Zayıflamada yapılan yanlışlar

Kilo ziyadesi olan bireylerin birçok çabucak zayıflamak ve sonuca ulaşmak isterler bu yüzden çok sabırsız ve aceleci davranırlar, zayıflamak için en kısa yolları seçerler.Bunlardan bir tanesi aç kalarak zayıflamaktır. Vesair bir yanlış da çok düşük kalorili diyetlerin uzun vadeli uygulanmasıdır.Bu tip davranışlar kişinin sıhhatini olumsuz tesirler .Yanlışlardan bir diğeride moda diyetlerdir atkıns, dukan,lahana çorbası v.b bir güruh pratiklerdir.Bu diyetler tek tip beslenme modeline girdiği için sıhhatsizdir.sonuçlar berbat olabilir.

Bunun yanı sıra her yıl eczanelerde vea piyasa da satılan sonucu mevte kadar gidebilen içeriğinde ne olduğu tam olarak bilinmeyen bitkisel destekler olarak tanımlanan ilaçlar vardır.Kişiler bu tip ilaçları da çok bilinçsiz bir biçimde kulaktan dolma malumatlarla yahut birilerinin tesirinde kalarak kullanmaktadır.çok haddinden fazla spor yapmak vesair yanlışlardan biridir.zayıflamak isteyen kişinin ruhsal olarakta sağlıklı olması gerekir hergün tartılmak , kalori saymak daima kafayı kilolarla meşgul etmek v.b takıntılı davranışlarda yanlıştır.şişmanlık kıymetli bir sıhhat meselesidir.bu yüzden tedavinin de konusunda uzmanlaşmış bir ekip tarafından yapılması gerekir. Zayıflamada mucize bir bitki ,ilaç,çay yahut rastgele bir karışım yoktur.

Tek Cepheli Beslenme ve süratli zayıflama metotları kalıcı kilo verdirmeyi sağlamaz.Önemli olan,Kişinin yanlış beslenme alışkanlıklarını düzelterek ehliyetli ve istikrarlı beslenmeyi hayata uyarlamaktır.Bir kişinin sağlıklı bir hayat sürdürebilmesi için her türlübesin öğesini (Karbonhidrat,Protein,Vitamin,Mineral Vs.) münâsib ölçülerde alması gerekir.Kişi diyetprogramı sırasında öğrendiklerini ne kadar çok hayata geçirirse o kadar başarılı olur.