Zayıflama İle İlgili Önemli Notlar

Zayıflama İle İlgili Önemli Notlar Çoğu birey artı kiloları ile başının dertte olduğunu söyler ya da bunu davranışlarıyla gösterir Pozitif kiloların yaradılış nedenleri de kişilere kadar farklılık göstermektedir yaşam tarzı veya genetik inşa insanların kilo problemlerinin çeşitliliğini sağlarPozitif kiloları ile fizyolojik veya psikolojik sorunları olan kişiler bu kiloları bir lahza evvel vermek ve istediği forma varmak isterler Artı kilolardan kurtulmak için yapılan yanlış uygulamalar ise metabolizmaya hasar verebilir Bilinçsiz bir şekilde kilo vermeye kastetmek yerine bir beslenme uzmanı ya da diyetisyene başvurmakta yarar vardır Zayıflamak için yapılan fazla pozitif hareket veya egzersiz de sıhhat açısından risklidir Zayıflamayı kafanıza koyduysanız, mutlaka bunu başarabileceğiniz bir yol vardır Kilo devretmek için araştırmalar yerine getirmek ve kendimizi yerinde bambaşka yollara uygulamak da bir sakınca yoktur Her bünyenin benzer performansta kilo vermesini veya almasını bekleyemeyiz Uyku düzeni ve alıştırma temposunun da kilo durumu ile doğru orantılığı olduğunu söyleyebiliriz Karoser için gerekli olan miktardan fazla uyumak kilo kaybını önlediği gibi kilo alınmasına da sebep olabilir Uykunuz geldiği süre uyuklamak ve kalkmanız gereken vakitte de kalkmak en iyisidir Güne dinç başlamak için ise kahvaltı ve spor yapmayı da dikkatsizlik etmemek gerekir Rejim yaparak kaybettiğiniz kiloların tekrar geri gelmemesi için hazırlanmış yemeklerden, yağlı yiyeceklerden mümkün olduğunca az tüketmeniz gerekecektir Zayıflama süresi içerisinde vücudunuz su kaybedeceği için tatmin edici miktarda su tüketmeniz yaşamsal önem taşır Piyasada var olan zayıflama hap ve haplarının bünyenizde dağıtılmış rahatsızlıklar meydana getirme ihtimaline karşısında yan etkilerinin en ince ayrıntısına kadar araştırılması ve bir uzmana başvurulması gerekebilir Kilo vermenin mantığı alınan enerjinin, bahşedilen enerjiden az olmasıdır bu nedenle aldığınız enerjinin fazlasını verebilecek şekilde diyet veya egzersiz programı izlemek gerekir Sadece diyet listelerine uyarak ya da egzersiz yaparak kilo vermenin bir garantisi yoktur Hareket etmeyi sevmeli ve yediklerinize de dikkat etmelisiniz Fazla kilolarınızla bir probleminiz yoksa ya da pozitif kilolarınızın olmadığını düşünüyorsanız en azından formunuzu korumaya yönelik önlemler alabilirsiniz Bu sayede ayrıca biyolojik hem de psikolojik sağlığınızı riske atmamış olursunuz Rejim yaparken kendinizi aç teslim etmek ve düzensiz bir yeme alışkanlığı edinmek hatalı olacaktır Ahenkli öğünlerle beslemek ve bu öğünleri sık yakalamak daha bereketli olacaktır Bu öğünlerde tıka basa doymaya değil ihtiyacınız kadar yemeye çalışmalısınız Yemeklere çorba ve salata ağırlıklı olarak başlarsanız ana yemekten pozitif yememe şansınız artar veya en azından başlıca yemekle ekmek yemenize gerek kalmaz Bunun yanına yemeğin üstünden azıcık vakit geçtikten sonradan mevsimlik meyve ya da sebze tüketmek de sağlığınız için faydalı olacaktır Kilolarınızla barışık olun ama onlardan kurtulmak için de çabalamayı ihmalkârlık etmeyin Unutmayın oysa bu sizin psikolojik ve biyoloji ile ilgili olarak daha dar olmanızı sağlayacaktır Zayıflamak istiyor fakat bir türlü başarılı olamıyorsanız, pes ederek bir çözüme ulaşamayacağınızı unutmayın