Eksik uyku insana kilo aldırıyor ABD'li 70 bin civarında kadın üstünde 16 yıldır yürütülen araştırmada, ortayaşlı kadınların uyumlu uyku ile kilolarını denetim aşağı tutabilecekleri sonucuna ulaşıldı Amerikan Epidemiyoloji dergisinde yayınlanan makalede, günde 5 saat uyuyan kadınların 7 saat uyuyan hemcinslerine kadar ortalama 15 kilogram daha kilolu oldukları ve yaşlandıklarında aşırı şişman (obez) ışık halkası gelmeleri olasılığının yüzde 15 daha fazla olduğu belirtildi Araştırmacılar, az uyuyan kadınların daha az yemek yemek yediklerini gözlemlediklerini belirterek bu noktadan hareketle eksik uyuyanların daha pozitif yemek yemek yediği ya da daha eksik alıştırma yaptığı için kilo aldıkları savının da içten olmadığını ifade ettiler Case Western Reserve Üniversitesi tarafından yürütülen araştırmada, fazladan alınan her kilonun sıhhat için zararlı sonuçlar doğuracağına dikkat çekilirken araştırmacılar elde ettikleri sonuçların obezitenin önlenmesine karşın çalışmalara da ışık tutacağını kaydettiler
Forumda yenilikler devam etmektedir , çalışmalara devam ettiğimiz kısa süre içerisinde güzel bir görünüme sahip olduk daha iyisi için lütfen çalışmaların bitmesini bekleyiniz. Tıkla ve Gitx
