Yeni yılda yenilenmenin 8 formülü!

yeni yıl hemencecik hepimiz için yeni başlangıçlar, yeni umutlar aramak… Her sene sona erdiğinde yaşadıklarımızı gözden geçiriyor; kimilerinde pişmanlık duyuyor, hüzne kapılıyoruz… Kimilerinde ise dürüst kararlar vermenin mutluluğunu, hazzını yaşıyoruz Her yıl tekrarladığımız bu sorgulamaların tek bir nedeni var; daha mutlu, huzurlu ve dinç bir yaşam sürmek Ama kimi süre beklentilerimizi fazla yüksek yakalamak, kimi zaman yaşanılan olumsuzluklara artı hedefe kilitlenmek veya her şeye yetişmeye amaçlamak gibi hatalı alışkanlıklar ve düşüncelerimiz nedeniyle kendimizi mutsuzluğa sürükleyebiliyoruz
Ara Sıra de mutluluğu kendimiz yok başkalarının davranış ve sözlerine bağlayarak elde etme hatasına düşüyoruz Kendi algımız, düşüncelerimiz, hayallerimizi başkaları üzerinden tanımladığımızda aradığımız mutluluktan uzak bir noktaya düşüyoruz Gerçekten mutluluğu yetişmek o kadar zor değil! Acıbadem Fulya Hastanesi Psikolog Sena Sivri mutlu olmak için yalnızca yeni yılda yok ömür boyu uzakta kalmamız gereken alışkanlıklarımızı ve hayatımızda neleri ön plana almamız gerektiğini anlattı
Mükemmellik kaygısından uzaklaşın
Mükemmel olma kaygısı çağın getirdikleriyle beraber iki taraflı bir endişe halini almaya başladı Her şeye yetişmeye ve bunları en iyi şekilde yapmaya amaçlamak, beklentileri çok yüksek yakalamak, zamana meydan okumaya çalışmak gibi durumlar kişilerde yoğun kaygıya ve beraberinde sorunlara yol açıyor Tükenmişlikte büyük rol oynayan bu kaygıdan uzaklaşmak, çok iyi olma arzusundan uzaklaşıp “yeteri kadar iyi olabilmek kişinin kaygısını azaltıp, elde ettikleri başarılar ve gündelik hayattaki rutinlerinde daha mutlu olmasını sağlıyor
Psikolog Sena Sivri, mutlu olmak için sadece yeni yılda yok ömür boyu uzakta kalmamız gereken alışkanlıklarımızı ve hayatımızda neleri ön plana almamız gerektiğini anlattı