Zayıfladıktan Sonra Sarkan Deri İçin Ne Yapılmalı?

Kilo vermek hepimiz için harika bir şey, ancak bazen istenmeyen sonuçlara neden olabilir.

Vücudun sarkmasından ve sıkılaştırılmasından kurtulmak için pek çok yöntem vardır. Kilo kaybettikten sonra, kendinizi hala tereddütlü hissediyorsunuz ve bu sarkmalardan olası bayanlardan kurtulmak istediğiniz şeyleri giyemiyorsunuz. Tavsiyeye uyun ve ne olduğunu görün

1. İDEAL AĞIRLIK

Hala kilo vermek zorundaysanız ve ideal kilonuza ulaşmadıysanız, önce onlara kilo vererek başlamalısınız. İdeal kilonuza ulaştıktan sonra cildinizi sıkılaştırmaya başlayabilirsiniz.

2. ŞOK diyetinden uzak dur

Yo yo diyetler gibi çok çabuk kilo vermenize neden olan diyetlerden kaçının. Bu diyetler metabolizmanızı kötü etkiler ve cildinize büyük zarar verir. Hızlı kilo alımı ve hızlı kilo kaybı cildimize en büyük zararıdır.

3. HIZLI KİLO VERMEYİN

Her zaman ani kilo kaybını önleyin. Cildinizi yavaş yavaş kilo vermeye ve böylece iyileşmeye başlamalısınız. Ayrıca, çok hızlı kaybettiğiniz ağırlık muhtemelen kalıcı olmayacaktır. Aynı zamanda, cildin dengesinin iyileştiğiniz ağırlıkta bozulmasına neden olur. Yavaş ve kalıcı olarak kilo vermeye dikkat edin.

4.BOL SU İÇİN

Bolca su iç. Su, cildin ihtiyacı olan nemi kaybetmesini önleyecektir. Nem içeriğini yitiren cilt kırışmaya ve sarkmaya meyillidir.

5. PROTAİN

Protein zayıflaması, zayıflamadan sonra cilt sarkmasını önlemenin başka bir yoludur. Özellikle yumurta akı tüketildiğinde sarkık ve selülit görüntüsü hafif hafifler.

6.VİTAMİN C

Bilindiği gibi, cilt sarkmasının nedeni, cilde sıkılık veren kollajen eksikliğidir. C vitamini, kolajen sentezini teşvik ettiğinden, tüketimi, sıkı ciltler için oldukça faydalıdır.

7.MASAJ

Her 15 günde bir size güzel bir masaj öneririm. Sıkı bir masaj vücudun kan dolaşımını hızlandırarak daha sıkı bir görünüm elde etmenize yardımcı olur. Özellikle inceltici yağ karışımları kullanılıyorsa, sonuçlar iyi olacaktır.

8. SIKILAŞTIRAN KREMLER

Tek başına krem cilt sıkılaştırma için yeterli olmayabilir, ancak spor ve diğer içeriklerle birlikte kullanıldığında kesinlikle faydalı olacaktır. Güzel bir keseden sonra inceltme kremini kullanmak masaj yaparak cilde kesinlikle katkıda bulunacaktır.

9.PİLATES

Pilates kadınların yaşamlarında kesinlikle ve kesinlikle çok önemli sayılmalıdır. Cildi sıkmak ister misiniz? İnan bana, bunu yapmanın en etkili yolu spor, özellikle de pilates. Bu spor çok kısa sürede sonuç almanıza izin verir ve kaslarınızı ince ve uzun uzatarak daha kadınsı bir vücuda sahip olmanızı sağlar.

10.CALLENETİCS

Halk arasında iyi bilinmeyen kallanetikler vücudu sıkılaştırmakta çok etkilidir. Callan Pinckney tarafından 1980'lerde geliştirilen egzersizler sayesinde sıkı bir vücuda sahip olmak zor değil.

11.YÜZME

Bilindiği gibi, yüzme tüm vücut kaslarını aynı anda çalıştıran ve vücudu sıkılaştıran bir spordur. Fırsatınız varsa haftada 3 gün yüzün. Eğlen ve sıkı ol

12.BESLENME

Vücudu sıkılaştırmak için beslenmeye de dikkat etmelisiniz. Bol miktarda şeker içeren yiyecekler vücudun kollajen üretimini olumsuz yönde etkileyerek cildin sıkılığını engeller. Bu çikolata icat olmaz dostum: D

13.KESE

Banyoda iyi yapılmış bir çanta ile kan dolaşımınızı hızlandırabilir ve aynı zamanda ölü deriden kurtulabilirsiniz. Bu şekilde, vücut daha sıkı ve pürüzsüz hale gelir.

14. VÜCUT FIRÇASI

Vücudunuzu her gün düzenli olarak özel vücut fırçalarıyla fırçalarsanız, kan dolaşımı hızlanır, selülit görünümü ve sarkması zamanla kaybolur. Özellikle tavsiye edilen at kılı fırça.

15. SOĞUK DUŞ

Bunların hepsinin en etkili yöntemine geldik 5 dakika altındaki buzlu su altındaki her banyodan sonra vücudunuzdaki bayanlar farkına inanmayacak. Biliyorum zor ama her zaman söylediğim gibi güzellik emek alıyor

16.EĞİTİM MASAJI

Soğuk duş alamayanlar için buz masajı önerebilirim. İstenilen bölgeye yapılan periyodik buz masajı da vücudu sıkılaştırmak için iyi bir yöntemdir.