Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Yaşlanmayı Onleyen Besinler,
Yaşlanmayı Onleyen Diyet !
Yaşlanmayı Onleyen Diyet Nasıl yapılır ?
imagesyaslanmayionleyenbesinler5ad523b900bab
‘Genclik iksiri’ olan nar cekirdeği yağı, fabrikasyon olmayan bir yolla yani damıtma yontemi ile elde ediliyor Nar cekirdeği yağının sağladığı guzellik, gercek guzellik! Bu yağ sadece cilde ihtiyac maddelerini takviye etmekle kalmıyor, yenileme ozelliği de bulunuyor Ancak bu etkinin olabilmesi icin yağın, yuzde yuz doğal ortamda uretilmiş meyveden elde edilmesi ve soğuk sıkma yontemiyle uretilmesi gerekiyor Nar cekirdeği yağı kırışıklıkların giderilmesinde de eşsiz bir doğal recete; hucrelerin yenilenmesine de yardımcı Cilt dokusunun daha pırıltılı ve elastiki gorunmesini sağlıyor Cildin kaybettiği kolajeni ve cilde gerekli olan malzemeleri kazandırıyorGuzellik, kırmızı tanelerin cekirdeğinde gizli!
Nar yağı, yaşlanmayı onleyici ve tersine cevirici ozelliklerinden dolayı onemli bir doğal yağ haline geldi Kadınlar arasında da populer olmaya başladı Orta yaşlar icin yaşlanmayı onleyici ozelliklere sahip yağ, genc ciltlerde de işe yarıyor Onlara daha canlı ve parlak bir gorunum veriyor, cizgileri engelliyor
imagesyaslanmayionleyenbesinler5ad523ba533f3
2 aylık nar cekirdeği yağı kuru nasıl uygulanır?
Yorgun ve yaşlı bir gorunumu ortadan kaldıran bu kurde, nar cekirdeği yağını bir pamuğa sıkarak cildinize uyguluyorsunuz Sonra parmaklarınızla hafif hafif masaj yaparak gozaltı haric, tum yuze ve boyuna yediriyorsunuz
30 yaşında olan ama hala 20'li yaşların başında gozuken Ebru Şallı’nın guzelliğini nar ozlu kremler kullanmaya borclu olduğunu her fırsatta soylediğini anımsayın!
Doğanın farkı!
Nar cekirdeği yağı, bakımsızlık, yaş ve hava etkilerinden dolayı bazı maddeleri kaybetmiş ve yıpranmış ciltler icin “SOS cozumgetiren bir doğal yağ Bircok bitkisel yağın ozunde şifa ve genclik ozellikleri saklı ama nar cekirdeği yağıgercek anlamda adeta gencliğin gizli sırrını barındırıyor
imagesyaslanmayionleyenbesinler5ad523bbbc793
Kuru erik
Amerika’da yapılan bir araştırmanın sonucunda yaşlanmayı ve kanseri onleyen yiyecekler arasında kuru erik birinciliği kapmış Butun meyvelerin antioksidan gucleri goz onunde bulundurulduğunda kuru eriğin kandaki zararlı serbest radikalleri en iyi temizleyen meyve olduğu ortaya cıkmış Uzmanlar her gun bir avuc kuru eriğin yaşlanmayı geciktirdiğinin altını ciziyorlar
Brokoli
Brokoli, iceriğinde bulunan glukosinolat sayesinde oldukca sağlıklı ve yaşlanmayı da bir o kadar geciktirici bir sebzedir Bahsettiğimiz glukosinolatlar yaşa bağlı kanserlerin riskini azaltmaya yarar Brokoli, aynı zamanda bir antioksidandır Yani hucre zarlarına ve hucre DNA sına zarar veren serbest radikalleri zararsız hale getirir Dolayısıyla genclik dostu sebzelerin başında gelir
Soya sutu
Soya sutu soya fasulyesinin zengin icerikli sutudur Soya sutunun mucizesi ise iceriğinde bulunan izoflavonlar Bu icerik, kadınların menopoz doneminde en buyuk sorunu olan kemik erimesi riskini azaltıyor Tamamen doğal olan bu maddeler aynı zamanda menopoz sonrası kadınlara uygulanan ostrojen hormonunun yerine gecebilecek potansiyel taşıyor
Aycekirdeği
