Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Vucutta demir eksikliği nedenleri
Vucutta demir eksikliği belirtileri
DEMİR EKSİKLİĞİ NEDENLERİ:
1) Demir ihtiyacının artması: Gebelik, emzirme, buyume cağındaki cocuklar, duşuk doğum tartılı ve erken doğan bebeklerde ihtiyac artar Diyetle alınan demir ihtiyacı karşılamaya yetmez
2) Demirin yetersiz alımı: Cocukların anne sutu yerine demir desteği olmayan mamalarla beslenmesi, inek sutune 1 yaşından once gecilmesi, cocuğun gunde yarım litreden fazla sut icmesi ve daha buyuk cocuklarda hazır gıdalarla beslenme, sosyoekonomik durum bozukluğu nedeniyle hayvansal gıdaların yeterince alınamaması buna yol acar Erişkinlerde cay, kahve tuketiminin fazla olması, diyetle fazla miktarda kalsiyum alınması, etin kavrularak ya da fırında fazla pişirilmesi ve sosis, salam gibi hazır besinlerin tuketimi demirin biyoyararlanımını azaltır Sakatat, dana eti, koyun eti, tavuk eti, kuru baklagil, kuru meyve ( kayısıuzum ), pekmez, yeşil sebze, fındık, fıstık, susam, tahin gibi demirden zengin besinlerin tuketilmesi onerilir
3) Demirin yetersiz emilimi: Bazı kişilerde demir bağırsaklardan yeterince emilemez
4) Kan kaybı: Ozellikle mide bağırsak sistemindeki iyi ya da kotu huylu tumorler, kadınlarda aşırı adet kanaması, sık ve fazla sayıda doğum, duşuk ve kuretajlar buna yol acabilir
Demir Eksikliği Belirtileri Nelerdir?
Halsizlik, iştahsızlık, cabuk yorulma, başağrısı, başdonmesi, carpıntı, nefes darlığı, huzursuzluk gibi genel; tırnaklarda kolay kırılma, tırnaklarda uzunlamasına kabarık cizgiler, duzleşme ve cukurlaşma, dil papillalarında duzleşme, dilde yanma, ağız koşelerinde ulserasyon ve fissurlar ve yutma gucluğu gibi ozel belirtileri vardır
DEMİR EKSİKLİĞİ TANI VE TEDAVİSİ:
Aneminin nedenlerinin iyi araştırılması gerekir Altta yatan neden bulmadan rastgele demir ya da vitamin vermek, kan transfuzyonu yapmak, teşhisin gecikmesine, hastanın probleminin ilerlemesine yol acabilir
Demir eksikliği olan bebek ve cocuklarda zeka gelişimi ve koordinasyon bozulur, dikkat ve algılama azalır, buyumede gerilik olur Demir eksikliğinde enfeksiyonlara duyarlılık artar, tırnakderimukoza değişiklikleri ortaya cıkar Gebelerde morbidite ve mortalite, bebek olumleri oranı, duşuk doğum ağırlıklı bebek dunyaya getirme ve enfeksiyonlara yakalanma riski artar Bağışıklık sistemi bozulur Demir eksikliği anemisi olan bireylerde hava kirliliğine bağlı olan kurşun zehirlenmelerine duyarlılık artar
Demirin bağırsaktan emilimindemi artırmak icin
C vitamini demirin emilimini artırır Bu nedenle yumurtayı portakal suyu veya domatesle, koftenin yeşil salata ile tuketilmesi demirim emilimin artırmak acısından onemlidir
Mayalı ekmekteki demir mayasız ekmeğe gore daha cok emilir
İyi pişmemiş kuru baklagiller ya da kepek ekmeği demirin emilimin azaltır
Posalı gıdalarla beslenme demirin emilimini azaltır
Gıdaları saklamakta kullandığımız aluminyum, paslanmaz celik ve teneke de demirin emilimin azaltır
