Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Vucudun su toplaması nasıl engellenir
Vucudun su toplama nedenleri
Vucudum neden su topluyor
Uzmanların bu duruma ilişkin ilk onerilerinden biri daha az tuz ya da başarabilirseniz asla tuz kullanmamanızdır Cunku fazla tuz vucudun su tutmasına neden olacaktır Buna dikkat etmelisiniz Şimdi gelin birlikte bu sorunu aşmanın yollarına goz atalım
Vucudun Su Toplamasını Engellemek icin;
Tuz tuketiminizi gunde 5 8 gram ile sınırlandırmalı veya hic kullanmamalısınız Bunun yanı sıra tuz iceren tum besinlerden olabildiğince uzak duruyoruz Orneğin; şarkuteri urunleri
Daha fazla Protein almalısınız Kısacası: Balık, et, yumurta, peynir (Tuzsuz) gibi besinler tuketmelisiniz
Daha cok sıvı tuketmelisiniz Kimileri bunu sacma bulabilir Yani zaten su toplamış bir bunyeden bahsediyorsunuz diye ancak bu o kadar basit bir işleyiş değildir Atılacak vucut sıvısını tetiklemek icin tuzdan uzak durarak daha fazla sıvı tuketmelisiniz Maden suyu icmeyi alışkanlık edinmelisiniz Maden suyunu icerken musait olursanız bedeninizin sağına doğru yatarak icin ve maden suyunu bitirdikten sonra sabit uzanarak yaklaşık 3 dakika kadar uzanın Bu uygulama ile suyun dıyuretik etkisi yani vucut sıvısının atımına yarar sağlamış olursunuz
İdrar sokturucu ilaclar almamaya ozen gostererek egzersizler ile boşaltım sisteminizi hareketlendirin ve belirli bir surece yayarak ilac kullanımından vazgeciniz Elbette bu surecinizi uzman kontrolu altında onaylayın Cunku ilacın kullanımını bir anda kesmeniz sonucunda rahatsızlığınız daha da ağır bir boyut kazanabilir
Kabızlık sorunlarınızda mushil kullanmayın cunku bu vucudun tembelleşmesini ve vucut suyunun atımını zorlaştırması mumkundur Bunu yerine bir miktar zeytinyağı tuketin İsterseniz cok az bir ekmek ile isterseniz direk olarak icerek
Kronik bir rahatsızlık olan bu sorun ile başa cıkmak istiyorsanız, kesinlikle sigarayı bırakmak ve ayaklarınızın altına yastık koyarak yukseklik kazandırmalı ve bu şekilde uyumalısınız
Vucudun su toplama nedenleri
Vucudum neden su topluyor
Uzmanların bu duruma ilişkin ilk onerilerinden biri daha az tuz ya da başarabilirseniz asla tuz kullanmamanızdır Cunku fazla tuz vucudun su tutmasına neden olacaktır Buna dikkat etmelisiniz Şimdi gelin birlikte bu sorunu aşmanın yollarına goz atalım
Vucudun Su Toplamasını Engellemek icin;
Tuz tuketiminizi gunde 5 8 gram ile sınırlandırmalı veya hic kullanmamalısınız Bunun yanı sıra tuz iceren tum besinlerden olabildiğince uzak duruyoruz Orneğin; şarkuteri urunleri
Daha fazla Protein almalısınız Kısacası: Balık, et, yumurta, peynir (Tuzsuz) gibi besinler tuketmelisiniz
Daha cok sıvı tuketmelisiniz Kimileri bunu sacma bulabilir Yani zaten su toplamış bir bunyeden bahsediyorsunuz diye ancak bu o kadar basit bir işleyiş değildir Atılacak vucut sıvısını tetiklemek icin tuzdan uzak durarak daha fazla sıvı tuketmelisiniz Maden suyu icmeyi alışkanlık edinmelisiniz Maden suyunu icerken musait olursanız bedeninizin sağına doğru yatarak icin ve maden suyunu bitirdikten sonra sabit uzanarak yaklaşık 3 dakika kadar uzanın Bu uygulama ile suyun dıyuretik etkisi yani vucut sıvısının atımına yarar sağlamış olursunuz
İdrar sokturucu ilaclar almamaya ozen gostererek egzersizler ile boşaltım sisteminizi hareketlendirin ve belirli bir surece yayarak ilac kullanımından vazgeciniz Elbette bu surecinizi uzman kontrolu altında onaylayın Cunku ilacın kullanımını bir anda kesmeniz sonucunda rahatsızlığınız daha da ağır bir boyut kazanabilir
Kabızlık sorunlarınızda mushil kullanmayın cunku bu vucudun tembelleşmesini ve vucut suyunun atımını zorlaştırması mumkundur Bunu yerine bir miktar zeytinyağı tuketin İsterseniz cok az bir ekmek ile isterseniz direk olarak icerek
Kronik bir rahatsızlık olan bu sorun ile başa cıkmak istiyorsanız, kesinlikle sigarayı bırakmak ve ayaklarınızın altına yastık koyarak yukseklik kazandırmalı ve bu şekilde uyumalısınız
