Yüz Kaslarımızı Geliştirip Daha Genç Görünebilir miyiz?

İnsanlar yaşlandıklarında yüzlerinin sarkmaya, kırışmaya başlayacağını düşünerek tasa duyabiliyor. Bu nedenle kilo almamak için formlarını korumak istemelerinde olduğu üzere, yüz kaslarının da birebir dirilikte kalması için idmana muhtaçlık duyabiliyorlar.

Gittikçe daha da popülerleşeceğine inandığımız yüz idmanları, cildin daha canlı ve pürüzsüz kalması için yapılabilecek alternatif ferdî bakım uygulamalarına bir örnektir. Gelin o vakit, bu antrenmanların emeline birlikte bakalım.

Aslında bu idmanlar, bir nevi yüz masajı üzere.


Bu alanda çalışmalar yapan uzmanlara göre, yüz kaslarına (dudak, burun, alın, şakak bölgelerinin etrafına) masaj yapmak bedeni toksinlerden temizler. Ayrıyeten kaslardaki tansiyonu ve gerilimi de ortadan kaldırır. Bir de bu durumun, hücre yenilenmesine ve güzelleştirilmesine de katkısı olduğu söyleniyor. Üstelik bu uygulama cilt tonunu ve dokusunu da yenileyerek cilt gözeneklerini arındırıyor, tıkanıklıklarını gideriyor ve çatlaklarını azaltıyor.

Yüz antrenmanı eğitmenleri; bu uygulamaları yaptığınızda, birinci seanstan sonra yüzünüzün eski haline nazaran daha fazla inceldiğini ve cilt tonunuzun tazelendiğini görebileceğinizi söz ediyor. Yüz yogası üzerine çalışmaları olan Elsa Jungman'a nazaran ise bu egzersizlerin hedefi, yüz sıhhati için gereken kan deveranının sıkıntısız çalışabilmesine yardımcı olmak.

Bu uygulamalar yüz kaslarını güçlendiriyor.


Bu antrenmanları yapan birinin yüzündeki çizgiler zamanla ortadan kalkarak elmacık kemikleri daha besbelli, çenesi ve yüzünün geneli daha sıkı bir formda oluyor. Ayrıyeten uzmanlar, kişinin yüzünde bariz bir yara izi varsa bu antrenmanların, vakitle bu müsaade silikleşmesine de yardımcı olacağını öne sürüyor. Dermatologlar ise yüz antrenmanlarının hücre yenilenmesi açısından tesirli olduğunu düşünüyor.

Hatta bu o denli bir antrenman ki günün her saati, her an her yerde yapabiliyorsunuz.


Uzmanlar, uçaktayken, otobüs beklerken ve hatta yürürken bile bu antrenmanları yapabileceğinizi söylüyor. Araştırmacılara nazaran, birden fazla insan gün uzunluğu ekran karşısındayken yahut rastgele bir iş yapıyorken yüz kaslarını gergin biçimde tutuyor. İşte o nedenle bu antrenmanları vakit ve yer fark etmeksizin uygulamak, kişinin üzerindeki gerginliğin, yerini gevşemeye bırakmasını sağlıyor.

Bu antrenmanların işe yaramadığını söyleyen uzmanlar da mevcut. Mesela bu görüşteki hekimler, bunun nedenini, yapılan idmanların yüz postürünü (yüzün duruşunu, yapısını) küçültüp inceltmesine bağlıyor. Yani tabiplere nazaran şayet yüzünüz küçülüyorsa bu kaslarınızı geliştirmiyorsunuz manasına geliyor. Uzmanlar bu durumda kişinin olduğundan daha yaşlı görünebileceğini dahi düşünüyor. Zira onlar, yüz kırışıklıklarının birçoklarının aşırı kas aktivitesinden oluştuğunu söylüyor. Yani gülme çizgilerinin, kaz ayaklarının (göz etrafının dışındaki ince çizgiler) ve alın kırışıklıklarının nedeni yüz kaslarımızı çok fazla kullanmamızdan geliyor.


Aslında bu hususla ilgili gereğince çalışma yapılmaması da uzman görüşlerinin farklılaşmasında tesirli olabilir. Mevzuyla ilgili 2018 yılında yapılmış bir çalışmada, 40-65 yaş ortasında bir küme iştirakçiden sekiz hafta boyunca 30 dakika yüz antrenmanları yapmaları isteniyor. Akabinde 12 hafta boyunca idmanları haftada 3-4 kere yapmaya devam ediyorlar. Hatta 20. haftanın sonunda, bireylerin üst ve alt yanaklarının besbelli biçimde dolgunlaşmaya başladığı tespit ediliyor.  Araştırmacılar, çalışmanın başlarında iştirakçilerin yaş ortalamalarının 50 olduğunu kestirim etmişken, çalışmanın sonunda iştirakçiler daha genç göründükleri için kestirimlerinin 48 yaşa kadar düşmesi epeyce değişik değil mi? 

Ayrıca yüz egzersizlerine ünlülerin de kayıtsız kalmadığını söylemeden geçmeyelim.


Mesela Natalie Portman, Christiano Ronaldo, Victoria Beckham üzere isimlerin yüz yogası yaptığı biliniyor. Pekala siz bu hususta ne düşünüyorsunuz? Niyetlerinizi yorumlarda bizimle paylaşabilirsiniz.

Kaynaklar: Healthline, Glamour, Everyday Health, The Kit, Town & Country Magazine, Klarskin