Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Zayıflamayı Nasıl Başardım
imageszayiflamayibasaranlarinhikayeleri5adbc13a94b47
6 ayda 80 kilodan 56'ya indi
İnci Konca, 17 yaşında lise oğrencisi bir genc kız 6 yaşından sonra kilo almaya başladı Konca, 6 ayda 24 kilo vererek 80 kilodan 56 kiloya indi
26505
trans
İnci Konca, henuz hayatının baharında bir gene kız Annesi calıştığı icin duzensiz ve kotu beslenmiş O nedenle cocukluğundan beri kilo problemi olmuş Ailesi onu diyetisyene yonlendirmiş 17 yaşındaki İnci Konca'nın hikayesi, obezitenin cocukları ve gencleri nasıl tehdit ettiğini gozler onune seriyor
Nasıl kilo aldın?
Kucukken gecirdiğim havaleler yuzunden bitkisel ilac takviyesi aldım Annem gec saatlere kadar calıştığı icin, bana bakıcılar baktı Bakıcıların beslenme konusunda yeterince bilincli olmamaları da bana kilo olarak dondu Altı yaşından sonra surekli kilo almaya başladım
Ailede başka kilolu olan var mı?
Babam da babamın ailesi de aşırı obez bir aileydi Problem vardı orada da
Kiloluyken en cok ne tuketirdin?
Ruh halime gore bir beslenme duzenim vardı Canım sıkıldığında bunu yiyeceklerden cıkarırdım Tatlı sevmezdim ama porsiyonlarım cok buyuktu Ana oğunlerde aşırı yiyordum zaten
Sporla aran nasıldı?
Bir donem basketbol, voleybol, tenis ile ilgilenmiştim 2 sene once aletli jimnastik salonuna gidiyordum Annem zorlamadığı surece spor yapmaktan kacıyordum
Nasıl bir diyet programı oluşturuldu senin icin?
Bundan once bircok kez diyet yapmıştım Fakat diyetisyenimin verdiği diyet listesi, bana daha cok hitap eden ve daha ozgur bırakan bir diyetti Okulum olduğu icin, okul hayatıma gore bir diyet listesini, diyetisyenimle birlikte hazırladık
Adım olcer beni yurumeye yoneltti
Kilo verme surecinde neler yaşadın?
Zaman zaman zorlandım Fakat her hafta değişen, farklı farklı besinlerden oluşan bir listem vardı, hatta bana uygulaması eğlenceli bile geliyordu Bu yuzden hic kontrolumu kaybetmedim Diyetisyenimle diyalogum cok iyiydi Diyetin yanında spor da yaptım Adım olcer cihazı verdiler; bu da beni daha cok yurumeye ve hareketli olmaya teşvik etti
Diyet yaparken kacamakların oldu mu?
Cok canımın cektiği bir şey gorunce onun değerini olcup ona gore davranıyordum Eğer o yiyeceği (tatlı, hamburger) daha sonra da yiyebileceğimi biliyorsam yemiyordum Mesela pastanede kardeşim borek yerken, o boreği orada ertesi gun de yiyebileceğimi bildiğimden, cok az yiyordum Bu duşunce yapısını bana, diyetisyenim oğretti
Yepyeni bir fiziğe kavuşmuşsun?
Evet, aynaya baktığımda cok değiştiğimi goruyorum Diyete başladığımda 80 kiloydum Altı aylık bir zayıflama program sonucu 24 kilo verdim Duzenli olarak kontrollerime gittim her gittiğimde vucut analizim yapıldı Verdiğim kilonun, nereden gittiği olculdu ve diyetim ona gore duzenlendi Şimdi 56 kiloyum
'Yeni bir başlangıc yaptım'
Kiloluyken psikolojin nasıldı?
