Forumda yenilikler devam etmektedir , çalışmalara devam ettiğimiz kısa süre içerisinde güzel bir görünüme sahip olduk daha iyisi için lütfen çalışmaların bitmesini bekleyiniz. Tıkla ve Git
x

Son konular

Yeni Yıl Diyeti

Yeni Yıl Diyeti
ahmet0135
0
81
Konuyu Yukarı Taşı
A

ahmet0135

FD Üye
Katılım
Nis 13, 2018
Mesajlar
3,753
Etkileşim
89
Puan
48
F-D Coin
0
Yeni Yıl Diyeti
Hedef: Haftada 1 2 kilo
Gunluk kalori: 1500 Kcal

Yeni yıla yepyeni bir formla girmek isteyen kişilere yonelik 1500 kalori civarında bir diyet Hemen başlayarak 2002 yılına bir iki kilo eksik girebilirsiniz

Bu diyetin gunluk menuleri:
1GUN
# Sabah : 1 ince dilim ekmek, 20 gram peynir, 1 domates, 1 salatalık
# Kuşluk : 1 porsiyon meyve
# Oğle : 1 yağsız tost, 1 ayran, yağsız salata
# İkindi : 1 porsiyon meyve
# Akşam : 4 yemek kaşığı sebze, 2 ızgara kofte (60 gram kadar) veya 100 gram tavuk, 1 cay bardağı yoğurt, salata
# Gece : 1 porsiyon meyve

Bu diyette gunluk menu diyet suresince aynıdır
 
Cevap yazmak için giriş yap yada kayıt ol.
Yenilenme Diyeti Yaz Diyeti
858,505Konular
982,720Mesajlar
33,057Kullanıcılar
yaramaz61Son üye

Yasal Uyarı

İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren Forumdas.com.tr adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre tüm üyelerimiz yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur. Forumdas.Com.Tr hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler iletişim linkimizden bize ulaşıldıktan en geç 3 (üç) gün içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve site yöneticilerimiz tarafından bilgi verilecektir.
Üst Alt