Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Yulaf Kepekli Meyveli Kahvaltımız Tarifi İçin Malzemeler
*1 buçuk çorba kaşığı yulaf kepeği
*1 elma
*1 muz
*4 çilek
Yulaf Kepekli Meyveli Kahvaltımız Tarifi Yapılışı İstediğiniz meyveyi kullanabilirsiniz, blenderdan geçirip içine yulaf kepeğini koyup karıştırıp yedirebilirsiniz İsterseniz yoğurtta koyabilirsiniz Biz bugün koymadık Yulaf kepeğinin içinde demir, manganez, çinko gibi minareller ve E vitamini, tiamin, niasin, riboflavin, folatve diğer B grubu vitaminleri icermektedir Genellikle diyetlerde kullanılır tok tuttuğu için ama haftada bir yada iki haftada bir kahvaltılarında bulundurmakta fayda var diye düşünüyorum Tek dikkat edilmesi gereken şey yulaf kepeğinin kalitesi, unutmayın yulaf ve yulaf kepeği iyi saklanmadığı ve nemli bırakıldığında mantar bulunduran bir tahıl ürünüdür En güvenilir *markayı tercih etmenizi tavsiye ederim, afiyet olsun
*1 buçuk çorba kaşığı yulaf kepeği
*1 elma
*1 muz
*4 çilek
Yulaf Kepekli Meyveli Kahvaltımız Tarifi Yapılışı İstediğiniz meyveyi kullanabilirsiniz, blenderdan geçirip içine yulaf kepeğini koyup karıştırıp yedirebilirsiniz İsterseniz yoğurtta koyabilirsiniz Biz bugün koymadık Yulaf kepeğinin içinde demir, manganez, çinko gibi minareller ve E vitamini, tiamin, niasin, riboflavin, folatve diğer B grubu vitaminleri icermektedir Genellikle diyetlerde kullanılır tok tuttuğu için ama haftada bir yada iki haftada bir kahvaltılarında bulundurmakta fayda var diye düşünüyorum Tek dikkat edilmesi gereken şey yulaf kepeğinin kalitesi, unutmayın yulaf ve yulaf kepeği iyi saklanmadığı ve nemli bırakıldığında mantar bulunduran bir tahıl ürünüdür En güvenilir *markayı tercih etmenizi tavsiye ederim, afiyet olsun
