Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Cilt elastikiyeti
Cilt yaşlandıkca, kolajen ve elastin maddeleri azalır ve elastikiyetini kaybeder Elinizin uzerindeki deriyi cimdikler gibi tutarak cekin ve bir dakika bu şekilde tutun Deriyi bıraktığınızda tekrar normal, duz hale gelmesi ne kadar zaman alıyor?
1 2 saniye: 30'lu yaşlar
3 4 saniye: 40'lı yaşlar
5 10 saniye: 50'li yaşlar
11 30 saniye: 60'lı yaşlar
31 45 saniye: 70'li yaşlar
45 saniyenin uzerinde: 80'li yaşlardasınız
Tepki testi
Tepki verme hızı yaşlandıkca azalır Bunu olcmek icin, yazı yazarken kullandığınız elinizi acın ve bir arkadaşınızdan elinizin uzerinde 45 cm'lik bir cetvel tutmasını isteyin Cetveli bıraktığında yakalayın Tuttuğunuz yer, ne kadar hızlı tepki verebildiğinizi gosterir Cetveli yakaladığınız yer:
14 cm'ye kadarsa: 20'li yaşlar
15 24 cm: 30'lu yaşlar
25 29 cm: 40'lı yaşlar
30 35 cm: 50'li yaşlar
40 cm ve uzeri: 60'lı yaşlardasınız
Zihinsel zindelik
100'den geriye doğru 0'a kadar 7'şer 7'şer sayın Ne kadar surede sayabiliyorsunuz? 25 saniyeden uzun surmesi zihinsel yaşlanma gostergesidir
20 saniyeden kısa: 40 yaşın altındasınız
25 saniye: 40 60 yaşlarındasınız
Emin olmak icin bir test daha yapın Bir dakika icinde aklınıza kac tane meyve ve sebze ismi geliyor? 60 yaşın altındakiler, en az 15 tane bulabilir
Denge
Sağ ayağınızı 45 derece eğik halde tutarak sol ayağınızın uzerinde durun, ellerinizi de kalcanızın uzerine koyun ve gozlerinizi kapatın Dengenizi kaybedip sağ ayağınızı yere koymadan ne kadar durabileceğinizi olcun Bu hareketi birkac dakika arayla 3 kez tekrarlayın ve bu şekilde ortalama ne kadar durabildiğinizi hesaplayın
70 saniyeden fazla: 20'li yaşlar
60 69 saniye: 30'lu yaşlar
50 59 saniye: 40'lı yaşlar
40 49 saniye: 50'li yaşlar
30 39 saniye: 60'lı yaşlar
20 29 saniye: 70'li yaşlar
19 saniyeden az: 80'li yaşlardasınız
Gozbebeği boyu
Gozbebekleri yaşlandıkca kuculur Ancak ışık da gozbebeğinin kuculmesine yol actığı icin bu testi normal gun ışığında yapmalısınız
Gozbebeğinizin capı 4 mm ise biyolojik yaşınız 30; 2 mm ise 60'tır
Kornea testi
Aynada goz yuvarlağınıza bakın Korneanızın cevresinde yay şeklinde bir beyaz cizgi var mı? Beyaz cizginin uzun olması kolesterolunuz de yuksek olduğuna işaret ediyor olabilir 80'li yaşlara geldiğinizde kornea cevresindeki beyazlık tam bir daire şeklini alır
Cilt yaşlandıkca, kolajen ve elastin maddeleri azalır ve elastikiyetini kaybeder Elinizin uzerindeki deriyi cimdikler gibi tutarak cekin ve bir dakika bu şekilde tutun Deriyi bıraktığınızda tekrar normal, duz hale gelmesi ne kadar zaman alıyor?
1 2 saniye: 30'lu yaşlar
3 4 saniye: 40'lı yaşlar
5 10 saniye: 50'li yaşlar
11 30 saniye: 60'lı yaşlar
31 45 saniye: 70'li yaşlar
45 saniyenin uzerinde: 80'li yaşlardasınız
Tepki testi
Tepki verme hızı yaşlandıkca azalır Bunu olcmek icin, yazı yazarken kullandığınız elinizi acın ve bir arkadaşınızdan elinizin uzerinde 45 cm'lik bir cetvel tutmasını isteyin Cetveli bıraktığında yakalayın Tuttuğunuz yer, ne kadar hızlı tepki verebildiğinizi gosterir Cetveli yakaladığınız yer:
14 cm'ye kadarsa: 20'li yaşlar
15 24 cm: 30'lu yaşlar
25 29 cm: 40'lı yaşlar
30 35 cm: 50'li yaşlar
40 cm ve uzeri: 60'lı yaşlardasınız
Zihinsel zindelik
100'den geriye doğru 0'a kadar 7'şer 7'şer sayın Ne kadar surede sayabiliyorsunuz? 25 saniyeden uzun surmesi zihinsel yaşlanma gostergesidir
20 saniyeden kısa: 40 yaşın altındasınız
25 saniye: 40 60 yaşlarındasınız
Emin olmak icin bir test daha yapın Bir dakika icinde aklınıza kac tane meyve ve sebze ismi geliyor? 60 yaşın altındakiler, en az 15 tane bulabilir
Denge
Sağ ayağınızı 45 derece eğik halde tutarak sol ayağınızın uzerinde durun, ellerinizi de kalcanızın uzerine koyun ve gozlerinizi kapatın Dengenizi kaybedip sağ ayağınızı yere koymadan ne kadar durabileceğinizi olcun Bu hareketi birkac dakika arayla 3 kez tekrarlayın ve bu şekilde ortalama ne kadar durabildiğinizi hesaplayın
70 saniyeden fazla: 20'li yaşlar
60 69 saniye: 30'lu yaşlar
50 59 saniye: 40'lı yaşlar
40 49 saniye: 50'li yaşlar
30 39 saniye: 60'lı yaşlar
20 29 saniye: 70'li yaşlar
19 saniyeden az: 80'li yaşlardasınız
Gozbebeği boyu
Gozbebekleri yaşlandıkca kuculur Ancak ışık da gozbebeğinin kuculmesine yol actığı icin bu testi normal gun ışığında yapmalısınız
Gozbebeğinizin capı 4 mm ise biyolojik yaşınız 30; 2 mm ise 60'tır
Kornea testi
Aynada goz yuvarlağınıza bakın Korneanızın cevresinde yay şeklinde bir beyaz cizgi var mı? Beyaz cizginin uzun olması kolesterolunuz de yuksek olduğuna işaret ediyor olabilir 80'li yaşlara geldiğinizde kornea cevresindeki beyazlık tam bir daire şeklini alır
