviyesinden gecer Mekikler, yan, ic ve arka bacak calışmaları, diğer vucut kısımları icin yapılan form kazanma ve guclenme egzersizleri, hem mide ve bel bolgesinde, hem de kaslarda ki yağ tabakalarını azaltarak, kalca ve bacakların, mide ve karın kaslarının daha sıkı ve bicimli gorunmesini sağlayacaktır


alıntı