Yeşil Cay neden faydalı ?

Yeşil Cay Niye Bu Kadar Faydalı ?

Aslında yeşil cay siyah cayla (Camellia sinensis) aynı bitkiden elde ediliyor Siyah cay oksidasyona maruz kalıyor ve bu da antioksidan ozellikteki maddenin yapısının bozulmasına neden oluyor Fakat yeşil cay ve siyah cayın kafein miktarı aynı

İşte yeşil cayın icindeki maddeler:

FLAVONOİDLER: Pek cok bitkide bulunan, bitkiye kendi rengini veren antioksidanlar

KATEŞİNLER: Cay yaprağında bol miktarda bulunuyor En az A, C, E vitaminleri kadar antioksidan aktivite gosteriyorlar

POLİFENOLLER: İcerisinde flavonoid ve kateşinlerin de bulunduğu geniş bir antioksidan grubu polifenolleri oluşturuyor

Tum bu maddeler antioksidan ozellikte Peki antioksidan ne demek? Bilindiği gibi serbest radikaller, vucudumuzun normal metabolik faaliyetleri sırasında oluşabileceği gibi cevre koşullarından da oluşabilir

Orneğin stres, hava kirliliği, guneş ışınları serbest radikallere neden olabilir Bu şekilde oluşan enerjisi fazla serbest radikaller vucutta karşılaştıkları hucrelere enerjilerini boşaltırlar ve o hucrenin calışmasını engeller Dolayısıyla dokularda erken yaşlanma veya kanser riski gelişir Yeşil cay bu anlamda guclu bir koruyucu

Yeşil Cay ve Guzellik

Yeşil Cay Soluyonun Hazırlanması:
Solusyonlar farklı şekillerde hazırlanabilinir Hazırlananan solusyonlar yapraklarından ayırıldıktan sonra steril bir şişede buzdolabında muhafaza edilmelidir Kucuk miktarlda hazırlanmaları daha uygundur
1) 1 buyuk fincan yeşil cayı 1 litre kaynamış suda 20 dakika demleyiniz, (5)
2) 100 gram yeşil cayı yarım litre suda oda sıcaklığında en az bir saat kalacak şekilde demlemek icin bekletiniz (6)


Ağız Bakımı
Solusyonla gargara yapın (4)

Ayaklar İcin

Ayak mantarlarına karşı : Ayaklarınızı guzelce ıslatın ancak durulamayın (4)
Yorgun ayaklarınızı solusyonda dinlendiriniz (4) Soğuk solusyonda ayaklarınızı 15 dakika tuttuğunuzda uzun muddet ayakta durmanın, yurumenin veya koşmanın oluşturduğu ayak yorgunluklarınızdan kurtulmak icin iyi bir cozum olduğunu goreceksiniz (7)

Ergenlik Sivilcelerine Karşı
1 kahve fincanı bal, 1 poşet yeşil cay ve 1 ampul C vitaminini robotta krem haline gelinceye kadar ezin Goz cevresi haric tum yuzunuze dairesel hareketlerle masaj yaparak yedirin Ilık suyla yıkayıp havlu ile tampon yaparak kurulayın (10)

Goğusleri Sıkılaştırıyor
4 kaşık suzme yoğurt ve 2 yemek kaşığı yeşil cayı karıştırın Karışımı goğuslerinizin uzerine surun 10 dakika bekletin ve sonra yıkayın Ardından da cildinizi yine bitkisel kokenli adacayı ve kekik yağı gibi cildi sıkılaştırıcı bir yağ ile nemlendirin Boylece hem cildinizin nem ve yağ dengesini duzenleyecek hem de goğuslerinizin sıkılığını artıracaksınız (8)

Goz ve Gozaltı

Yeşil cay, called EGCG olarak bilinen antiinflammatory sayesinde goz altında oluşan halkaları, goz altı torbalarını, kırışıklıkları ve morlukları azaltır (5) Yeşil cayın uykusuzluk ve stresten dolayı gozlerde oluşan sorunlara karşı rahatlatıcı ve sakinleştirici etkisi vardır (2)


