Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Zayıflamak icin kesinlikle besin tuketimini en alt seviyeye indirmeniz veya besin tuketimini engellemeniz onerilmezken uzmanlar en iyi şekilde zayıflamanızı sağlayan 10 yiyeceği belirtti Vucut uzerinde ceşitli etkilerde bulunarak zayıflamanızı sağlayan
Zayıflamak icin kesinlikle besin tuketimini en alt seviyeye indirmeniz veya besin tuketimini engellemeniz onerilmezken uzmanlar en iyi şekilde zayıflamanızı sağlayan 10 yiyeceği belirtti Vucut uzerinde ceşitli etkilerde bulunarak zayıflamanızı sağlayan bu yiyecekler, aynı zamanda protein ve vitamin acısından da gerekli değerleri almanızı sağlıyor
Zayıflamanıza yardımcı olacak 10 besin:
– Greyfurt: Metabolizmanızın hızlanmasını sağlarken, vucut direncinizi de en ust seviyeye cıkartır
– Esmer pirinc: B vitamini deposu olarak bilinen esasında yağların parcalanmasını ve hazmı kolaylaştırır
– Salatalık: Lif zengini olarak adlandırılan bu besin tokluk hissi yaratırken, ayrıca sağlıklı bir su deposu diyebiliriz
– Kırmızı uzum: Dolaşım sistemini temizleyen kırmızı uzum icerdiği lif, vitamin ve mineraller sayesinde kolesterolun duşmesine yardımcı olur
– Nar: Hormonları dengeleyen nar bu sayede kilonuzu kontrol altına almanızı sağlayan guclu bir antioksidandır
– Brokoli: Lif ve C vitamini deposu olarak adlandırabileceğimiz bu besin, kilo vermeyi sağlayan kalsiyumu icerirken hazma yardımcı olur
– Elma: Hafif tatlı iceren elma, bağırsakları harekete gecirerek calışmasını sağlar
– Azuki fasulyesi: Fasulyeler arasın en az yağ oranına sahip olandır, vucutta su oluşumunu sağlar
– Kiraz: Yumuşak bir mushil etkisi yapıyor ve kilo kaybına neden oluyor
– Yulaf: Tokluk ve şişkinlik hissi veriyor Bir kase lapası vucutta uc kase su tutmayı sağlıyor
h 3Zayıflamanızı sağlayan 10 besin
Zayıflamak icin kesinlikle besin tuketimini en alt seviyeye indirmeniz veya besin tuketimini engellemeniz onerilmezken uzmanlar en iyi şekilde zayıflamanızı sağlayan 10 yiyeceği belirtti Vucut uzerinde ceşitli etkilerde bulunarak zayıflamanızı sağlayan bu yiyecekler, aynı zamanda protein ve vitamin acısından da gerekli değerleri almanızı sağlıyor
Zayıflamanıza yardımcı olacak 10 besin:
– Greyfurt: Metabolizmanızın hızlanmasını sağlarken, vucut direncinizi de en ust seviyeye cıkartır
– Esmer pirinc: B vitamini deposu olarak bilinen esasında yağların parcalanmasını ve hazmı kolaylaştırır
– Salatalık: Lif zengini olarak adlandırılan bu besin tokluk hissi yaratırken, ayrıca sağlıklı bir su deposu diyebiliriz
– Kırmızı uzum: Dolaşım sistemini temizleyen kırmızı uzum icerdiği lif, vitamin ve mineraller sayesinde kolesterolun duşmesine yardımcı olur
– Nar: Hormonları dengeleyen nar bu sayede kilonuzu kontrol altına almanızı sağlayan guclu bir antioksidandır
– Brokoli: Lif ve C vitamini deposu olarak adlandırabileceğimiz bu besin, kilo vermeyi sağlayan kalsiyumu icerirken hazma yardımcı olur
– Elma: Hafif tatlı iceren elma, bağırsakları harekete gecirerek calışmasını sağlar
– Azuki fasulyesi: Fasulyeler arasın en az yağ oranına sahip olandır, vucutta su oluşumunu sağlar
– Kiraz: Yumuşak bir mushil etkisi yapıyor ve kilo kaybına neden oluyor
– Yulaf: Tokluk ve şişkinlik hissi veriyor Bir kase lapası vucutta uc kase su tutmayı sağlıyor
h 3Zayıflamanızı sağlayan 10 besin
