iltasyazilim
FD Üye
Yer elmasının faydaları nelerdir özetle
Parlak renkte çiçek açan ve yer aşağıda patates gibi yetişen bir bitki türüdür Yer aşağıda yetiştiği için içerisindeki nişasta oranı öteki sebzelere tarafından daha fazladır İçerisinde A ve C vitaminleri bulunmaktadır İçerisindeki A vitamini ve karotenler nedeniyle bağışıklık sistemini güçlendirici etkisi vardır
Ama bunların etkin ayla geçebilmesi için fazla az yağ ile tüketilmesi gerekir aynı zamanda böbrek aktivitesini hızlandırır Anne sütünü arttırdığına yönelik bir takım çalışmalar bulunmaktadır Bu sebeple emzirme döneminde annelerin yer elmasını zeytinyağlı yemek yemek olarak tüketilmesi önerilmektedir
Yer elması patates gibi bir sebze olduğu için kalorisi birazcık daha fazladır Dolayısıyla tüketirken miktarına tartı belirlemek gerekmektedir Lif açısından varlıklı olduğu için bağırsak hareketlerinide düzenlemektedir *
Parlak renkte çiçek açan ve yer aşağıda patates gibi yetişen bir bitki türüdür Yer aşağıda yetiştiği için içerisindeki nişasta oranı öteki sebzelere tarafından daha fazladır İçerisinde A ve C vitaminleri bulunmaktadır İçerisindeki A vitamini ve karotenler nedeniyle bağışıklık sistemini güçlendirici etkisi vardır
Ama bunların etkin ayla geçebilmesi için fazla az yağ ile tüketilmesi gerekir aynı zamanda böbrek aktivitesini hızlandırır Anne sütünü arttırdığına yönelik bir takım çalışmalar bulunmaktadır Bu sebeple emzirme döneminde annelerin yer elmasını zeytinyağlı yemek yemek olarak tüketilmesi önerilmektedir
Yer elması patates gibi bir sebze olduğu için kalorisi birazcık daha fazladır Dolayısıyla tüketirken miktarına tartı belirlemek gerekmektedir Lif açısından varlıklı olduğu için bağırsak hareketlerinide düzenlemektedir *