Eğer poşet yeşil cay kullanıyorsanız işiniz kolay Cayınızı ictiniz, poşetleri atmıyor, derin dondurucuya koyuyorsunuz Donduktan sonra poşetleri goz kapaklarınızın ustune ve goz altına gelecek şekilde gozunuzun uzerine koyunuz Gunde 1 kez 1015 dakikalık seanslar yeterli olacaktır (3)

Eğer pakette yeşil cay kullanıyorsanız: Yorgun gozleri dinlendirmek icin, pamuk tamponu hazırladığınız yeşil cay solusyona sokunuz, fazlalığını sıkınız Yavaşca goz kapaklarınızın uzerine yerleştiriniz 10 dakika kadar dursun Eğer ihtiyac hissederseniz tekrarlayınız (4)

Guneş Yanıklarında

Bir bezi soğuk solusyonda ıslattıktan sonra, yanık bolgede 15 dakika tutunuz Gunde 4 kez tekrarlanır (4)

Kızarıklıklarda
Alın, cene ve yanaklardaki kızarıklıklar icin doğal cozum icin gunde iki kez olmak uzere dort hafta boyunca icinde %2 yeşil cay ekstresi bulunan krem kullanınız Eğer bulamadıysanız solusyonunuz ne gune duruyor

Kuru cilt icin yeşil cay losyonu,
Orta boy bir su bardağı dolusu kaynar suda 1 tatlı kaşığı dolusu yeşil cay haşlanır, ustu kapalı olarak 10 dakika demlendikten sonra suzulur 1 yumurta sarısı, 1 tatlı kaşığı dolusu cicek balı ve 10 ml gliserin iyice karıştırıldıktan sonra, cayla birlikte kucuk bir kavanoza aktarılarak iyice calkalanır Karışıma batırılan pamukla, yuz, boyun ve dekolteye friksiyonla iyice emdirilir (1)
Lekelerde
Solusyonu lekenin uzerine temiz bir pamuk surun ve oyle bırakın, durulamayın
Yara ve Berelerde

Ufak kesiklerde, pişiklerde, berelerde : Bir pamuk tampon yapıp, solusyonda ıslatıp 5 dakika gerekli bolgede tutunuz Gunde 4 kez yapılabilinir (4)

Yeşil Cay Maskesi, Olgun Ciltler İcin
Bir bardak su kaynatılır ve 5 dakika bekletilir, 1 yemek kaşığı dolusu yeşil cay eklenerek 5 dakika demlendirilir, suzulur ve soğumaya bırakılır Bu arada, 3 yemek kaşığı dolusu bademyağı ve 1 yemek kaşığı dolusu cicek balı iyice karıştırılır Yeşil cay bu karışıma yavaş yavaş eklenirken karıştırmaya devam edilir Maske, yuze, boyuna ve dekolteye uygulanır ve 20 dakika etkilemeye bırakılır (1)

Yuz Maskesi

2 cay kaşığı kili, ılık yeşil cayla kıvamlı bir karışım oluncaya kadar karıştırın Sonra ince bir tabaka olarak cildinize surun Bu şekilde 30 dakika beklettikten sonra durulayın Ardından yine yeşil cayla hazırladığınız tonikle yuzunuzu yıkayın (2)

Yuz Toniği

1 cay kaşığı yeşil cayı kaynamış 100ml suyun icine katın Beş dakika demlenmesini bekledikten sonra soğumaya bırakın Cildinizi toniğe batırılmış pamukla silin (9)


Canlandırıcı Suya Dalın

Banyo yapmadan once, yeşil cay ile tuz peelingi yapmaya ne dersiniz? Ayrıca kuvetteki suyun icine yeşil cay esansı atabilir ve yeşil cayın canlandırıcı etkisinden faydalanabilirsiniz Fransız Sothys firmasının banyo tuzları ve Wella'nın yeni banyo serisi Back To Basics'in yeşil caylı vucut jelleri, kremleri de yeşil cayın faydalarını mumkun olduğunca cıkarmanızı sağlıyor Yine Elizabeth Arden'in unlu parfumu Green Tea, yeşil cayın rahatlatıcı kokusunu cildinize taşıyor