Alıntı
Vucutta demir eksikliği belirtileri
DEMİR EKSİKLİĞİ NEDENLERİ:
1) Demir ihtiyacının artması: Gebelik, emzirme, buyume cağındaki cocuklar, duşuk doğum tartılı ve erken doğan bebeklerde ihtiyac artar Diyetle alınan demir ihtiyacı karşılamaya yetmez
2) Demirin yetersiz alımı: Cocukların anne sutu yerine demir desteği olmayan mamalarla beslenmesi, inek sutune 1 yaşından once gecilmesi, cocuğun gunde yarım litreden fazla sut icmesi ve daha buyuk cocuklarda hazır gıdalarla beslenme, sosyoekonomik durum bozukluğu nedeniyle hayvansal gıdaların yeterince alınamaması buna yol acar Erişkinlerde cay, kahve tuketiminin fazla olması, diyetle fazla miktarda kalsiyum alınması, etin kavrularak ya da fırında fazla pişirilmesi ve sosis, salam gibi hazır besinlerin tuketimi demirin biyoyararlanımını azaltır Sakatat, dana eti, koyun eti, tavuk eti, kuru baklagil, kuru meyve ( kayısıuzum ), pekmez, yeşil sebze, fındık, fıstık, susam, tahin gibi demirden zengin besinlerin tuketilmesi onerilir
3) Demirin yetersiz emilimi: Bazı kişilerde demir bağırsaklardan yeterince emilemez
4) Kan kaybı: Ozellikle mide bağırsak sistemindeki iyi ya da kotu huylu tumorler, kadınlarda aşırı adet kanaması, sık ve fazla sayıda doğum, duşuk ve kuretajlar buna yol acabilir
Demir Eksikliği Belirtileri Nelerdir?
Halsizlik, iştahsızlık, cabuk yorulma, başağrısı, başdonmesi, carpıntı, nefes darlığı, huzursuzluk gibi genel; tırnaklarda kolay kırılma, tırnaklarda uzunlamasına kabarık cizgiler, duzleşme ve cukurlaşma, dil papillalarında duzleşme, dilde yanma, ağız koşelerinde ulserasyon ve fissurlar ve yutma gucluğu gibi ozel belirtileri vardır
DEMİR EKSİKLİĞİ TANI VE TEDAVİSİ:
Aneminin nedenlerinin iyi araştırılması gerekir Altta yatan neden bulmadan rastgele demir ya da vitamin vermek, kan transfuzyonu yapmak, teşhisin gecikmesine, hastanın probleminin ilerlemesine yol acabilir
Demir eksikliği olan bebek ve cocuklarda zeka gelişimi ve koordinasyon bozulur, dikkat ve algılama azalır, buyumede gerilik olur Demir eksikliğinde enfeksiyonlara duyarlılık artar, tırnakderimukoza değişiklikleri ortaya cıkar Gebelerde morbidite ve mortalite, bebek olumleri oranı, duşuk doğum ağırlıklı bebek dunyaya getirme ve enfeksiyonlara yakalanma riski artar Bağışıklık sistemi bozulur Demir eksikliği anemisi olan bireylerde hava kirliliğine bağlı olan kurşun zehirlenmelerine duyarlılık artar
Demirin bağırsaktan emilimindemi artırmak icin
C vitamini demirin emilimini artırır Bu nedenle yumurtayı portakal suyu veya domatesle, koftenin yeşil salata ile tuketilmesi demirim emilimin artırmak acısından onemlidir
Mayalı ekmekteki demir mayasız ekmeğe gore daha cok emilir
İyi pişmemiş kuru baklagiller ya da kepek ekmeği demirin emilimin azaltır
Posalı gıdalarla beslenme demirin emilimini azaltır
Gıdaları saklamakta kullandığımız aluminyum, paslanmaz celik ve teneke de demirin emilimin azaltır
Alıntı
