Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Yumurtalı Hindi Füme – 134 Kkal100g Tarifi İçin Malzemeler
*Yumurta Lboy 2 tane (120g)
*Hindi füme150g
*Yeşillik (dereotu maydanozfesleğen) 23 dal (5g)
*Rendelenmiş parmesan peyniri 1 yemek kaşığı (5g)
*Karabiber kırmızı pul biber yumurta baharatlar
Yumurtalı Hindi Füme – 134 Kkal100g Tarifi Yapılışı 1*Porsiyon*(285 gram): *Kkal*383,20;*Protein*44,14g;*Yag*22,04g;*Karbonhidrat*1,27g
Servis: 1 porsiyon
Zaman: 5 dakika
Zor bir antrenman sonrasında sizi daha fazla yormayan fakat çok pratik, lezzetli ve bol proteinli bir yemek seçeneği!
*
1) Hindi füme parçalayıp yağsız yapışmaz tavada 34 dakika hafif kavurun
2) Delik açarak yumurtayı üzerine kırın
3) Yumurta sarısının üzerine parmesan peyniri ve baharatları serpin, yeşillikle süsleyip servis edin! Yanında taze, buharda pişmiş veya fırın sebzeleri harika gider!
Afiyet olsun!
*Yumurta Lboy 2 tane (120g)
*Hindi füme150g
*Yeşillik (dereotu maydanozfesleğen) 23 dal (5g)
*Rendelenmiş parmesan peyniri 1 yemek kaşığı (5g)
*Karabiber kırmızı pul biber yumurta baharatlar
Yumurtalı Hindi Füme – 134 Kkal100g Tarifi Yapılışı 1*Porsiyon*(285 gram): *Kkal*383,20;*Protein*44,14g;*Yag*22,04g;*Karbonhidrat*1,27g
Servis: 1 porsiyon
Zaman: 5 dakika
Zor bir antrenman sonrasında sizi daha fazla yormayan fakat çok pratik, lezzetli ve bol proteinli bir yemek seçeneği!
*
1) Hindi füme parçalayıp yağsız yapışmaz tavada 34 dakika hafif kavurun
2) Delik açarak yumurtayı üzerine kırın
3) Yumurta sarısının üzerine parmesan peyniri ve baharatları serpin, yeşillikle süsleyip servis edin! Yanında taze, buharda pişmiş veya fırın sebzeleri harika gider!
Afiyet olsun!
