Yemek Yedikten Daha Sonra Baş Ağrısı

Tıbbi olarak “sefalji olarak adlandırılan baş ağrısının bir fazla bambaşka sebebi olabilmektedir Ara Sıra değişik yiyecek maddelerinin tüketimi baş ağrısını tetikleyebilir Eğer belirtilmiş bir takım gıda maddelerini tükettikten sonradan baş ağrınız oluyorsa, kan şekeri ve tansiyon düzeylerinizi denetim ettirmeniz gerekebilir Ayrıca kendinizi besin alerjisi yönünden de deneme ettirmeniz gereklidir
Çoğumuz ara ara kafamızda zonklayıcı bir sancı yaşasa da, aralıksız devamlı baş ağrısı yaptığımız hayat tercihlerinin bir sonucu olabilir Bu altta yatan tıbbi bir durumun işareti olabilir Uyku yoksunluğu, göz yorgunluğu, gerginlik ve bazı ilaçların uzun süreli kullanımı yaygın tetikleyicilerden bazılarıdır Bir Takım kişilerde ise belirli bir takım besin maddelerini yedikten sonradan baş ağrısı olabilmektedir Hem açıklanmış yiyecek maddelerine aleyhinde alerjik tepkime gelişebilir Eğer tatlı veya tuzlu besinleri yedikten daha sonra yineleyen baş ağrılarınız oluyorsa, bu altta yatan tıbbi bir durumun işareti olabilir
Nedenler:
Neden bazı millet yemekten sonradan baş ağrısı yaşarlar? Bu duruma yol açan dağıtılmış nedenler olabilir Eğer bir birey sistemine uymayan bir beslenme maddesi tüketirse, birey keskin ya da zonklayıcı bir sızı hissedebilir Yemeklerden sonradan oluşan baş ağrısına sebep olabilen bir takım faktörler ve tıbbi durumlar aşağıda verilmiştir
Besin Allerjisi:
Alerjik bir reaksiyon, temelde bağışıklık sisteminin bir korkutma olarak gördüğü bir madde tüketildiği zaman oluşan bir bağışıklık sistemi yanıtıdır Bunun bir sonucu olarak immünoglobulin E (IgE) antikorları bağışıklık sistemi göre serbest bırakılır Bu antikorlar mast hücreleri denilen hücreleri aktive eder Bu hücreler de histamin denilen kimyasalları salgılar Bu kimyasal allerjik belirtilere yol açar
Gıda alerjisisinin belirtileri arasında ürtiker, yüz şişmesi, kaşınma, hırıltı, burun akıntısı, karın ağrısı, kramplar ya da baş dönmesi sayılabilir Bazen bir yiyecek maddesine aleyhinde gelişen alerjik reaksiyon da migren baş ağrılarını tetikleyebilir
Migren:
Yoğurt, ayran, ekşi krema ve peynir bir baş ağrısı atağını tetikleyebilen yiyecek maddelerinden bazılarıdır Bu koşul bu besinlerde bulunan tiramin maddesinin varlığına bağlıdır Migreni tetikleyebilen diğer gıdalar aralarında çikolata, muz, sığır eti, tavuk karaciğeri, salamura ringa balığı, soya sosu ya da narenciye bulunmaktadır Yiyecek katkı maddesi maddelerinin tüketimi de atağı tetikleyebilir
Bir migren atağı sırasında yaşanabilen diğer belirtiler aralarında bulantı, kusma, ışığa hassasiyet veya baş dönmesi sayılabilir Yani belirli bir gıda maddesi baş ağrısına neden oluyorsa, ileride bu beslenme maddesini tüketmekten kaçınmanız gerekmektedir
Kan Şekeri Düzeyleri:
Baş ağrısı kan şekeri düzeylerindeki dalgalanmalara yan da gerçekleşebilir Düşük kan şekeri ya da hipoglisemiden müzdarip kişiler şeker yada şeker oranı yüksek besinler tükettiği zaman rahatsızlık hissedebilirler Şekerli besinler tüketildiğinde kandaki şeker seviyesi aniden yükselir Gövde kan şekeri seviyesini normale getirmek için insülin salgılar Bu da kan şekeri seviyesinde ani bir düşüşe neden olur
Beyine tatmin edici miktarda şeker gitmezse, gövde beyne giden kan akımını arttırmaya çalışır bu da kan basıncını arttırır Beyindeki kan damarları da kan şekerindeki bu dalgalanmalara emrindeki olarak kasılır ve gevşerler bu da kafada bir rahatsızlık duygusal, baş ağrısına niçin olabilir
Yüksek Kan Basıncı:
Tuz gıdaları tükettikten sonradan baş ağrısı mı yaşıyorsunuz? Cevabınız evetse, tansiyonunuzu yoklama ettirmelisiniz Genellikle yüksek tansiyondan felakete uğramış kişilerin düşük tuz diyet yapmaları önerilir Eğer tuz tüketiminiz çok yüksek ise böbrekleriniz aldığınız bu tuzu denetleme edemiyor ve pozitif tuz kanınıza karışıyor olabilir Kanda tuz fazla artı olduğunda bu tuz beraberinde kana su da çekmektedir Bu da kan hacmini arttırararak kan basıncını yani tansiyonu yükseltmektedir
Eğer yemeklerden sonra baş ağrısı sorunu yaşıyorsanız kendinizi denetleme ettirmelisiniz Eğer kan şekeriniz ve tansiyonunuz sıradan ise baş ağrınızın olası sebebi gıda alerjisidir Eğer belirtilmiş bir yemekten daha sonra baş ağrısı oluyorsa kuşkusuz bir beslenme alerji testi yaptırın Alerjiniz olabilecek gıda maddelerinden kaçının
Litaratür:
http:wwwbuzzlecomarticlesheadacheaftereatinghtml