Vücutta ödem yapan besinler nelerdir?

Vücutta ödem oluşumunun birçok bireyin başına gelen alışılagelmiş bir süreç olduğunu, ödemin ise alınan tuz miktarının fazlalığı ve içilen su miktarının azlığından kaynaklandığını gösteren Diyetisyen Şeyda Sular, bu nedenle ödem yapan besinlere dikkat edilmesi gerektiğini söyledi Beslenme Uzmanı Şeyda Sular, “Ödem çoğunlukla bütün vücuda ya da yöresel olarak dağılmış vaziyettedir Tuzlu ve su tüketiminin dışarıda çoğu nedene bağlı olarak da gövde su tutmaktadır Bu nedenlerin başında da tüketilen besinlerin içeriği ve alkol olarak sıralayabiliriz dedi Salamura tüm besinlerin yüksek oranda tuzlu içermekte olduğunu kaydeden Sular, “Dünya Afiyet Örgütü ’ne tarafından dinç bir kişi günde azami 5 mg tuzlu tüketmelidir Bir adet turşuyu baz alırsak 56 adet turşu yiyerek günlük tuzlu tüketimini doldurmaktayız Hazırlanmış soslar, paketli besinler ve fazla karbonhidrat içeren besinlerde vücutta yüksek miktarda su tutumunu arttırmaktadır Bunun yanı sıra içki tüketimi vücutta fazla ödeme neden olmaktadır diye konuştu Kafein tüketiminin de ödeme neden olduğuna dikkat çeken Sular, “Jurnal kafein alımını 300400 mg üstüne dışlamak ödem oranını arttırmaktadır Fazla ilaç tüketimi, ağrı kesiciler ve kortizol içeren ilaçlarda yüksek miktarda ödeme niçin olmakta, bu ilaçların tüketim sırasında bol suyla takviye yapılmalı ve günlük tuzlu tüketimini sınırlandırılmalıdır şeklinde konuştu  İHA id myeparamdataon 'type':'post','v':'39' id effectobardataon effectoCategory:a,mob:1,timg:ortalwpcontentuploads201902vucudaodemyapanbesinler250x250,effectouniquename:ebuzzIJ4JAMF97I2203875,effectoPostId:128611,effectoPreview:false,effectoPagetitle:Vücutta ödem yapan besinler nelerdir?,effectoPublDateerşembe,Şubat 23,2019,effectoTag:Besinler¸beslenme¸ödem¸ödem yapan besinler¸,purl: sizlere bilgilihocamcom farkıyla sunulmuştur