Yaşlanma karşıyı vitaminler arasında en etkili olan E vitaminidir Aycekirdeği de E vitamini acısından en zengin besinler arasında yer alır Ayrıca guclu bir antioksidan olan selenyum da aycekirdeğinde bolca bulunur Kalp ve sinir hastalıklarına da faydalı olan aycekirdeği aynı zamanda beden ve zihin yorgunluğunu da gideriyor
Soğan
Sarı, ve hatta ozellikle kırmızı taze soğanın iceriğinde yuksek oranda kersetin bulunuyor Kersetin olarak adlandırılan flavanoidler, fiziksel yorgunluk sonucu gercekleşen bağışıklık sisteminin cokmesini belli olcude engelleyebiliyor Aynı zamanda ciltte elastikiyet kaybı ve romatizma, kireclenme gibi yaşa bağlı rahatsızlıkları da onlemeye yardımcı oluyor
Pazı
Pazı, gozlerimin yaşlanma sonucu maruz kaldığı zararları minimuma indirger Cunku yapraklarında, gozleri yaşlanmanın etkilerinden koruyan karotenoid maddesi bulunur Ayrıca yaşlanma karşıtı vitaminlerden E vitaminini de iceren pazı, kansızlığı da onler ve vucuda kuvvet verir
Kırmızı biber
Betakaroten icerikli kırmızı biber, ozellikle bir de acıysa, en iyi C vitamini kaynaklarından biridir C vitamini kolajen seviyesini ve cildin elastikiyetini korumakta oldukca etkili bir vitamindir Tum bunlar yaşlanmanın da belirtileri olduğundan, kırmızı biber bu belirtileri minimuma indirgememizi sağlıyor
Kurubaklagiller
Kurufasulye, nohut, bakla, bezelye, mercimek, yeşil fasulye, soya ve yulafta bol miktarda bulunan saponinler, antioksidant etki gostererek hucrelerdeki DNA mutasyonlarını onleyerek antikanserojen etki gosteriyorlar Bu yuzden kurubaklagilleri sıklıkla tuketmek gerekiyor
Yaşlanmayı Onleyen Diyet !
Yaşlanmayı Onleyen Diyet Nasıl yapılır ?
imagesyaslanmayionleyenbesinler5ad523b900bab
‘Genclik iksiri’ olan nar cekirdeği yağı, fabrikasyon olmayan bir yolla yani damıtma yontemi ile elde ediliyor Nar cekirdeği yağının sağladığı guzellik, gercek guzellik! Bu yağ sadece cilde ihtiyac maddelerini takviye etmekle kalmıyor, yenileme ozelliği de bulunuyor Ancak bu etkinin olabilmesi icin yağın, yuzde yuz doğal ortamda uretilmiş meyveden elde edilmesi ve soğuk sıkma yontemiyle uretilmesi gerekiyor Nar cekirdeği yağı kırışıklıkların giderilmesinde de eşsiz bir doğal recete; hucrelerin yenilenmesine de yardımcı Cilt dokusunun daha pırıltılı ve elastiki gorunmesini sağlıyor Cildin kaybettiği kolajeni ve cilde gerekli olan malzemeleri kazandırıyorGuzellik, kırmızı tanelerin cekirdeğinde gizli!
Nar yağı, yaşlanmayı onleyici ve tersine cevirici ozelliklerinden dolayı onemli bir doğal yağ haline geldi Kadınlar arasında da populer olmaya başladı Orta yaşlar icin yaşlanmayı onleyici ozelliklere sahip yağ, genc ciltlerde de işe yarıyor Onlara daha canlı ve parlak bir gorunum veriyor, cizgileri engelliyor
imagesyaslanmayionleyenbesinler5ad523ba533f3
2 aylık nar cekirdeği yağı kuru nasıl uygulanır?
Yorgun ve yaşlı bir gorunumu ortadan kaldıran bu kurde, nar cekirdeği yağını bir pamuğa sıkarak cildinize uyguluyorsunuz Sonra parmaklarınızla hafif hafif masaj yaparak gozaltı haric, tum yuze ve boyuna yediriyorsunuz
30 yaşında olan ama hala 20'li yaşların başında gozuken Ebru Şallı’nın guzelliğini nar ozlu kremler kullanmaya borclu olduğunu her fırsatta soylediğini anımsayın!
