Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Yuksek topuk tehlikesi
Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Opr Dr Ufuk Kayaselcuk, modanın vazgecilmezi olan yuksek topuklu ayakkabıların başta ayak olmak uzere vucudun ceşitli yerlerinde ağrılara yol actığını bildirdi
Opr Dr Ufuk Kayaselcuk, yaptığı acıklamada, yuksek topuklu bir ayakkabıda ayak aşağı doğru bukuleceğinden on ayağa aşırı yuk bindiğini belirtti
Kayaselcuk, Vucudumuzun mekanik ekseni uzerindeki anatomik yapıların uyumlu duruşu yukun dengeli dağılmasını ve organların ve kasların ekonomik kullanımı ile hareket ve dengeyi sağlar Yuksek topuklu bir ayakkabıda ayak aşağı doğru bukuleceğinden on ayağa aşırı yuk biner Vucudun geri kalanı da buna dengeyi sağlamak icin govdenin alt tarafı one eğilir, ust govde ise geriye eğilmek zorunda kalırdedi
Yuksek topuklu ayakkabı giyildiğinde, ayağın yerden ayrılmayı yeterince guclu yapamadığı icin kalca ve diz kaslarının daha fazla calıştığını soyleyen Opr Dr Kayaselcuk, yuksek topuk giymenin zararlarını şoyle sıraladı:
Yuksek topuklarla ayak bileği ve ayak daha dışa cevrili olduğundan daha cabuk denge kaybına ve daha kolay burkulmalara yol acar Belin normal S şeklinde oluşu omurgaya binen yukleri azaltır ama yuksek topuğa uyum icin bu eğimin duzleştirilmek zorunda kalınması hem bu korumayı azaltır hem de omurga cevresi kasların fazla kullanımı sonucu ağrılara yol acar
Kalca, diz ve ayak bileği cevresi kaslar alınmak zorunda kalınan pozisyonun surekli olması halinde kısalabilir, tendinit ve kalsifikasyonların eşlik ettiği uzun sureli ağrılar oluşabilir
Yuksek topuklar zemindiz arası mesafeyi arttırır ve ayak bileği ile beraber baldır dışa donuk olduğundan diz ic eklem yuzune binen yuk artar
Topuk yuksekliğinin artışı ayak tabanına binen yukun artışını beraberinde getirir Bu da cekic parmak, bunyon, bunyonet, ağrılı sinir sıkışmaları yapabilir
Topuğun ayakkabının koncuna vurmasına bağlı ağrılı cıkıntılar oluşabilir
Ayakkabının dar, sivri uclu olması tarak kemiklerinin yayılmasını onleyerek nasır ve bul oluşumuna, kronik tarak kemiği ağrılarına yol acabilir
Ayak alt ekseninin gerilmesine bağlı plantar fasit, bursit, topuk ağrısı ve bunların sonucu topuk dikeni gibi bir seri hastalığa yol acabilir
Eğer yataktan kalktığınızda yere basmak ağrılı ise, uzun yuruyuşler ağrılı sonlarla bitiyorsa, erken yoruluyorsanız veya kramplar oluyorsa, bel ve kas ağrısından kurtulamıyorsanız, sportif faaliyetlerde erken ağrı, yorulma ya da gec ısınma oluyorsa, bunların bir sebebi de yuksek topuklu ayakkabılar olabilir
Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Opr Dr Ufuk Kayaselcuk, modanın vazgecilmezi olan yuksek topuklu ayakkabıların başta ayak olmak uzere vucudun ceşitli yerlerinde ağrılara yol actığını bildirdi
Opr Dr Ufuk Kayaselcuk, yaptığı acıklamada, yuksek topuklu bir ayakkabıda ayak aşağı doğru bukuleceğinden on ayağa aşırı yuk bindiğini belirtti
Kayaselcuk, Vucudumuzun mekanik ekseni uzerindeki anatomik yapıların uyumlu duruşu yukun dengeli dağılmasını ve organların ve kasların ekonomik kullanımı ile hareket ve dengeyi sağlar Yuksek topuklu bir ayakkabıda ayak aşağı doğru bukuleceğinden on ayağa aşırı yuk biner Vucudun geri kalanı da buna dengeyi sağlamak icin govdenin alt tarafı one eğilir, ust govde ise geriye eğilmek zorunda kalırdedi
Yuksek topuklu ayakkabı giyildiğinde, ayağın yerden ayrılmayı yeterince guclu yapamadığı icin kalca ve diz kaslarının daha fazla calıştığını soyleyen Opr Dr Kayaselcuk, yuksek topuk giymenin zararlarını şoyle sıraladı:
Yuksek topuklarla ayak bileği ve ayak daha dışa cevrili olduğundan daha cabuk denge kaybına ve daha kolay burkulmalara yol acar Belin normal S şeklinde oluşu omurgaya binen yukleri azaltır ama yuksek topuğa uyum icin bu eğimin duzleştirilmek zorunda kalınması hem bu korumayı azaltır hem de omurga cevresi kasların fazla kullanımı sonucu ağrılara yol acar
Kalca, diz ve ayak bileği cevresi kaslar alınmak zorunda kalınan pozisyonun surekli olması halinde kısalabilir, tendinit ve kalsifikasyonların eşlik ettiği uzun sureli ağrılar oluşabilir
Yuksek topuklar zemindiz arası mesafeyi arttırır ve ayak bileği ile beraber baldır dışa donuk olduğundan diz ic eklem yuzune binen yuk artar
Topuk yuksekliğinin artışı ayak tabanına binen yukun artışını beraberinde getirir Bu da cekic parmak, bunyon, bunyonet, ağrılı sinir sıkışmaları yapabilir
Topuğun ayakkabının koncuna vurmasına bağlı ağrılı cıkıntılar oluşabilir
Ayakkabının dar, sivri uclu olması tarak kemiklerinin yayılmasını onleyerek nasır ve bul oluşumuna, kronik tarak kemiği ağrılarına yol acabilir
Ayak alt ekseninin gerilmesine bağlı plantar fasit, bursit, topuk ağrısı ve bunların sonucu topuk dikeni gibi bir seri hastalığa yol acabilir
Eğer yataktan kalktığınızda yere basmak ağrılı ise, uzun yuruyuşler ağrılı sonlarla bitiyorsa, erken yoruluyorsanız veya kramplar oluyorsa, bel ve kas ağrısından kurtulamıyorsanız, sportif faaliyetlerde erken ağrı, yorulma ya da gec ısınma oluyorsa, bunların bir sebebi de yuksek topuklu ayakkabılar olabilir
