Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Uzumsu bir meyve turu olan yaban mersini neye faydalıdır, yenilir mi yoksa icilir mi bircoğumuz bihaberizdir Uzmanlarımız bircok hastalığa yararlı olduğunu soyledikleri yaban mersinin faydalarından şoyle bahsettiler:
Yaban mersini insan sağlığı uzerinde olumlu etkileri kanıtlanmış şifalı bitkilerin başında gelmektedir Yuksek derecede antioksidan iceren yaban mersini, posa (lif) bakımından da cok zengindir Yaban mersini hem meyve olarak tuketilir hemde meyve suyu, meyve şurubu, recel veya marmelatı yapılır İşte yaban mersinin bilinen faydaları:
Kan şekerini duzenler
Tip2 diyabet, insulin direnci veya metabolik sendromda duzensiz kan şekeri salgılanır Elbette bu soruna ozgu diyet programı uygulanmalıdır ama araştırmalara gore duzenli yaban mersini tuketenlerde tuketmeyenlere gore daha regule kan şekeri salgılanmaktadır
İdrar yollarını temizler
Coğu idrar yolu enfeksiyonuna E Coli olarak bilinen bir bakteri neden olur, idrar yoluna yapıştığından idrarla da atılamamaktadır Yaban mersini ise doğal antibiyotik ozelliği ile idrar yolunu bu bakteriden temizleyebilmektedir
Gorme kaybına faydalı
Yaban mersini yuksek oranda antosiyanin icermesinden dolayı gorme kaybını onleyici ozelliğe sahip Makula dejenerasyonu, katarak, miyop, goz kuruluğu hatta enfeksiyonlara karşı koruyabilmekte
Beyin sağlığını korur
A,B,C vitaminleri, antosiyaninler, selenyum, magnezyum, fosfor, bakır, cinko gibi onemli besin ogelerinden zengin olan yaban mersini beyin hucrelerini ve sinirlerini koruyucu ozelliğe sahip ayrıca hafızayı guclendir Ozellikle alzheimer gibi giderek artan bir hastalığa karşı koruyucudur Calışmalara gore duzenli yaban mersini tuketen cocukların oğrenme kapasitesi de yukselmektedir
Kalp hastalıklarından korur
Lif oranının yuksek ve antioksidanlardan zengin olması nedeniyle ozellikle LDL kolesterol seviyesini duşurucu ozelliğe sahiptir Bu nedenle kalp sağlığını korur Ayrıca duzenli olarak yaban mersini tuketenlerde eNOS enzim seviyesinin de yuksek olduğu belirlenmiştir, eNOS enzimi yine kalp hastalıklarından koruyucu ozelliğe sahiptir
Sindirimi duzenler
Lif iceriği nedeniyle sindirim sistemini duzenler, kabızlık problemi olanlarda faydalıdır Ayrıca iceriğindeki bakır ve fruktoz nedeniyle sindirimi hızlandırır
Kanserden korur
Pterostilben, ellagic asit gibi kansere karşı koruyucu iceriğiyle ayrıca C vitamininden de zengin olmasıyla ozellikle kolon, rahim ve karaciğer kanserine karşı faydalıdır
Doğal antidepresandır
Enerji metabolizmasını duzenleyici, sakinleştirici ozelliğiyle doğal antidepresandır Rengi ne kadar koyuysa iceriği de o kadar zengin olmaktadır
h 3Yaban Mersini Ne İşe Yarar?
Yaban mersini insan sağlığı uzerinde olumlu etkileri kanıtlanmış şifalı bitkilerin başında gelmektedir Yuksek derecede antioksidan iceren yaban mersini, posa (lif) bakımından da cok zengindir Yaban mersini hem meyve olarak tuketilir hemde meyve suyu, meyve şurubu, recel veya marmelatı yapılır İşte yaban mersinin bilinen faydaları:
Kan şekerini duzenler
Tip2 diyabet, insulin direnci veya metabolik sendromda duzensiz kan şekeri salgılanır Elbette bu soruna ozgu diyet programı uygulanmalıdır ama araştırmalara gore duzenli yaban mersini tuketenlerde tuketmeyenlere gore daha regule kan şekeri salgılanmaktadır
İdrar yollarını temizler
Coğu idrar yolu enfeksiyonuna E Coli olarak bilinen bir bakteri neden olur, idrar yoluna yapıştığından idrarla da atılamamaktadır Yaban mersini ise doğal antibiyotik ozelliği ile idrar yolunu bu bakteriden temizleyebilmektedir
Gorme kaybına faydalı
Yaban mersini yuksek oranda antosiyanin icermesinden dolayı gorme kaybını onleyici ozelliğe sahip Makula dejenerasyonu, katarak, miyop, goz kuruluğu hatta enfeksiyonlara karşı koruyabilmekte
Beyin sağlığını korur
A,B,C vitaminleri, antosiyaninler, selenyum, magnezyum, fosfor, bakır, cinko gibi onemli besin ogelerinden zengin olan yaban mersini beyin hucrelerini ve sinirlerini koruyucu ozelliğe sahip ayrıca hafızayı guclendir Ozellikle alzheimer gibi giderek artan bir hastalığa karşı koruyucudur Calışmalara gore duzenli yaban mersini tuketen cocukların oğrenme kapasitesi de yukselmektedir
Kalp hastalıklarından korur
Lif oranının yuksek ve antioksidanlardan zengin olması nedeniyle ozellikle LDL kolesterol seviyesini duşurucu ozelliğe sahiptir Bu nedenle kalp sağlığını korur Ayrıca duzenli olarak yaban mersini tuketenlerde eNOS enzim seviyesinin de yuksek olduğu belirlenmiştir, eNOS enzimi yine kalp hastalıklarından koruyucu ozelliğe sahiptir
Sindirimi duzenler
Lif iceriği nedeniyle sindirim sistemini duzenler, kabızlık problemi olanlarda faydalıdır Ayrıca iceriğindeki bakır ve fruktoz nedeniyle sindirimi hızlandırır
Kanserden korur
Pterostilben, ellagic asit gibi kansere karşı koruyucu iceriğiyle ayrıca C vitamininden de zengin olmasıyla ozellikle kolon, rahim ve karaciğer kanserine karşı faydalıdır
Doğal antidepresandır
Enerji metabolizmasını duzenleyici, sakinleştirici ozelliğiyle doğal antidepresandır Rengi ne kadar koyuysa iceriği de o kadar zengin olmaktadır
h 3Yaban Mersini Ne İşe Yarar?
