Yemekten Sonradan Gaz Problemi ve çözümü hamilelikte gaz problemi gaz problemine çözüm yemekten sonra hamilelikte sorunu problemine nebati çözüm Başlıca tüm kadınların ortak problem paydasıdır gaz problemi Bu genelde yenilen ve içilen şeylerlede alakalıdır Bakalım haberimize 1548599069 1548599069 yemektensonragazproblemivecozumu5c4dbf217203cyemektensonragazproblemivecozumu5c4dbf217203c http:img242imageshackusimg242817612if6 Yemek seçimleriniz mide ve bağırsak sisteminizi etkiler Öğün sayısı azalıp, öğünlerde yenilen beslenme miktarlarının artması, midede hassasiyet yaratabilir Mide ve bağırsak sisteminizi rahatlatacak öneriler bunaltıcı hava ve soğuk gıdalar yemeyin Yemek sırasında fazla sıcak ve soğuk asitli içecekler içmeyin Yemek Yemek yerken konuşmayın Yutacağınız hava, gaz şikayetine sebep olur Yavaş yiiyn ve iyi çiğneyin Unutmayın ilk sindirimin başladığı yer ağızdır Bir oturuşta fazla yemek yemek yemeyin İki üç öğünü bölerek tüketmeye çalışın Fazla yeme, sindirim güçlüğü ve gaz şikayetlerine neden olur Asitli içeceklerden uzakta durun Oda sıcaklığında bekleyen suyu için Hazmı kolaylaştırıcı bitki çayları içmek de gaz şikayetini azaltabilir Yoğurt ve süt seçin Prebiyotik ihtiva eden yoğurtları veya laktozu parçalanmış, laktozsuz sütleri deneyin Fazla soğuk tüketmemeye uyarı edin
Forumda yenilikler devam etmektedir , çalışmalara devam ettiğimiz kısa süre içerisinde güzel bir görünüme sahip olduk daha iyisi için lütfen çalışmaların bitmesini bekleyiniz. Tıkla ve Gitx
