Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Egzersiz, gelişmekte olan cocuk icin cok onemlidir Sağlıklı ve dengeli bir diyetin yanı sıra egzersiz de kız cocukların kemik yoğunluğuna
buyuk katkı sağlayarak ileri yaşlarda osteoporoz gelişmesi olasılığını azaltır Zinde kalmayı sağlayarak obezitenin onlenmesinde yardımcı olur Buna rağmen okul cağındaki kız cocukların yalnızca yuzde 60′ı tavsiye edildiği şekilde her gun bir saat sureyle egzersiz yapar Okul oncesi donemdeki cocuklar arasında ise egzersiz yapanların sayısı uzuntu verici derecede duşuktur
Kararlı olun ve olabildiğince erken donemde kızınızın haftalık rutininde egzersize yer vermesini sağlayın Bebekler ve kucuk cocuklar genellikle yuzmeye bayılır ve bebeklere yonelik ozel jimnastik grupları onun macera hevesini de destekleyebilir Kızınız buyudukce, okula yuruyerek ya da bisikletle gidip gelme alışkanlığı kazanmasını sağlayın Ona eşlik ederek, siz de sağlığınız acısından faydalı bir şey yapabilirsiniz
Ne yazık ki cocukluk cağındaki kızların coğu, egzersizi daha cok erkek cocukları ilgilendiren bir uğraş gibi gordukleri icin bu tur etkinliklerden uzak dururlar ve ortalıkta şortla dolaşmak icin fazla buyuduklerini duşunurler Ama rekabete dayalı bir spora burun
kıvırsalar bile artık pek cok okul dans, pilates, yoga, hatta kickboks gibi daha ilgi cekici secenekler sunabiliyor
Formda bir vucut cekici bir vucuttur ve cocukluk cağından cıkıp ergenliğe yaklaşan kız cocuklarda bu konu daha da onem kazanır
Ne yazık ki pek cok kız cocuk, kalori kısıtlamasını ince kalmanın yegane yolu olarak gorur Oysa aktif olmak ozellikle de bu yaşlarda
vucudun zindeliğini korumak icin cok daha iyi bir yoldur
Kızınızla birlikte bir egzersiz grubuna katılmanız onu doğru yonlendirebilir (ozellikle de gunumuzde pek cok unlunun formda kalmak
icin egzersizden buyuk olcude faydalandığını duşunurseniz) Bazı jimnastik salonları artık 11 yaşından kucukleri de kabul ediyor; ancak
bu yaş grubundakiler, kucuk ve gelişmekte olan vucutlar uzerine tehlikeli olabilecek yuk bindiren ağırlık cihazlarını kullanmamalıdır
buyuk katkı sağlayarak ileri yaşlarda osteoporoz gelişmesi olasılığını azaltır Zinde kalmayı sağlayarak obezitenin onlenmesinde yardımcı olur Buna rağmen okul cağındaki kız cocukların yalnızca yuzde 60′ı tavsiye edildiği şekilde her gun bir saat sureyle egzersiz yapar Okul oncesi donemdeki cocuklar arasında ise egzersiz yapanların sayısı uzuntu verici derecede duşuktur
Kararlı olun ve olabildiğince erken donemde kızınızın haftalık rutininde egzersize yer vermesini sağlayın Bebekler ve kucuk cocuklar genellikle yuzmeye bayılır ve bebeklere yonelik ozel jimnastik grupları onun macera hevesini de destekleyebilir Kızınız buyudukce, okula yuruyerek ya da bisikletle gidip gelme alışkanlığı kazanmasını sağlayın Ona eşlik ederek, siz de sağlığınız acısından faydalı bir şey yapabilirsiniz
Ne yazık ki cocukluk cağındaki kızların coğu, egzersizi daha cok erkek cocukları ilgilendiren bir uğraş gibi gordukleri icin bu tur etkinliklerden uzak dururlar ve ortalıkta şortla dolaşmak icin fazla buyuduklerini duşunurler Ama rekabete dayalı bir spora burun
kıvırsalar bile artık pek cok okul dans, pilates, yoga, hatta kickboks gibi daha ilgi cekici secenekler sunabiliyor
Formda bir vucut cekici bir vucuttur ve cocukluk cağından cıkıp ergenliğe yaklaşan kız cocuklarda bu konu daha da onem kazanır
Ne yazık ki pek cok kız cocuk, kalori kısıtlamasını ince kalmanın yegane yolu olarak gorur Oysa aktif olmak ozellikle de bu yaşlarda
vucudun zindeliğini korumak icin cok daha iyi bir yoldur
Kızınızla birlikte bir egzersiz grubuna katılmanız onu doğru yonlendirebilir (ozellikle de gunumuzde pek cok unlunun formda kalmak
icin egzersizden buyuk olcude faydalandığını duşunurseniz) Bazı jimnastik salonları artık 11 yaşından kucukleri de kabul ediyor; ancak
bu yaş grubundakiler, kucuk ve gelişmekte olan vucutlar uzerine tehlikeli olabilecek yuk bindiren ağırlık cihazlarını kullanmamalıdır
