Yaza formda girmek mümkün

Baharı arkada bırakıp yaza birinci adımlarımızı atıyoruz. Bu sene yaz birazda geç gösterse de yüzünü ahir geldi. Yaz aylarında formda bir vücutla yazlıkları giymek ne büyük bir mutluluktur. Bunu dolaptan yazlıklar çıkartılıp birinci giyildiğinde üzerinize olduğunda hissedersiniz. Birde bunun aksi bir durum laf konusu olabilir. Hareketsiz geçen günlerde bol kalorili yiyeceklerle beslenirken biriktirilen kilolar yüzünden size olmayan kıyafetler. Aman Allah’ım ne büyük bir farkındalık ögesi. Tartılar kilo aldınız dese de kıyafetin olmaması daha çok üzmüyor bizleri nedense. Formunu kaybetmiş vücut ve bölgesel olarak alınmış kilolar yaza girerken en büyük sorunu oluşturuyor. Tatile giderken bu kiloları yanında götürmek isteyen kimse var mıdır? Sanmıyorum. Kilolardan kurtulmak ve tekrar forma girmek için ne yapacağız pekala?

Uzun geçen kış geceleri az hareket çok muhabbetin olduğu ortamlarda yemek için daima bir şeylerimiz vardır. Bu türlü olunca da kilo almak içten bile değil. Yazın ince kıyafetler içinde sarkan bir göbek pekte istenen bir imaj değildir. Bu yüzden tekrar eski formumuza dönmek için neler yapabileceğimizi araştırmaya başlarız. Birinci yapacağımız şey muhitimizden ve sanal ortamdan medet ummaktır. Bunlarla bir vade kendimizi ikna edip kilo vermeye çalışırız. Sonrasında bu sistemsiz uğraşların yarar etmediğini görürüz. Bu sefer de kolay yoldan zayıflama peşine düşeriz. Vakit daralmaktadır. Tatil gitmek için kalan gün azalmaktadır. Televizyon ekranlarında ya da sitelerden duyduğumuz gördüğümüz tanımları uygulayıp beslenme tertibini değiştirmeden göbeğimizden kurtulmanın yollarını ararız. Bir vade sonra bununda yarar etmediği anlarız. Profesyonel bir yardım alınması gerektiğini tam bu periyotta kavrar ve araştırmaya başlarız. İşte bu noktada artık hakikat noktaya gelmişinizdir.

Kilo vermek kolay üzere görünse de aslında sorun bu kadar kolay değildir. Kiloyu verip sonra bunu korumakta gerekir. Bir beslenme sistemi ve egzersiz alışkanlığı kazanmak en hakikat yoldur. Profesyonel bir kıymetlendirme ile ortaya konulan sonuçlar sahih bölgeye varma da en kıymetli basamağı oluşturur. Verilmesi gereken kilo ve yağlanmanın en çok olduğu yerin tespitinin yapılması değerlidir. Bölgesel egzersizleri yaparken sıhhat sıkıntıları ortaya çıkarmamak gerekir. Vücut düzgünlüğünü korumak ve doğal eğriliklerin farkında olmak değerlidir. Bu formda yaza formda girmek için gerçek bir metot izlenebilir.

Sağlıklı bir vücut, estetik bir görünüm ve sizi memnun edecek kıyafetleri giymek hayal değil. Siz kendinizle barışık olun. Bunun için profesyonel bir yardım almaktan çekinmeyin. Sağlıklı bir zayıflama; sahih egzersizler ve planlı hayat biçimi ile mümkündür.

Sağlıklı, berhudar ve ağrısız günler dileğimle…