Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Hoş görünmek, daha dik duruş sağlamak maksadıyla yüksek topuklu gitmek, daima sivri burunlu ayakkabılarla dolaşmak, vücudumuzun bütün yükünü taşıyan ayaklarımızın sıhhatini ihmal etmek mealine geliyor. Acıbadem Altunizade Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Bilirkişisi ve Öğr. Üyesi Op. Dr. Kerem Ülkü, ayakları zorlayacak nitelikte yanlış ayakkabı seçiminin ve çok uzun müddetler ayakta durmanın ayakta bulunan ‘sesamoid’ kemiklerinde kalıcı hasarlara yol açabileceği ihtarında bulunuyor.
“Metatarsal Sesamoidler”: Ayağımızdaki amortisörler!
Ayaklarımızda, tıpkı otomobillerdeki amortisörlere misal bir işlev gören kemikçikler bulunuyor. Ayak 1. tarak kemiğinin parmakla oluşturduğu eklemin çabucak altında nokta alan ve metatarsal sesamoid ismi verilen fasulye tanesi büyüklüğündeki bu iki küçük kemikçik, yürümenin ittirme aşamasında ayak baş parmağının itme kuvvetini artırma hizmeti üstleniyor. Pekala “metatarsal sesamoid”lerin varlığından ne vakit haberdar oluruz? Ortopedi ve Travmatoloji Eksperi Op. Dr. Kerem Ülkü, uzun müddet ayakta durduğumuzda ya da yürürken yürümenin ittirme aşamalarında ayaklarımızda hafif bir şişlik eşliğinde ortaya çıkan ağrıların bu kemikçiklerde sorun olduğunun habercisi olduğuna dikkat çekiyor.
Ağrılar nerede görülüyor?
Bu ağrılar umumide 1. tarak kemiğinin parmakla eklem yaptığı yerin altında görülüyor. Parmakta geçmişe yanlışsız olan hareket kısıtlılığı da hastanın ağrıdan ötürü bu eklemi daha az hareket ettirme isteği nedeniyle yaşanıyor.
Yüksek topuklu ve sivri burunlu ise dikkat!
Sesamoid ağrısı bilhassa bayanlarda makul olmayan ayakkabı seçimleri nedeniyle ortaya çıkıyor.
Sesamoid ağrı sebepleri
Fizikî olarak yüksek kavisli (çukur tabanlı) bir ayak yapısına sahip olan insanlarda ise 1. tarak kemiğinin eğik yapısı nedeniyle daha sık sesamoid ağrısına rastlanıyor.
Gerçek ayakkabı seçmek muhafazanın en kıymetli yolu
Sesamoidit ağrıları olan şahıslarda tedavinin birinci üç basamağı:
İleri seviye sesamoid ağrılarının tedavisi cerrahi
Daha ileri vakalarda açık yahut endoskopik cerrahi metotlarla reaksiyonun temizlenmesi yahut mesele yaratan kemiğin ortamdan çıkarılması seçeneği gündeme gelebiliyor.
“Metatarsal Sesamoidler”: Ayağımızdaki amortisörler!
Ayaklarımızda, tıpkı otomobillerdeki amortisörlere misal bir işlev gören kemikçikler bulunuyor. Ayak 1. tarak kemiğinin parmakla oluşturduğu eklemin çabucak altında nokta alan ve metatarsal sesamoid ismi verilen fasulye tanesi büyüklüğündeki bu iki küçük kemikçik, yürümenin ittirme aşamasında ayak baş parmağının itme kuvvetini artırma hizmeti üstleniyor. Pekala “metatarsal sesamoid”lerin varlığından ne vakit haberdar oluruz? Ortopedi ve Travmatoloji Eksperi Op. Dr. Kerem Ülkü, uzun müddet ayakta durduğumuzda ya da yürürken yürümenin ittirme aşamalarında ayaklarımızda hafif bir şişlik eşliğinde ortaya çıkan ağrıların bu kemikçiklerde sorun olduğunun habercisi olduğuna dikkat çekiyor.
Ağrılar nerede görülüyor?
Bu ağrılar umumide 1. tarak kemiğinin parmakla eklem yaptığı yerin altında görülüyor. Parmakta geçmişe yanlışsız olan hareket kısıtlılığı da hastanın ağrıdan ötürü bu eklemi daha az hareket ettirme isteği nedeniyle yaşanıyor.
Yüksek topuklu ve sivri burunlu ise dikkat!
Sesamoid ağrısı bilhassa bayanlarda makul olmayan ayakkabı seçimleri nedeniyle ortaya çıkıyor.
Sesamoid ağrı sebepleri
- Iyi olmayan ayakkabı seçimi
- Uzun müddetlerle ayakta kalma
- Genç yaşlarda spor aktiviteleri sırasında yaşanan ani travmalar
- Orta yaşlarda tekrarlayan küçük travmalar
Fizikî olarak yüksek kavisli (çukur tabanlı) bir ayak yapısına sahip olan insanlarda ise 1. tarak kemiğinin eğik yapısı nedeniyle daha sık sesamoid ağrısına rastlanıyor.
Gerçek ayakkabı seçmek muhafazanın en kıymetli yolu
- Sesamoid meselelerinden korunmanın birinci yolu makul ayakkabı tercihi.
- Topuklu ve sivri burunlu ayakkabıların yalnızca hususî durumlarda ve kısıtlı müddetlerde tercih edilmesi gerekiyor.
- Uzun mühlet birebir ayakkabıyı kullanmak da ayakkabının taban özelliklerini olumsuz etkileyerek sesamoid nahiyesindeki baskıyı artırıyor.
- Ayak tabanı kâfi yumuşaklıkta olan ve yürüme eforunu kolaylaştıran yuvarlak tabanlı ayakkabılar kimseyi sesamoid sorunlarından koruyabiliyor.
- Mahsusen yüksek kavisli ayak yapısına sahip ve kilo meselesi yaşayan kimselerin bu tekliflere daha ziyade dikkat etmeleri gerekiyor.
Sesamoidit ağrıları olan şahıslarda tedavinin birinci üç basamağı:
- Kilo vermek
- Hakikat ayakkabı tasarrufunun sağlandığından emin olmak
- Günlük ayakta kalma mühletini süreksiz olarak kısıtlamak
İleri seviye sesamoid ağrılarının tedavisi cerrahi
Daha ileri vakalarda açık yahut endoskopik cerrahi metotlarla reaksiyonun temizlenmesi yahut mesele yaratan kemiğin ortamdan çıkarılması seçeneği gündeme gelebiliyor.
