Zayıflamaya Yardımcı Besinler

Zayıflamaya Yardımcı Urunler
Kalorisi Duşuk Besinler
Zayıflamaya Yardımcı Yiyecekler
imageszayiflamayayardimcibesinler5ad565923d9d1
Diyet yaparken hedeflenen kiloya ulaşmaya yardımcı olan besinler nelerdir?
Diyetisyenlerin onerileri olan mutluluk veren, kalorisi duşuk,
tok hissetmenizi sağlayan besinler listesi;


Kabuklu yemişler ve cekirdekler
Yer fıstığı toplam kolesterolu duşuruyor Badem ise kolesterolu duşurmeye yardım ediyor, kalp hastalığını onluyor ve kanserle savaşan ozelliklere sahip B17 vitamini iceriyor Ceviz damar fonksiyonunu duzenliyor
Kabak cekirdeği prostat sağlığında faydalı ve erkeklerde kemik yoğunluğunu geliştiriyor


Bitter cikolata
Antioksidan bakımından zengin olan ve doğal bir antidepresan olan serotonin iceren bitter cikolata, ayrıca iyi bir endorfin (mutluluk hormonu) kaynağıdır Kan damarlarını gevşetir ve kan basıncının duşmesine yardım eder Ancak porsiyonlarınızı kucuk tutmayı unutmayın


Tam tahıllar
Karmaşık karbonhidratlar, kan şekeri seviyesini duzenlemeye yardım ediyor Buyuk bir lif kaynağı olan tam tahıllar, mide ve kolon kanserine karşı koruyucu etkiye sahiptir