Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Yulaf Ezmesi (Diyet) Tarifi İçin Malzemeler
*Yulaf ezmesi (benim tercihim eti lifalif)
*Süt
*Şeftalielmaarmuterik (tercihinize göre)
*Bal
*Tarçın
*Ceviz içi veya fındık
Yulaf Ezmesi (Diyet) Tarifi Yapılışı Yarım su bardağı yulaf ezmesini ufak bir tavaya boşaltın, üzerini azıcık geçecek şekilde su koyunuz ve 35 dakika su çekene kadar pişirin Daha sonra yulafı kaseye boşaltıp üzerine bal dökün (isteğinize göre göz kararı), ceviz içi fındık vs koyabilirsiniz Küp şeklinde dilimlediğiniz meyveyi üzerine sütle birlikte dökün ve son olarak tarçını da ilave ettikten sonra karıştırıp afiyetle yiyebilirsiniz İçindeki malzemeleri değiştirerek farklı lezzetler yaratıp sabah öğle akşam öğünlerinde tüketerek haftada 23 kilo garantili diyet
*Yulaf ezmesi (benim tercihim eti lifalif)
*Süt
*Şeftalielmaarmuterik (tercihinize göre)
*Bal
*Tarçın
*Ceviz içi veya fındık
Yulaf Ezmesi (Diyet) Tarifi Yapılışı Yarım su bardağı yulaf ezmesini ufak bir tavaya boşaltın, üzerini azıcık geçecek şekilde su koyunuz ve 35 dakika su çekene kadar pişirin Daha sonra yulafı kaseye boşaltıp üzerine bal dökün (isteğinize göre göz kararı), ceviz içi fındık vs koyabilirsiniz Küp şeklinde dilimlediğiniz meyveyi üzerine sütle birlikte dökün ve son olarak tarçını da ilave ettikten sonra karıştırıp afiyetle yiyebilirsiniz İçindeki malzemeleri değiştirerek farklı lezzetler yaratıp sabah öğle akşam öğünlerinde tüketerek haftada 23 kilo garantili diyet
