Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
ZAYIF OLMAYA ÖZENMEYİN !
Obezite, Diyabet ve beraberinde ortaya çıkan kalp ve damar hastalıkları toplumda en sık karşılaşılan sağlık sorunlarıdır. Obezite ile mücadele sırasındaciddi dietler yapılması, bunun ötesinde sosyal sebeplerle özellikle bayanların zayıf hatta aşırı zayıf olmaya özendirilmesiaslında önemli tıbbi sorunlara sebep olabilmektedir.
Son yıllarda yapılan önemli çalışmalarda zayıf olmanın, kilolulara nazaran daha ciddi tıbbi sorunlara sebep olabileceği anlaşıldı.
Uzayan ömür ve artan kronik hastalıklarla bu durum çok daha aşikar olmaktadır.
Bu grafide, bakımevinde kalan yaşlıların (400 hasta) bir yıllık takibi sonucundaboya göre kilo (VÜCUT KİTLE İNDEKSİ)ileölüm oranıilişkisi gösterilmiştir. Grafiğin solunda kalan kişiler düşük kilolu, sağında kalan kişiler ise kilolu ve obez olanlardır. 1 yıl sonunda ölüm oranının zayıf olanlarda ne denli fazla olduğunu görebilmektesiniz.
__________________________________________________________________
VÜCUT KİTLE İNDEKSİ (BOYA GÖRE KİLO): VKİ
Hesaplanması:
Kilonuzun, boyunuzun (metre cinsinden) karesine oranı
Örnek:
170 cm boy, 65 kilo
VKİ: 65 / (1.7x1.7 m) = 65 / 2.89 = 22.5 kg/m2
Bu ölçümü yapan internette birçok uygulama var !
Yine bu çalışmada zayıf olanlar dışında, yetersiz beslenenler ve kasları zayıflamış olanlarda da ölüm oranı artmış bulundu.
Benzer diğer çalışmalar:
- YOĞUN BAKIM: Pepper ve ark. Critical Care 2016
- HASTANEDE YATAN HASTALAR: Cereda ve ark. Clinical Nutrition 2016
- KANSER:Hong ve ark. Medicine (Baltimore) 2016.
- KALP HASTALIKLARI: Srikanthan ve ark. American Journal of Cardiology 2016
- 40 YAŞ ÜSTÜ GENEL TOPLUM. Padwal ve ark. Annals of Internal Medicine 2016
- BÖBREK YETERSİZLİĞİ (HEMODİALİZE GİRENLER). Caetano ve ark. Journal of Renal Nutrition 2016.
SONUÇ
Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre normal kilo aralığı (VÜCUT KİTLE İNDEKSİ) 18.5 – 25 kg/m2 dir. Yani 170 cm boyu olan bir birey için normal kilo aralığı 53.5 – 72 kilodur.
Sağlıklı olmak,
Hastalıklarla ve
Acil tıbbi durumlarla (kaza, operasyon, vb)
başarılı mücadele edebilmek için:
Normal kilo aralığının biraz üst kısımlarına denk gelen bir kiloya sahip olmak en doğrusu gibi durmaktadır. Yani VÜCUT KİTLE İNDEKSİNİN 23-25 kg/m2 aralığında olmasının avantajlı gibi göründüğünü tum bu veriler ışığında söyleyebilirim.