Doğanın farkı!
Nar cekirdeği yağı, bakımsızlık, yaş ve hava etkilerinden dolayı bazı maddeleri kaybetmiş ve yıpranmış ciltler icin “SOS cozumgetiren bir doğal yağ Bircok bitkisel yağın ozunde şifa ve genclik ozellikleri saklı ama nar cekirdeği yağıgercek anlamda adeta gencliğin gizli sırrını barındırıyor
imagesyaslanmayionleyenbesinler5ad523bbbc793
Kuru erik
Amerika’da yapılan bir araştırmanın sonucunda yaşlanmayı ve kanseri onleyen yiyecekler arasında kuru erik birinciliği kapmış Butun meyvelerin antioksidan gucleri goz onunde bulundurulduğunda kuru eriğin kandaki zararlı serbest radikalleri en iyi temizleyen meyve olduğu ortaya cıkmış Uzmanlar her gun bir avuc kuru eriğin yaşlanmayı geciktirdiğinin altını ciziyorlar
Brokoli
Brokoli, iceriğinde bulunan glukosinolat sayesinde oldukca sağlıklı ve yaşlanmayı da bir o kadar geciktirici bir sebzedir Bahsettiğimiz glukosinolatlar yaşa bağlı kanserlerin riskini azaltmaya yarar Brokoli, aynı zamanda bir antioksidandır Yani hucre zarlarına ve hucre DNA sına zarar veren serbest radikalleri zararsız hale getirir Dolayısıyla genclik dostu sebzelerin başında gelir
Soya sutu
Soya sutu soya fasulyesinin zengin icerikli sutudur Soya sutunun mucizesi ise iceriğinde bulunan izoflavonlar Bu icerik, kadınların menopoz doneminde en buyuk sorunu olan kemik erimesi riskini azaltıyor Tamamen doğal olan bu maddeler aynı zamanda menopoz sonrası kadınlara uygulanan ostrojen hormonunun yerine gecebilecek potansiyel taşıyor
Aycekirdeği
Yaşlanma karşıyı vitaminler arasında en etkili olan E vitaminidir Aycekirdeği de E vitamini acısından en zengin besinler arasında yer alır Ayrıca guclu bir antioksidan olan selenyum da aycekirdeğinde bolca bulunur Kalp ve sinir hastalıklarına da faydalı olan aycekirdeği aynı zamanda beden ve zihin yorgunluğunu da gideriyor
Soğan
Sarı, ve hatta ozellikle kırmızı taze soğanın iceriğinde yuksek oranda kersetin bulunuyor Kersetin olarak adlandırılan flavanoidler, fiziksel yorgunluk sonucu gercekleşen bağışıklık sisteminin cokmesini belli olcude engelleyebiliyor Aynı zamanda ciltte elastikiyet kaybı ve romatizma, kireclenme gibi yaşa bağlı rahatsızlıkları da onlemeye yardımcı oluyor
Pazı
Pazı, gozlerimin yaşlanma sonucu maruz kaldığı zararları minimuma indirger Cunku yapraklarında, gozleri yaşlanmanın etkilerinden koruyan karotenoid maddesi bulunur Ayrıca yaşlanma karşıtı vitaminlerden E vitaminini de iceren pazı, kansızlığı da onler ve vucuda kuvvet verir
Kırmızı biber
Betakaroten icerikli kırmızı biber, ozellikle bir de acıysa, en iyi C vitamini kaynaklarından biridir C vitamini kolajen seviyesini ve cildin elastikiyetini korumakta oldukca etkili bir vitamindir Tum bunlar yaşlanmanın da belirtileri olduğundan, kırmızı biber bu belirtileri minimuma indirgememizi sağlıyor
Kurubaklagiller
Kurufasulye, nohut, bakla, bezelye, mercimek, yeşil fasulye, soya ve yulafta bol miktarda bulunan saponinler, antioksidant etki gostererek hucrelerdeki DNA mutasyonlarını onleyerek antikanserojen etki gosteriyorlar Bu yuzden kurubaklagilleri sıklıkla tuketmek gerekiyor
