Yüz yogası, Yüz yogası hareketleri

Yüz Yogası Nedir
yüz yogası nasıl yapılır
Evde, işte kolaylıkla yapabileceğiniz yüz yogası ile cerrahi yöntemlere başvurmadan, acı çekmeden kırışıklık ve sarkmalara son verin

Lourdes Tez Yüz Yogası:

58 yaşında altı torun sahibi Filipinli Lourdes Tez, keşfettiği yüz yogası ile kırışıklıklara son vermenin yollarını ''Dr Kuşhanla Diyet'' dergisine anlattı
Filipinli Lourdes Tez, Yogi Adnan olarak tanınan eşiyle birlikte Nişantaşında Sıddashram Yoga Merkezinde alımlılık, gençlik ve yüz yogası üzerine eğitim veriyor, Tıp fakültesi mezunu bir laborant olan Lourdes, 24 yaşından beri yoga ile ilgileniyor Uzun yıllar Amerikada yaşamış Lourdes, dört yıldan bu yandan yüz yogasıyla botoksa gerek kalmadan Türkiyenin her yerinden gelen kadınları güzelleştiriyor Dört seansta, (her seans ikişer saat) öğretilen yüz yogasının ücreti 450 YTL Verdiğiniz bir defalık ücretle hareketleri ömür boyu yapma şansınız var Yüz yogası için gelenlerin eski ve yeni yüzlerinin fotoğraflarını da çeken Lourdes işini büyük bir ciddiyetle yapıyor

Yüz yogası hareketleri

YOGA 1

Göz altı ve kaşınızı bir arada tutarak hafifçe gerin ve gözlerinizi kısarak 10 saniye bekleyin Bunu sabah öğlen akşam tekrarlayabilirsiniz

Klasik yoganın içinde bir birim olan ve bütün dünya ile birlikte Türkiye'de de ilk önce Siddashram Yoga Merkezi'nin uzmanlarından Lourdes Ivedi tarafından uygulanan 'Güzellik Yogası' keza içerden keza de dışardan yapılan çalışmalarla cildinizi ve yüzünüzü daha genç dinç ve hoş kılmayı hedefliyor Doğru gıda nefes çalışmaları ve yüze karşın çalışma hareketleri birleşince ortaya neşter altına yatmadan da güzelleşilebileceği gerçeği çıkıyor

YOGA 2

Gözleri yukarı kaldırıp aşağıya dürüst bakarken kaşları çatıp 10 saniye bekledikten daha sonra bırakın ve bunu asgari 3 kere tekrarlayın Derin kırışıklıklarda bunu sabahtan öğlen akşam tekrarlayabillirsiniz Günümüz toplumlarında maddesel görünümün ne dek kayda değer olduğu red edilemez bir hakiki

Gerek kadınlar gerekse erkekler daha genç ve rahat görünebilmek için ellerinden geleni yapıyorlar Kimileri çekicilik merkezlerinden çıkmıyor kimileri de spor salonlarından Ama insanların çoğunun dikkatsizlik ettiği bir bölge var; o da yüzleri

YOGA 3
Bir kaşığı şekilde gibi ağzınıza koyarak yukarı kaldırın 10 saniye bekleyin Bu hareketi de günde 3 defa uygularsanız yüz kaslarınızdaki sarkmaları önlemiş olacaksınız


YOGA 4
Kalemi ağzınızda derinlemesine çevirerek yapacağınız hareketle de ayrıca yanak kaslarınızı çalıştıracaksınız keza de dudaklardaki sarkmayı önleyebileceksiniz Kısa süre daha sonra dudaklarınız silikon yaptırmış gibi dolgunlaşacak


YOGA 5
Parmaklarınızla göz kapaklarınızı yukarı içten fazla sıkı olmamak şartıyla çekin Yeniden 10 saniyeden pozitif olmamak şartıyla bu egzersizi de günde 3 kere dikkatlice tekrarlayabilirsiniz DOĞRU GIDA KOŞUL Nasıl doğru beslenebiliriz? Su içmek fazla kayda değer Fakat günde 5 litre su içmek hatalı çünkü böbrek zorlanıyor Benim tavsiyem şu; birgün fazla yemek yemek yediyseniz ertesi gün sebze ve meyve yiyerek vücudunuzu arındırın Bu sayede cildinizi de toksinlerden temizlemiş olursunuz

YOGA 6

Ağzınızı bütün olarak açıp 34 saniye bekledikten sonra dudaklarınızı da büzüştürerek gözlerinizle birlikte kapayın

Kaşlarınızı çattıktan sonra mutlaka günde 510 kez avuçlarınızla alnınızı germelisiniz

Gülmenin yüz kasları için hatalı olduğu tezini de çürüten bu yoga egzersizlerinde yanak kaslarının kısa olmasının daha dinç olduğu belirtilirken gülmekten kuşkusuz uzaklaşılmaması gerektiği de belirtiliyor *