Kiloluyken hayata karamsar bakanlar vardır: ben karamsar değildim Ruhsal bir cokuntu de yasamadım Şimdiden tek farkı kendime guvenim ve sosyal hayatım daha azdı Onun dışında insanların izlenimleri ele şimdikinden farklıydı tabii Ama psikolojik olarak cok şey değişmedi; sadece simdi kendime biraz daha fazla guveniyorum Kendimi sporla geliştirmeye calıştığım icin hala ulaşılacak bir hedefim var Ama yeni bir başlangıc yaptığımı soyleyebilirim
imageszayiflamayibasaranlarinhikayeleri5adbc13a94b47
6 ayda 80 kilodan 56'ya indi
İnci Konca, 17 yaşında lise oğrencisi bir genc kız 6 yaşından sonra kilo almaya başladı Konca, 6 ayda 24 kilo vererek 80 kilodan 56 kiloya indi
26505
trans
İnci Konca, henuz hayatının baharında bir gene kız Annesi calıştığı icin duzensiz ve kotu beslenmiş O nedenle cocukluğundan beri kilo problemi olmuş Ailesi onu diyetisyene yonlendirmiş 17 yaşındaki İnci Konca'nın hikayesi, obezitenin cocukları ve gencleri nasıl tehdit ettiğini gozler onune seriyor
Nasıl kilo aldın?
Kucukken gecirdiğim havaleler yuzunden bitkisel ilac takviyesi aldım Annem gec saatlere kadar calıştığı icin, bana bakıcılar baktı Bakıcıların beslenme konusunda yeterince bilincli olmamaları da bana kilo olarak dondu Altı yaşından sonra surekli kilo almaya başladım
Ailede başka kilolu olan var mı?
Babam da babamın ailesi de aşırı obez bir aileydi Problem vardı orada da
Kiloluyken en cok ne tuketirdin?
Ruh halime gore bir beslenme duzenim vardı Canım sıkıldığında bunu yiyeceklerden cıkarırdım Tatlı sevmezdim ama porsiyonlarım cok buyuktu Ana oğunlerde aşırı yiyordum zaten
Sporla aran nasıldı?
Bir donem basketbol, voleybol, tenis ile ilgilenmiştim 2 sene once aletli jimnastik salonuna gidiyordum Annem zorlamadığı surece spor yapmaktan kacıyordum
Nasıl bir diyet programı oluşturuldu senin icin?
Bundan once bircok kez diyet yapmıştım Fakat diyetisyenimin verdiği diyet listesi, bana daha cok hitap eden ve daha ozgur bırakan bir diyetti Okulum olduğu icin, okul hayatıma gore bir diyet listesini, diyetisyenimle birlikte hazırladık
Adım olcer beni yurumeye yoneltti
Kilo verme surecinde neler yaşadın?
Zaman zaman zorlandım Fakat her hafta değişen, farklı farklı besinlerden oluşan bir listem vardı, hatta bana uygulaması eğlenceli bile geliyordu Bu yuzden hic kontrolumu kaybetmedim Diyetisyenimle diyalogum cok iyiydi Diyetin yanında spor da yaptım Adım olcer cihazı verdiler; bu da beni daha cok yurumeye ve hareketli olmaya teşvik etti
Diyet yaparken kacamakların oldu mu?
Cok canımın cektiği bir şey gorunce onun değerini olcup ona gore davranıyordum Eğer o yiyeceği (tatlı, hamburger) daha sonra da yiyebileceğimi biliyorsam yemiyordum Mesela pastanede kardeşim borek yerken, o boreği orada ertesi gun de yiyebileceğimi bildiğimden, cok az yiyordum Bu duşunce yapısını bana, diyetisyenim oğretti
Yepyeni bir fiziğe kavuşmuşsun?
Evet, aynaya baktığımda cok değiştiğimi goruyorum Diyete başladığımda 80 kiloydum Altı aylık bir zayıflama program sonucu 24 kilo verdim Duzenli olarak kontrollerime gittim her gittiğimde vucut analizim yapıldı Verdiğim kilonun, nereden gittiği olculdu ve diyetim ona gore duzenlendi Şimdi 56 kiloyum
'Yeni bir başlangıc yaptım'
Kiloluyken psikolojin nasıldı?
Kiloluyken hayata karamsar bakanlar vardır: ben karamsar değildim Ruhsal bir cokuntu de yasamadım Şimdiden tek farkı kendime guvenim ve sosyal hayatım daha azdı Onun dışında insanların izlenimleri ele şimdikinden farklıydı tabii Ama psikolojik olarak cok şey değişmedi; sadece simdi kendime biraz daha fazla guveniyorum Kendimi sporla geliştirmeye calıştığım icin hala ulaşılacak bir hedefim var Ama yeni bir başlangıc yaptığımı soyleyebilirim
