zayıflamak için sarmsak

zayıflamak için sarmsak Zayıflamak için sarımsak Yüzyıllardır sarımsak sağlığa yararları bir uçtan bir uca insanlık için fazla özel bir beslenme kaynağı Yüzyıllardır sarımsak, sağlığa yararları bir uçtan bir uca insanlık için çok özel bir besin kaynağı Bugün en fena hastalıklarda bile, sarımsağın şifa kaynağı olarak adının geçmesi, sarımsağın insanlık için değerini kat be kat arttırmış durumda Sarımsak sevenler için bu iyi bir haber; sarımsağın tadını ya da kokusunu sevmeyenler içinse, artık bu olağanüstü bitkiyle tanışmalarını hızlandıracak bir durum Ne vakit kilo kaybı ihtiyacı, perhiz zorunluluğu laf konusu olsa, sarımsak mucize bir gıda gibi başrolde yerini alır Bu doğaüstü bitki hem, kuvvetli bir antibakteriyel etkinin yanında, sağlığa zararlı yağ ve kolesterol düşürmeye yardımcı olan fazla özel bir bileşik de içerir ALLİCİN SARIMSAĞIN FAYDALARI Sarımsağın saymakla bitmez tükenmez faydaları gün be gün yeni araştırmalar ve buluşlarla büyümeye devam ediyor Sarımsağın içindeki adaleli antioksidan maddeler ve allicin bileşenleri ilk olarak kanser olmak üzere, yürek hastalıklarına, kan ve damar hastalıklarına, kolestrol rahatsızlıklarına son derece iyi geliyor Ayrıca sarımsaktaki çokça C ve E vitamini nezle, grip gibi solunum yolunu etkileyen bütün kış rahatsızlıklarında da bizlere şifa kapısını aralıyor Bunun yanında kolestrol rahatsızlıkları için, her gün bir diş sarımsak yemeyi adet haline getirenler de, 3 ay zarfında iyi kalpli kolestrolun artma gösterdiği, buna alt olarak da, kötü huylu kolestrol düzeyinin azaldığı günümüzde kanıtlanmış bir gerçek Sarımsağın çiğ hali kadar, pişmiş hali de şifa deposu Yemeklerinize ekleyeceğiniz bir kaç diş sarımsak, ani yürek krizlerine neden olabilecek kan pıhtılaşması rahatsızlığının engellenmesinde bir numaralı yardımcı Hayvanlar üstünde yapılan araştırma da, sarımsağın ilk önce kolon, akciğer ve mesane kanseri olmak üzere, önemli kanser türlerinin gelişimini önlediği ve gerilemesine katkı maddesi sağladığı da sarımsağın bilinen faydaları arasında Peki, bizler için bu dek faydası olan sarımsağı günde ne değin tüketmeliyiz? Araştırmacılar, günde bir karanfil başı dek (yaklaşık 3 gram) sarımsak tüketmenin, sarımsağın saymakla sonsuz faydalarından yararlanabilmemiz için tatmin edici olduğunu söylüyorlar SARIMSAĞI NASIL TÜKETELİM? Sarımsağı eğer ham olarak harcamak istiyorsanız, en iyi yol hazırladığınız salatalara bir diş sarımsak rendesi eklemek ya da yemeklerinizin yanında nefis bir sarımsaklı yoğurt da sunabilirsiniz Çiğ yenen sarımsağın bariz kokusu için de endişe etmeyin Salatanıza ekleyeceğiniz kuru nane, karanfil veya narenciye kabuğu rendesi, sarımsağın kokusunu absorbe etmeye asistan olacaktır Eğer sarımsağı pişmiş tüketmeyi tercih ediyorsanız, yemeklerinize bir kaç diş eklemenin yanına, lezzetli sarımsaklı ekmekler de hazırlayabilirsiniz Bunun için tek yapmanız gereken bir kaç diş sarımsağı rendeleyerek, ekmeğin üzerine sürüp, üzeri kızarana dek fırında bekletmeniz Bu şekilde kendi evinizde hazırladığınız pizzaların yanına ev yapımı sarımsaklı ekmeklerinizi ekleyebilirsiniz